【今日の一冊】老害脳

2024年12月22日(日)05:17

レビュー

世界でトップクラスの「長寿大国」となった日本。それ自体は喜ばしいことだが、高齢者の増加にともない、高齢者が引き起こすさまざまな事件や社会問題も増えている。

身近なところでは、店員や窓口担当者に怒鳴ったり理不尽な要求をしたりするカスタマーハラスメント。また政治の世界では、老年政治家が権力を牛耳り、若手との世代交代が進まないことも問題視されている。世の中ではこのような現象をひっくるめて「老害」と呼んでいる。
できれば自分は「老害」になりたくない……。ほとんどの人はそう思うだろうが、残念ながら誰もが「老害」になる可能性がある。本書によると、その理由は「脳の老化」だ。脳の機能が衰えていくことで、人の話を聞かない、感情的になりやすい、過去に固執して新しいことを受け入れない……といった「老害」の症状が現れるのだという。
本書では、脳科学者の著者が「老害脳」に陥りやすい環境や生活習慣を指摘し、脳の老化を食い止める具体策を提案する。著者の加藤俊徳氏は、『脳の強化書』『1万人以上の脳を見た名医が教える　すごい左利き』など、脳に関する著書を多数世に送り出している脳のエキスパートだ。特に、脳をエリア別に分けた「脳番地」を活用した能力開発や脳機能の向上策は、幅広い世代に支持されている。
本書では、「老害脳」にならないための脳番地別強化テクニックも紹介する。ぜひ日々の生活で実践し、今から脳の老化予防に取り組んでいただきたい。

本書の要点

・私たちの脳は、社会課題に少なからず影響を与えている。
・脳は役割に応じて8つのエリアに分けられ、それぞれ『脳番地』と呼ばれる。各番地が衰えると、さまざまな「老害」の兆候が出てくる。
・45歳から75歳が「脳の中年期」だ。脳の老化を抑えるには、この時期に脳機能を強化する必要がある。
・思考系脳番地を鍛えるには、意図的に新しいことに取り組むといい。感情系脳番地は、「自分で自分をほめる」ことで強化される。

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