寺でワーケーション？静寂の中で整える「禅×断食×テレワーク」体験 | やさしい断食道場で集中力UP

ワーケーション目的の利用者が開設当初の4倍に。都市の喧騒を離れ、“整う仕事環境”を求めて静岡・一日一食 やさしい断食道場 龍雲寺禅堂へ[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-3a2e13ea9f0c81d795eb9b07025b6b8d-1200x524.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]禅×断食×テレワーク静かな寺で心とパソコンに向き合う、新しい働き方「どこでも働ける時代」だからこそ、どこで働くかが問われています。リゾート？コワーキングスペース？カフェ？ それとも――お寺？静岡県浜松市にある「一日一食やさしい断食道場 龍雲寺禅堂」は、禅と断食とテレワークを掛け合わせた、新しいワーケーションの場として、全国から静かに注目を集めています。開設から数年、ワーケーション目的での滞在者は開設当初の4倍にまで増加。リピーターも多く、ひとりで、または少人数で静けさを味わいながら、心と仕事を整える時間を求めて訪れています。[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-8d938512f9fc92e0e33737cc52cea255-1600x759.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]心を見つめるからこそ素晴らしい働きとなるワーケーション利用者、開設時の4倍に増加龍雲寺禅堂でのワーケーション滞在者数は、開設当初に比べて約4倍に増加。開設初年度（2022年）… 月平均8名2025年現在 … 月平均32名（多い月で50名以上）特に2023年以降、「仕事の質を上げたい」「環境を変えて考え直したい」といった目的で訪れるリピーターが増えています。ただの「宿坊」や「断食道場」とは違う、“仕事のための滞在”龍雲寺禅堂は、単なる宿泊施設ではありません。ここでの滞在は「整える」ことがテーマ。乱れた思考を整理し、心身の余白を取り戻すことで、仕事の質を高める――そんな目的を持った人たちが訪れます。特徴的な点は以下の通り：早朝の読経と坐禅で始まる一日一日一食の精進料理による穏やかな断食Wi-Fi完備、仕事に集中できる環境日中は完全自由。散策・仏教体験・執筆などに使える夜には再び坐禅で心を静めて眠る仏教施設でありながら、仏教を押しつけることはなく、「精神的な調律」の場として自然に受け入れられています。[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-11e246534320559b8b31cdfe9aedab96-1200x800.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]完全個室の部屋で集中力が高まる滞在者の声：「静けさが、すべてを整えてくれる」「毎朝、坐禅をしてから仕事に入るだけで、集中力が段違い。都内では考えられない静寂です」（30代・フリーランス）「断食や仏教は正直怖かったけど、実際は“丁寧に暮らす”感覚。毎月来ています」（40代・デザイナー）「パソコン作業の途中で、ふと見上げると木漏れ日が。自然の中にいるだけで、アイデアが出る」（50代・作家）多くの人が語るのは、“整う”という感覚。ガイドも強制もないのに、朝6時に起き、自然に坐禅に向かう日々。その中で「生活」も「仕事」も見直されていきます。[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-f7cd06314cc57f537c64984ba2ff1bfd-3900x3900.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]禅と暮らす日々一日のスケジュール：規律と自由の絶妙なバランス06:00 起床06:30 朝のお勤め（読経）07:00 坐禅07:30 法話08:30 おはようストレッチ（自由参加）日中 自由時間（仕事・仏教体験・読書・散策など）17:15 運動教室（自由参加）18:15 夕食（精進料理）19:30 夜坐禅20:00 おやすみストレッチ21:00 就寝（各自自由時間）決まっているのは朝と夜だけ。日中は各自が好きなように仕事をしたり、自然を歩いたり、仏教体験を予約したりと、自由に過ごせます。[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-811663e1b7d6443859ef1e714fd47a50-500x500.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]心見つめる時間精進料理は“空腹の歓び”を知る時間夕食は18:15から。これが唯一の食事です。内容は、元・天皇陛下の料理番が手がけた本格精進料理。地元の旬の食材を使い、塩や油も最低限。にもかかわらず、「満たされる」感覚に驚く人が続出しています。「空腹って、つらいものじゃなかったんですね。『いただきます』を心から言いたくなったのは初めてかも」（20代・Webライター）[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-77259bfc3143a2ddd609f06f86ef3cc5-1760x1173.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]精進料理で命を感じる空腹と集中力：科学的にも証明された関係なぜこの場で、多くの人が「集中できた」と語るのか。その理由のひとつが、「空腹」と「脳」の関係にあります。