「睡眠」のニュース (3,549件)

• 寝る1時間前に食べるだけなのに…劇的に“睡眠の質が改善されたフルーツ”とは？

  

  寒くなり、「たくさん寝ているのになんだか眠い」「日中ぼーっとする」「なかなか寝つけない」と感じている人はいないだろうか。 冬は睡眠の質が下がる季節といわれている。日照時間が短くなり、太陽の光...

• 『一番目覚めやすいアラーム音』『眠れなかった時のNG行為』…睡眠研究の世界的権威が明かす“快眠術”

  

  質の高い睡眠をとるには、室温や部屋の明るさなど“環境づくり”が欠かせません。睡眠研究の第一人者・筑波...

• NEW

  小中学生の体力が向上！朝食食べる習慣や睡眠時間も増加傾向もコロナ渦前水準への回復は中学男子のみ

  

  全国・国公私立の小中学生を対象にした体力調査で、小学校と中学校の男女ともに体力合計点が昨年度から向上...

• 【漫画】彼氏の友人がバーをオープン　開店祝いに駆け付けると…【非常識な女がウチにきた Vol.64】

  

  後藤桜子さんがフォロワーさんの体験談を基に構成した創作漫画。ヤバ美とのなれそめを語っている友太の傍らで、ミキはすっかり睡眠モードだった。しかし友太はまだ話を続けたい模様だ。交際開始から3ヶ月くらい経っ...

• 細く着けやすいスマートリングSOXAI RING 2　シャープが技術支援

  

  SOXAIは、日本発の睡眠管理用スマートリング新モデル「SOXAI RING 2」を12月10日より...

• 【漫画】妻の睡眠時間が短いのは俺のせい!? 母親のリアルにショック【やってるつもり夫 Vol.8】

  

  漫画「夫婦の危機＜やってるつもり夫＞」連載特集【夫sideSTORY】亜希子に強く言われ、直人は「やればいいんだろ」と逆ギレ。その夜も、睡眠不足なのになかなか寝ない亜希子にイライラし始めたが……。なん...

• 杉浦太陽 5人目誕生！育児のコツは「無駄なところに力を使わない」「睡眠のジグソーパズル」その深意とは？

  

  杉浦太陽がパーソナリティをつとめるTOKYOFM、FMAICHIのラジオ番組「SBI損保presentsTOKYOこどもTIMES」（毎週土曜14:55～15:00）。“パパ・ママとキッズの会話の架け...

  ラジオ

• 経済損失15兆円！ 5人に1人が不眠？ 日本の深刻な「眠れない」問題を変える睡眠障害内科とは

  

  毎晩布団に入っても眠れず天井を見つめている方、朝起きても疲れが取れず困っている方はいませんか？現代の日本では5人に1人が睡眠の悩みを抱えており、深刻な事態を受けて「睡眠障害内科」という診療科の設立が検...

• 「スマホデビュー」は12歳では早すぎる？ 肥満・うつ・睡眠不足のリスクが激増、最新研究が示す“持たせる年齢”の境界線

  「みんな持ってるから、僕もスマホが欲しい！」子供にそうねだられて、小学校高学年や中学入学（12歳前後）を機に「スマホデビュー」を許可する家庭は多いはずです。しかし、その決断が子供の健康に深刻なリスクを...

• ポジティブわっしょい『まめ日和』第500回

  

      うまれたときからかなりのロングスリーパーなゆめこはいくら睡眠時間をとっても「過ぎる」ことはないらしく、朝起きて布団から出るまでの時間が1番嫌いなのだそう...

• 限られた空間でも効率よく収納できる！収納家具やクローゼットなどを活用した、寝室収納のアイデア10選

  

  寝室には、広さや生活スタイルに合う収納を選ぶことがポイントです。収納方法を工夫することで、睡眠の前後に使うものから、衣類や寝具、季節ものまで、いろいろなアイテムを収納することができますよ♪今回は、ユー...

  無印良品

• 『Pokémon Sleep』と『サウナイキタイ』が共同プロジェクト “サとス”を発表

  

  今年、リリースから2周年を迎えた睡眠ゲームアプリ『PokémonSleep（ポケモンスリープ）』。そんな同アプリが、日本最大のサウナ検索アプリ・WEBサイト『サウナイキタイ』との実証実験プロジェクト“...

• 心不全、心筋梗塞…医師に聞いた「電気をつけたまま寝ると突然死リスク5割増」のワケ

  

  《寝室を明るくして眠っている人は、心不全や心筋梗塞のリスクが大幅に高まる―》。そんな衝撃的な研究結果が発表された。 10月、オーストラリアのフリンダース大学の研究チームが“夜間の光と心血管疾...

• 「見えない、ちゃんと暖かい」重ね着いらずの“仕込み防寒”レッグウォーマー

  

  冷え性の悩みは、下半身を効率よく温めることで軽減できる。特にふくらはぎは筋肉量が多く、温めることで血流が促され、全身の体感温度が上がりやすい部位だ。そこで注目したいのが、パンツの下にこっそり仕込めるイ...

• 「寒くて眠れない」「寒くて起きられない」を解消…冷え性さんの冬の新常識、冬の快眠を支える“あったか帽子”

  

  冬の夜、布団やパジャマに暖かさを求める人が多いが「頭部」はどうだろうか。寝返りを打つたびに布団から出てしまう頭や耳、首元は体感温度が下がりやすく、眠りの質を左右しやすいポイント。そこで注目したいのが、...

