「見える化してあげましょう！」夏休みの宿題を溜めないようにするコツ

2025年07月04日(金)20:30

TBSラジオからお送りします、「やる気スイッチラジオ　アストルム」が4月より、毎週金曜夜20時にお引越し、番組内容をリニューアル！より子育てや学習にフォーカスした内容となって、パワーアップしてお送りしていきます！メインパーソナリティには新たに関根麻里さんをお迎えし、佐々木舞音アナウンサーと２人でお送りします。7月のアドバイザーは、臨床心理士の中島美鈴さんをお迎えします。

今月は「夏休みのおうち学習スペシャル」と題し、なまけがちな自宅学習をどうしたらやる気が出るのか、アドバイスを聞いていきます！

関根：最近、娘の友達と行ったんですけど、「防災館」っていって、正式には東京消防庁都民防災教育センターって言うんですけど、防災のことをいろいろ学べるところで、あといろいろ体験もできて。

佐々木：お～！

関根：地震のシミュレーションルームもあって、震度5弱とかも体験できて、音もすごいんですよ！（揺れが）来るって分かっててもびっくりして。子供達にはいい経験になりましたね。

佐々木：夏のオススメスポットの一つですね！

臨床心理士の中島さんがアドバイス！夏休みの宿題をこなすコツは「２つのスケジュール」

関根：お仕事はどんなことはされてるんですか？

中島：いわゆるカウンセリングで悩みを解決してるんですけど、自身の考え方や行動パターンの癖を知って、感情を和らげて、問題解決に向かっていくというふうにやっていて、そのなかでも私は子供の時間管理や、ADHDの方のケアなどをやっています！

関根：ふ～ん！まあこれから夏休みに入っていくんですけど、長期休みの時間管理って難しいですよね～。

佐々木：時間が無限にあると思ってしまいがちですもんね。どうしたらいいんですかね～。

関根：宿題が溜まって後悔してしまう、ってこと多いですよね。（笑）

佐々木：どうすればいいんでしょう。中島さん、時間管理のポイントを教えて下さい！

中島：はい！「２つのスケジュール帳を使う」です！

関根：２つも！？どういうことですか？

中島：はい。毎日使う、１日のスケジュールが分かるものと、夏休み全体が身を通せる月間スケジュール表、この２つが必要です。長～い期間って、子供たちは把握しづらいので、月間スケジュールが別途で必要になるんですけど、カレンダーですとか、ホワイトボードなど大きいもので表記すると分かりやすいかと思います！

関根：へ～！

中島：例えば、習い事や大会があるとか、親だったら把握してると思うんですけど、子供って無限に時間があると思っているので「なんか予定あったかも」くらいにしか思っていないんです。それを“見える化”してあげるのがカレンダーの役割です。

関根：確かに、自分ではわかってるけど、共有してないかも！「今度行くよ～」とかくらいにしか言ってない。

コレ、書くモノって、大きいほうが良いんですかね？

中島：そうですね、ざっくり全体像を把握できるようになるといいかなと。

佐々木：この日は宿題ができない！とか分かっておかないといけないですもんね。（笑）この月間スケジュールには、イベント以外にも書くことありますか？

中島：やっぱり「宿題」もしっかり入れておかないといけませんね。（笑）それで子供に任せると、「算数」「国語」ってざっくりとしか把握しないので、うまく進まないんですね。なので、一度宿題のドリルやプリントを全部並べます！

佐々木、関根：え～！

中島：そうです。それで、まずどれくらいの量があるのか把握させて、「いっぱいあるよ」って思わせるんです！それで圧倒されるかもしれないんですけど、そこから10分で2ページ分やる、とか予定を入れていきます。