そこで今回は、滋賀県彦根市で美容室を経営し、シャンプーソムリエ(ヘアケアやシャンプーに関する専門的知識を持つ資格制度)である三村浩章さん(57歳)に、正しい髪の洗い方やシャンプーの選び方について話を聞いた(以下、本人への取材をもとに構成)。
シャンプーの仕方が頭皮や髪質に影響する
いきなりですが、「正しいシャンプーの仕方は?」と聞かれたら、どのように答えるでしょうか。髪を「洗う・流す・乾かす」の3ステップが基本になるわけですが、シャンプーの仕方は人それぞれで意見が異なります。
私は幼い頃から美容室の子供として育ち、長年にわたってサロンワークをしてきました。まず言えるのは、物心ついた頃から、風呂場という密室の中で行ってきたシャンプーについて、おそらく誰も正確なやり方を教わってこなかったということ。
ただ、日頃のシャンプーの仕方によって、頭皮や髪質に大きな影響を与えます。
シャンプーは2度洗いが基本
私の考える正しいシャンプーの仕方をお伝えすると、「シャンプーは2度洗いが基本」です。サロンでヘアカットする際は、2回シャンプーをしてくれると思いますが、それを自宅でも継続することが、ヘアケアにおいては重要になります。特に、髪の毛の油分が多い人や、普段から整髪料をたくさん付ける人は、一度のシャンプーだけでは汚れが落ちきらないこともあるので、2度洗いをおすすめします。
次にシャンプーの洗い方について解説していきます。基本的に男性は短髪の方が多いため、髪の傷みを意識しなくても問題ありません。ただし、皮脂の分泌が多いので、しっかりと洗っていくことが大切です。
洗い流しは2倍の時間をかける
1回目のプレシャンプー(予洗い)でお湯を使って洗い流せば、汚れの60~70%は落とせます。そして2回目の洗い流しのときは、1回目のシャンプーで1分間かけていたら、2回目は2倍の時間をかけ、じっくりと洗い流すことが重要です。洗い流しが足りないと、洗浄剤やトリートメント剤が残ってしまい、フケや背中ニキビができる要因となります。髪の毛の乾かし方で良くないのは、水分が残ったままだと雑菌が繁殖してしまい、頭皮が臭くなる原因になります。
ドライヤーを髪に当て、乾かすことでヘアスタイルを決めていくわけですが、水分が残ったまま枕で寝ると水素結合が起こり、アイロンがかかったような状態になることで、寝癖になってしまいます。ちなみに寝癖になっている部分は、毛先が悪いのではなく、根元が悪いです。
シャンプー選びの判断基準は?
なので、頭皮用と髪の毛用のシャンプーを使い分けることが重要です。さらにシャンプーの選び方で大事になるのは“値段相応”だということ。
私は30年以上、ヘアスタイリングに携わっていて、本当に多種多様なシャンプーを見てきました。
トリートメントは安いものでも充分
ただし、洗浄力が弱いため、泡立ちにくいという欠点があります。しかも、油汚れに特化しているわけではないので、しっかり油分を落とそうと思えば、油汚れ用のシャンプーを使ったほうが機能的かつコストも抑えることができます。
他方、シャンプーした後に使うトリートメントは、そこまでお金をかける必要はないです。それよりも、自分の髪質に合ったシャンプーにお金を使ったほうが合理的だと言えます。
ノンシリコンシャンプーは本当に必要?
しかし、肌刺激という意味では強いため、先述した「100ml/1000円」のシャンプーを購入するのが理想ではあります。
また注意したいのは、ノンシリコンシャンプーと謳っているものです。本来は体内に入れても問題がない成分であるシリコンを、あえてシャンプーの成分から抜いてしまうことで、髪がきしむ原因を作り、キューティクルを痛めてしまうからです。
以上のように、自分に合ったシャンプーを選び、正しいシャンプーの仕方を実践することで、髪の健康を維持していくことが大事なのではないでしょうか。
<構成/古田島大介>
【三村 浩章】
合資会社サステア代表。滋賀県彦根市に美容室「hair make COUR」を経営。一般社団法人シャンプーソムリエ協会(JSSA)が認証するシャンプーソムリエとして、正しいヘアケアの知識を日々発信している。2021年にオリジナルシャンプーブランド「SUSTAIR」を販売
【古田島大介】
1986年生まれ。立教大卒。ビジネス、旅行、イベント、カルチャーなど興味関心の湧く分野を中心に執筆活動を行う。社会のA面B面、メジャーからアンダーまで足を運び、現場で知ることを大切にしている