雨の日に頭が痛くなるのはなぜ？ (2025年3月8日)

「雨の日には頭が痛くなる」「梅雨の時期になると古傷が痛む」という人は多いのではないでしょうか。このように、天気の変化によって起こる体調不良を「気象病」といいます。ここでは気象病が起こる原因と対策についてみていきます。【関連記事】そのめまい、メニエルかも！？メニエル病のメカニズムとストレス気象病はなぜ起こる？気象病の主な原因は、気圧の変化です。耳の奥には気圧の変化をキャッチする「内耳（ないじ）」という器官があります。気圧が変化すると内耳から脳に情報が伝えられ、脳はその情報をもとに身体を周囲の環境に順応させようとします。この内耳のセンサーが敏感過ぎると、わずかな気圧の変化でも脳に過剰な情報を伝えてしまいます。その結果、自律神経が乱れて体調不良につながるのです。気象病の主な症状主な症状として、頭痛やめまい、耳鳴り、神経痛、関節痛、古傷の痛み、ぜんそく、うつ症、不安症などが挙げられます。天気が変わると体調を崩したり、気分が落ち込んだりする人は、もしかしたら気象病かもしれません。なかには、心筋梗塞などの重篤な病気につながるケースもあるので注意が必要です。どんな対策をすればいいの耳の血流が悪いと、気象病になりやすいと考えられています。耳周りの血行を良くするためには、耳のマッサージがおすすめです。朝、昼、晩の一日3回を目安に行いましょう。●耳のマッサージ方法1．親指と人差し指で両耳を軽くつまんで、上下横に5秒ずつ引っ張る2．耳を軽く引っ張りながら、後ろ方向に5回ゆっくりと回す3．耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする4．手のひらで耳全体をおおい、後ろ方向に5回ゆっくりと回す日常生活においては、自律神経のバランスを整えることが大切です。日頃からバランスの良い食事、適度な運動、良質な睡眠など規則正しい生活習慣を心がけましょう。ストレスをためこまないことも重要なポイントです。【参考】「気象病…気圧低下自律神経に乱れ、両耳のマッサージ有効」 yomi.Dr/ヨミドクター（読売新聞） (参照 2019-11-03)「文：けんこうフィットNEWS 」※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

雨の日に頭が痛くなるのはなぜ？

トピックス

ライフスタイルニュースランキング

このカテゴリーについて