空腹時、脳内では以下のような変化が起こります：ノルアドレナリンの分泌が高まり、注意力・覚醒度が上昇ケトン体がブドウ糖の代わりに脳を効率的にエネルギー供給前頭前野が活性化し、思考の明瞭さや判断力が向上これらは京都大学やハーバード大学などの研究でも裏付けられています（出典は後述）。つまり、「1日1食で空腹の時間を長く持つ」ことが、結果的に集中・創造・内省の質を高めてくれるのです。Wi-Fi完備、だけど情報断食もできるNTT基地局直結の高速Wi-Fiが全室完備。Zoom会議やデータ通信も問題なし。でも、実際に来てみると、多くの人が「SNSやメールに自然と触れなくなった」と語ります。環境が、心を整え、情報との距離感を自然に変えていく。それが「情報の断食」とも言える体験に繋がっていきます。龍雲寺禅堂で行われる朝晩の読経・坐禅・法話2日目、3日目と、自然に足が向いてしまう――そんな人がほとんどです。仏教は「心を縛る」ものではなく、「心をほどく」もの。それを実感できる場だからこそ、自然と参加者が増えるのです。[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-6d2ef6f3ddba35d4bdbd7cbe3b1b3c1f-1200x800.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]最新設備を調えつつ無駄なものはないお部屋「住職のお悩み相談」で、自分と仕事の軸を取り戻す龍雲寺禅堂の特徴のひとつが、住職との自由な対話――いわゆる**“お悩み相談”**の存在です。予約不要・希望者のみで行われるこの対話は、まさに「現代の駆け込み寺」のような位置づけ。とくにビジネスパーソンに人気があり、「自分がなぜ働いているのか、初めて言語化できた」「住職の一言で、人生の方向性が定まった」といった声も多数寄せられています。坐禅や断食だけでなく、こうした**“話す瞑想”**のような時間こそが、人生の節目に訪れる人々にとっての最大の価値となっています。[画像8: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-5e6e4f9147e78ca5e4e76837cb26f304-800x533.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]住職とのお悩み相談の時間開設から4年、満室が続く“知る人ぞ知る断食道場” 龍雲寺禅堂は、2021年の開設以来、口コミと紹介のみで広がり続け、現在ではほぼ満室状態が常態化しています。メディア露出を控えてきたにもかかわらず、体験者からの再訪・紹介が絶えず、平日・週末問わず多くの人が予約を待っています。とくに「断食道場」としての滞在を希望する人は、単なる減量や健康目的ではなく、心の整理や仕事との向き合い直しといった深いテーマを抱えて訪れています。宿坊でも断食道場でもない、“禅的ワーケーション”龍雲寺禅堂が提供するのは、宿坊のような「お寺ステイ」でも、断食道場のような「修行」でもありません。それは“禅的ワーケーション”と呼ぶべき、新しいジャンル。日常から距離を置き精神と肉体をリセットし本当に向き合いたい仕事に集中する現代のワーカーにこそ必要な「内なる整理と外的集中」の場が、ここにあります。[画像9: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/27183/8/27183-8-028f57491075c501b8fb336f2739301c-1200x695.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]素晴らしい仕事は心をととのえることから始めることが大事科学的出典（集中力と空腹）Hitoshi Okamoto, “Hunger enhances cognitive performance through norepinephrine modulation”, Kyoto University Medical Review, 2004.Cunnane, S.C. et al., “Brain energy metabolism: focus on ketones”, Frontiers in Aging Neuroscience, 2016.Morris, M.J., “Fasting and the prefrontal cortex: insights from neuroimaging”, Neuroscience &amp; Biobehavioral Reviews, 2018.なぜ「断食道場」として選ばれるのか？--龍雲寺禅堂の3つの特徴 1. やさしい断食：一日一食、精進料理の満足感 無理な絶食ではなく、体調と心に配慮した「一日一食」のスタイル。天皇陛下の料理番を務めた職人の精進料理は、「断食なのに楽しみになる」と好評。 2. 精神面のサポート：住職・スタッフの柔らかな対話 食事・環境だけでなく、心のケアにも寄り添う体制。相談・対話ができる安心感が、断食を成功に導きます。 3. 圧倒的な静けさ：都市にはない“整う”ための時間 交通の便もよく、浜松市内からアクセス可能でありながら、周囲は森に囲まれた静寂な空間。「何もないこと」が、もっとも贅沢な価値として受け止められています。施設概要名称：龍雲寺禅堂所在地：静岡県浜松市中央区入野町4702-14アクセス：JR浜松駅よりバスで約20分主なサービス：宿泊・断食体験・坐禅・法話・精進料理滞在形式：2泊より受付（2泊・3泊・6泊のコース）費用：一泊あたり14,000円（ツイン利用時1名分）Wi-Fi：NTT基地局直結の高速回線予約・詳細：https://www.ryouun-zendo.com/企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000008.000027183.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp