簡単!スッキリ!教えて!みんなのストレス解消法!

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コロナ禍で、常にマスクを付けたり、部活動や友達との遊びに制限がかかったりと。

ただでさえ勉強の不安もあるのに、ストレスがたまることだらけだよね。

スタディサプリ進路が、高校生207人にアンケート調査を行ったところ、「コロナ前と現在でストレスを感じる機会は増えましたか?」という質問では、

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※コロナ禍でストレスがたまっている人が多いみたい



4人に3人以上が、ストレスを感じる機会が増えたと答えている。

そこで、みんながやっているストレス解消法を聞いてきたよ。

さらに効果的なストレス解消法について明治大学教授・堀田秀吾先生が解説!

先生オススメ!すぐにできるストレス解消法も必見!【今回教えてくれたのは…】
簡単!スッキリ!教えて!みんなのストレス解消法!

堀田秀吾先生
明治大学教授。言語学者(法言語学、心理言語学)。
司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などのさまざまな学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。
また、研究以外の活動も積極的に行っており、企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める。
著書に『図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました』(SB Creative)、『絶対忘れない勉強法』(アスコム)、『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』(サンクチュアリ出版)『科学的に元気になる方法集めました』(文響社)ほか多数。

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