マンタのように広がる背中になる⁈TBS齋藤アナに聞くメンズフィジークの魅力

篠塚大輝の運動会思い出話

timeleszの篠塚大輝がパーソナリティの務める『…&シノ！from timelesz』

「運動会」についてのおハガキからスタート。

篠塚さんの運動会の思い出は…通っていた小学校では花形種目・リレーのランナーを決めるレースに出場したり、クラス対抗リレーもあたり、「通学路線別対抗リレー」という謎の名物種目もあったそうです！
電車やバス、徒歩など通学ルートごとにチームが分かれていて、最強の路線を決める不思議なリレーが一番の思い出だそうです！！
（同じ学校の方が聞いたら感動するオープントークの内容みたいです！）

その後のオープニングトークでは…引き続き運動会の話！
男子校だった中高時代の体育祭では、騎馬戦の熱狂から本気の喧嘩に発展していたという男子校ならではのやんちゃなエピソード披露！
篠塚さん世代の運動会では、嵐の『ワイルド アット ハート』や『Monster』がかかっていたそうなのですが、篠塚さん的、運動会におすすめのtimeleszの楽曲は『Rock this Party』とのこと！！

⚽ TBS齋藤慎太郎アナの凄すぎる経歴＆衝撃の筋肉美！

ゲストは先週に引き続き…TBSアナウンサー・齋藤慎太郎さん。

腕まくりでスタジオ騒然！「でか！！腕やば！！」

スタジオに入るやいなや、齋藤アナのド迫力な肩幅と太い二頭筋に篠塚さんが大興奮した前回でしたが…齋藤アナのプロフィールを紹介していくと、さらに驚きの事実が次々と発覚します。

• 小学生時代： 神奈川県選抜で、なんと現在プレミアリーグ・ブライトンで活躍する三笘薫選手とチームメイト！ 斉藤アナによると、当時の三笘選手は今のような「ゴリゴリの突破系ウィング」ではなく、中盤でテクニカルに試合を組み立てるゲームメーカータイプだったそう。大学時代の有名な試合（筑波大対ベガルタ仙台）で覚醒した姿を見て、齋藤アナ自身も「薫くん、こんな風になったの！？」と大驚愕したという貴重な裏話を教えてくれました！

• 中学・高校時代： 横浜F・マリノスのユースチームに所属。国体（高校1年生）の神奈川県代表では、日本代表キャプテンの板倉滉選手とセンターバックでコンビを組んでいた！ 当時175cmほどだった斉藤アナに対し、すでに187cmあった板倉選手がヘディングの空中戦をすべてカバーしてくれていたというエピソードには、サッカーファンの篠塚さんも「豪華すぎる……！」と大感激でした！！

️‍♂️ 筋トレ＆減量のストイックすぎる世界に篠塚大輝が茫然！？

サッカー人生から一転、大学時代の怪我をきっかけに筋トレに目覚めたという齋藤アナ。 アナウンサー2年目にはYouTube企画をきっかけにボディビル（メンズフィジーク）の大会に出場し、なんと「東京ボディビル選手権大会」176cm以下級で3位入賞を果たしています！

スタジオでは、実際の大会写真（黒肌にサーフパンツ姿の見事な逆三角形ボディ）を篠塚さんに見せると、「うわあ！すご！！」と大興奮。 そこから話題は、フィジーク選手のストイックすぎる調整法へ……。

1日7リットルの水を飲む「ウォーターローディング」と「水抜き」

大会前日、皮膚感を限界まで薄く見せるために水分を極限まで抜く「水抜き」を行うため、その直前には「ウォーターローディング」として1日7～8リットルもの大量の水を飲むのだそう！ 「水を体内に入れまくって循環させてからピタッと止めると、体から水分が抜け出ていく」というメカニズムを聞いた篠塚さんは、「怖っ！そんなことになるんですか！？」と（ドン引き＆）感心の嵐！

また、大会が終わった直後は悔しさから「米」を大量にドカ食いし、その後大好きな「唐揚げ」を解禁するという齋藤アナの人間味溢れる一面にも、篠塚さんは親近感を覚えている様子でした！

「僕、○○始めます！！」ついに大宣言！

齋藤アナから「筋肉をつける基本は、ジムに行って、食べて、寝ること！」「食事は低脂質・高タンパク、お肉や魚をしっかり食べること」とアドバイスを受けた篠塚さん。

最近「朝の公園で友達とドリブルの練習をしたい」「でも自分はドリブルが下手だから、上手い友達に教わりつつ、自分は筋トレを教えるという利害一致の約束をしている」というリアルなプライベートを明かすと、齋藤アナから「じゃあ、サッカーと筋トレ両方やりましょう！来年の夏の大会を目指しましょう！」と熱いプッシュが！

これを受けて、篠塚さんはスタジオで力強く宣言！

「僕、サッカーと筋トレ始めます！！もう言い訳しません！ずっと逃げていた筋トレに本気で向き合います！」

齋藤アナの熱量に完全にノックアウトされ、肉体改造への一歩を踏み出す決意をした篠塚さん！
来年の夏、篠塚さんの身体がどれほど大きくなっているのでしょうか…
（マンタのように広がる背中になれているのでしょうか？！）

今日の学びポイント！

「ジム・食事・睡眠！！」
（筋肉をつけるために必要な３つ！）

（TBSラジオ『…&シノ！from timelesz』より抜粋）