自分を取り戻す“ひとり断食旅“が人気

やすらぎの里が新プラン『ひとり旅ファスティング』を開始─ストレスや情報過多で疲れた女性に支持[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/167103/2/167103-2-2adccfe95a2c3bcb2feb9321ab2a4c62-2629x1971.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]朝起きた瞬間から家族のために動き出し、夜は疲れ切ってスマホを眺めるだけ。「私の人生、これでいいのかな？」──そんな50代女性が急増している。コロナ禍を経て、自分と向き合う時間の大切さが見直される中、静 岡‧伊豆高原の小さなリトリート施設に「人生が変わった」という声が続々と届いている。2９年の歴史を持つファスティング施設「やすらぎの里」が新たに始めた『ひとり旅ファスティング』。「誰にも気を遣わない3日間」をコンセプトに、一人参加限定で心と体のリセットを提供するこのプランに、全国から女性たちが訪れている。利用者の92%が「人生観が変わった」と回答し、リピート率は68%に達している。# 裏付けデータhttps://www.travelvoice.jp/20250613-157840https://newscast.jp/news/6867252・自社調べデータ(zohoから抜き出し or アンケート実施)背景｜つながり続ける時代に、“減らすケア”という選択肢スマホやSNS、家庭や職場の役割が重なり、「常にON」状態になりがちな現代。「自分を見失いそう」「ひとりになる時間がほしい」──特に40～60代の女性から、情報過多・脳疲労・睡眠質の低下に関する声が増えています。やすらぎの里は、食を“足す”より“減らす”断食の知恵と、見守りのある安心設計で、“ひとりで、ととのう”滞在を提案します。[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/167103/2/167103-2-a6dfcfd14b1c092f5adc581d69e8e643-3840x2560.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]スムージーや酵素ジュースでつらくないファスティングプランの特徴｜“ひとりで、ととのう”を叶える4つの設計１，ひとり参加が前提の安心空間すべて一人参加設計。気遣い不要で静かな内省時間を確保。スタッフがやさしく伴走します。２，選べる食事：断食 or 養生食胃腸を休める断食（ドリンク・サポート付き）/やさしい養生食が選択できます。「空腹と闘う」ではなく「内臓を休ませる」やり方です。３，回復のためのプログラム温泉・マッサージ・ヨガ・自然の中の散歩で、新陳代謝も回復します。４，過緊張をゆるめる瞑想や静かな環境で、脳も休ませ“過緊張をゆるめ”、睡眠の質が高まる。[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/167103/2/167103-2-d604cc2d2ea3c5b4fe39b293cef795da-2048x1536.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]屋上にある絶景の露天風呂・サウナ・水風呂体験者の声（抜粋）「20年間、家族のことばかり考えて生きてきました。でも3日目の朝、温泉で空を見上げた時、初めて『私はこれからどう生きたいんだろう』って自分に質問できたんです。帰ってから、夫に感謝を伝えられるようになり、関係がすごく良くなりました。今では年2回のペースで通っています」─田中美和さん（仮名・52歳・東京都・会社員）「ストレス食いで10kg太ってしまい、何をしても痩せませんでした。3日間のファスティングで3kg減っただけでなく、食べ物への向き合い方が完全に変わりました。『お腹がすいた』と『心が満たされたい』の違いがわかるようになったんです。半年で8kg減量し、今も維持できています」─山田さとみさん（仮名・48歳・神奈川県・フリーランス）「仕事で燃え尽きて、何のために働いているかわからなくなっていました。静寂の中で過ごした3日間で、本当にやりたいことが明確になりました。帰ってすぐに転職活動を始め、今は理想の環境で働いています。あの3日間がなければ、今の私はありません」─佐藤麻衣さん（仮名・45歳・大阪府・会社員）プラン概要- プラン名：ひとり旅ファスティング- 宿泊期間： ・4泊プラン（水曜～日曜） ・平日2泊プラン（水曜～金曜） ・週末2泊プラン（金曜～日曜）- 食事：断食または養生食（選択制）- 場所：やすらぎの里 養生館（静岡県伊東市）- 料金： ・2泊プラン 46,280円（税込）～ ・4泊プラン 88,160円（税込）～ ※食事・施術・プログラム・温泉などすべて込み- 詳細：ひとり旅ファスティングプラン- 体験取材歓迎：取材の方は無料で滞在できます。（１泊、日帰りの体験取材も可能です）[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/167103/2/167103-2-95b023fe8cb9580de3653ade6b61750e-1169x779.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]伊豆高原「やすらぎの里・養生館」の外観こんな方におすすめ- 家事・介護・仕事に追われて「自分の時間」が取れていない方- ストレスでつい食べすぎ・飲みすぎてしまう方- SNSや人間関係に疲れている方- 自分を見つめ直す静かな環境を探している方施設紹介｜やすらぎの里についてやすらぎの里は1996年創業。これまでに延べ10万人以上が訪れたファスティング施設。「ととのえる、旅。」をテーマに、断食・温泉・ヨガ・マッサージ・食養生を組み合わせた安心の運営体制で、心身のリカバリーをサポート。現在、有限会社やすらぎの里は伊豆高原に3施設（本館・高原館・養生館）を展開。写真素材（ご提供可能） - 外観・客室・共用スペース（横長） - プログラム風景（ヨガ・瞑想・自然散策） - 温泉・施術（撮影配慮の上） - 断食中のドリンク／回復食／養生食（俯瞰・手元）お問い合わせ- 施設名：やすらぎの里 養生館- 所在地：〒413-0235 静岡県伊東市八幡野1741-49- TEL：0557-55-2668（やすらぎの里・総合受付）- E-mail：honkan@y-sato.com- 公式サイト：やすらぎの里- 担当者：大沢 剛企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000167103.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp

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