松本穂香の手の指をグリグリ…!?木村拓哉から教わったリラックス方法を実践中！

2021年05月28日(金)18:26

毎週金曜日、『金曜ボイスログ』の11時30分頃からお送りしているTBSラジオ「新米記者・松本穂香の研修ログ」。

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新米記者の松本穂香が1人前を目指すべく、様々な分野のプロから知識をインプットする研修を行っていきます。

5月の月間テーマは『睡眠』

木村拓哉さんとCMで共演

お仕事してると、朝から晩までずっと働きっぱなしってことが多いと思うんですけど、私は先輩から教わった眠気に打ち勝つ方法っていうのがあって。マクドナルドさんの CM に木村拓哉さんとご一緒させていただいたんですけど、そのときに木村さんに何かいろいろ教わりたいなと思って「緊張されることあります？」っていうふうに聞いたんですよ。すごい勇気を出して。そしたら「あるよ」って言われて、「どういうときに緊張するんですか？」って聞いたら、「今だよ」ってスッゴイ目を見つめながら言われたんです、私！「うん。今」もうもうガンガンに見つめられながら言われて、もうめっちゃもうドキドキしちゃって。「冗談だよ」って言われて！！！「あっキムタクだ！」って笑

で、「緊張すんの？」みたいな。「いやもうめちゃめちゃします！」って言って。緊張するときは･･･こうリラックスしたいなってときは、「薬指以外の指をこうやってグリグリするといいんだよ」って、もう指グリグリされながら聞いて、逆に今日眠いな、ちょっと目しゃきっとさせたいなってときは、薬指だけをグリグリする。「押すと、シャキッとするよ」って教わって。そこからはもう、今ちょっと緊張してるなってときは薬指以外をグリグリしてます。いやあ本当ドキドキしました。

「眠気に打ち勝つ方法」

松本：研修最終週ということで、教わるテーマは眠気に打ち勝つ方法です。

この放送はちょうどお昼頃なんですけど、なんかやっぱりお昼ご飯とかご飯食べた後に眠くなること多いなと思って私はたまに抜いちゃったりするんですけど、どうなんですかね？

西野：うん。だからこの現象、昔から調べてて、欧米ではアフタヌーンディップとかポストランチディップっていうんですね。何が原因かということでいろいろな実験されてるんですけど、毎日の睡眠が足りてない人が特に眠くなるっていうような傾向もそれで、この時間は眠くなる時間帯だと思ったらいいと思うんですね。それで、昼ごはんも抜いても眠いんだけど、あんまりご飯を昼間にたくさん食べると、その眠気とはまた少し種類が違う、倦怠感というか集中力が落ちてきたりはするんですね。

松本：わかりますわかります！ぼーっとしちゃう感じ。

西野：昼ごはんとあんまり関係ないって言うんだけどあんまり食べすぎると、仕事の効率が落ちたり、集中力なくなるっていうことは起こりうるということです。