  アウトドア
• NEW

  真美子さん　愛娘誕生後に「翔平さん」から変化した「家庭内での呼び方」【年間ベストスクープ】

  

  もうまもなく終わりを迎える2025年。55年ぶりとなる大阪での万国博覧会に日本中が熱狂し、憲政史上初となる女性総理が誕生するといったかつてない激動の1年となった。そこで、本誌が目撃してきた2025年の...

• 今日の運勢は？ ★12月21日（日）12星座占いランキング！ 第1位は乙女座（おとめ座）！ あなたの順位は何位…!?

  

  2025年12月21日（日）の毎日占い「12星座ランキング」を発表！ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYOFM＋」では、今日の運勢や今週の運勢、心理テストなどを配信中です。2025年（令和7年...

  ラジオ 心理テスト

• 機能やデザインから選べる♪ニトリで見つかる置き時計や壁掛け時計のある暮らし

  

  ニトリでは、暮らしに寄り添う置き時計や壁掛け時計が豊富にそろいます。素材や機能、デザインなど、それぞれの特徴を持った候補の中から、自分に合う時計がきっと見つかりますよ。今回は、そんなニトリの置き時計や...

  ニトリ

• 不眠、仮眠、アルコール、眠剤……現実逃避の激流からようやく静かな朝を迎えられるまで【神野藍】連載「揺蕩と偏愛」#19

  

  早稲田大学在学中にAV女優「渡辺まお」としてデビューし、人気を博すも大学卒業とともに現役を引退。その後、文筆家・タレント「神野藍」として活動し、初著書『私をほどく〜AV女優「渡辺まお」回顧録〜』を上梓...

• 「寒くて眠れない夜からの卒業」「ぬくぬく安眠」じんわり温まる“湯たんぽ”充電式とお湯式のメリット＆デメリット

  

  冬になると、布団に入っても足先が冷たく、なかなか寝付けない夜が増えてくる。そんなとき頼りになるのが湯たんぽだ。足元やお腹に当てるだけで、体の芯からじんわり温まり、布団の中を快適な温度に整えてくれる。最...

  アウトドア

• 【みんなが選んだ！】プチプラで癒し空間♡Standard Productsの香りアイテム4選

  

  RoomClipでよく見る人気商品の投稿を厳選してピックアップ。ユーザーさんが実際に使用した感想をまとめました。モノの選び方や活用実例など、お買い物の参考になること間違いなしです！StandardPr...

• 「暖かさがここまで続くとは！」“冷え性さん”におすすめのホカロン・まるでコタツなど人気のあったかソックス

  

  足先の冷えに悩む人が増える冬、履くだけで暖かさを実感できる“あったかソックス”が人気を集めている。自宅で過ごす時間が増える季節に、暖房に頼りすぎず快適に過ごせる防寒アイテムとして注目度が高い。「ホカロ...

• NEW

  「糖尿病は自己責任？」「肥満は努力不足？」 大きな誤解と最新の治療法

  

  「痩せられないのは、努力が足りないからだ」「糖尿病になったのは、甘いものを食べ過ぎて怠けていたからだ」。診察室で患者さんとお話ししていると、過去にこのような心ない言葉を投げ掛けられ、深く傷ついている方...

• Q. 「女性にも加齢臭がある」って本当？

  

  Q.「女性にも加齢臭がある」って本当？Q.「40代後半に入ってから、なんとなく自分の体臭が気になります。周りの人には何も言われませんが、女性でも加齢臭はあるのでしょうか？いい対策があれば知りたいです」...

• 独断で決定！　ウーバーイーツ配達員的「稼げる都道府県」魅力度ランキング【チャリンコ爆走配達日誌】

  

  連載【ギグワーカーライター兼ウーバーイーツ組合委員長のチャリンコ爆走配達日誌】第130回ウーバーイーツの日本上陸直後から配達員としても活動するライター・渡辺雅史が、チャリンコを漕ぎまくって足で稼いだ、...

• 「フラッシャーサビキで赤いダイヤを狙う！」半夜キンメダイ釣りで2ケタ釣果達成【恵津丸】

  

  12月初旬、ハイシーズンを迎えた南房総の半夜キンメダイ釣りに出かけた筆者。フラッシャーサビキに赤いダイヤの多点掛けを狙い、キンメ2桁をキャッチした釣行をお届け。（アイキャッチ画像提供：alphatac...

• 今日の運勢は？ ★12月14日（日）12星座占いランキング！ 第1位は天秤座（てんびん座）！ あなたの順位は何位…!?

  

  2025年12月14日（日）の毎日占い「12星座ランキング」を発表！ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYOFM＋」では、今日の運勢や今週の運勢、心理テストなどを配信中です。2025年（令和7年...

  ラジオ 心理テスト

• 結局行き着く先はコレ！バランスよく食べることのメリット5つ

  

  「○○をたくさん食べるとよい」「○○はカラダによい」など、食に関するさまざまな情報があふれています。しかし、あすけん栄養士がおすすめしたいのは、ずばり「バランスのよい食事」。特定の食べ物や栄養素に偏ら...

• 心地よく快適なお部屋づくりならLAKOLE！お部屋に取り入れたいファブリックアイテム6選

  

  暖かみのあるファブリックアイテムは、インテリアに取り入れることで心地よいお部屋づくりができますよ。今回注目するのはLAKOLE（ラコレ）のファブリックアイテムです。こだわられた日用品は、インテリアをよ...

• 「乗るはずだった飛行機が欠航し、途方に暮れた私。近くにいた赤ちゃん連れの若い夫婦に話しかけると...」（愛知県・50代）

  

  Jさんは30年以上前、医学生を目指して大学入試に挑もうとしていた。入試は冬。会場へは電車で向かおうとしていたが、豪雪のため運休となっていて......。＜Jさんからのおたより＞今から30年以上も前のお...