元体操のお兄さん・小林よしひさが「気軽な腹筋運動」を伝授！
画像（2枚）

“よしお兄さん”こと小林よしひさが「ぽっこりお腹に効く腹筋運動」をニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」で紹介した。

元体操のお兄さん・小林よしひさが「気軽な腹筋運動」を伝授！の画像はこちら >>

同番組では、“不要不急の外出自粛”のなかでの運動不足対策として、自宅で簡単にできるストレッチを紹介する企画「#ラジオでジム」を実施。

この日はNHK『おかあさんといっしょ』で体操のお兄さんとしても活躍した“よしお兄さん”こと小林よしひさが、「ぽっこりお腹に効く腹筋運動」を紹介した。

「今回は、ひざを上げて行く運動です。

まず、椅子のひじかけに手を置きます。ない場合は、座面に手を置いて体を固定します」

元体操のお兄さん・小林よしひさが「気軽な腹筋運動」を伝授！

「次にひざを片足ずつ上げて行きます。その際に、体を丸めるようにして行い、ひざを上げない方の足は、しっかり地面で踏ん張るのがポイントです。

これを、8回繰り返してやって行きましょう。椅子に座って気軽にできる運動なので、仕事の合間にできますよ。

運度不足でお腹周りの脂肪が増えてしまったというあなた！　ぜひ、試してみてください」

（6月18日ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」より）

編集部おすすめ