心配をかけたくなくて…　落ち込んでいるのに元気なふりをしたときの体験談
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（fizkes／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです）誰にでも、落ち込むことはあるものです。そんなときでも周囲に迷惑をかけないために、元気なふりをしてしまう人もいるでしょう。


■「落ち込んだのに元気なふり」半数も

fumumu編集部では全国10～60代の男女3,140名を対象に、落ち込んでいるのに元気なふりをした経験があるか、調査を実施しました。

心配をかけたくなくて…　落ち込んでいるのに元気なふりをしたときの体験談


「元気なふりをした経験がある」と答えた人は、全体で54.3%でした。

fumumu取材班は女性たちに、落ち込んでいるのに元気なふりをしたときの体験談について聞きました。

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(1)友達に心配をかけないため

「彼氏と喧嘩したときに、心の中ではすごく落ち込んでいたんです。しかし友達に暗い表情を見せると心配をかけてしまうので、落ち込んだ気持ちを隠して明るく振る舞っていました。

でも友達が『なんか今日、おかしい』と言ってきたんです。そこでようやく、私は彼氏とのことを話しました。


『我慢せずに、きちんと話してほしい』と言ってくれたので、今は少し友達にも甘えるようにしています」（20代・女性）

(2)彼氏に嫌われるのが怖くて

「仕事での人間関係で、ストレスのたまることがありました。ものすごく落ち込んでいたのですが、彼氏の前では明るくしていないと嫌われると思ったんです。

今にも泣きそうな気持ちを隠して、私は彼氏の前で何事もなかったかのようにしていました。しかし元気な自分を演じるのは難しく、涙を流してしまったんです。

彼氏は優しく話を聞いてくれました。無理せずに、最初から素直に話すべきだったと反省しています」（20代・女性）

(3)元気なイメージを壊さないため

「私はいつも明るく、ポジティブな性格だと周囲から思われています。そのイメージを壊したくないので、彼氏と別れたときも明るい口調で話していました。


しかしそれを聞いた友達に、『本当に悲しくないの？』と言われたんです。そこから一気に気持ちがあふれ、私は泣きながらつらい気持ちを伝えました。

友達にも無理しないように注意されたので、これからはもっと自分の気持ちに素直にいようと思います」（20代・女性）

落ち込んだ気持ちを隠しても、仲のいい人にはバレてしまうようですね。

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（文／fumumu編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ「Qzoo」
調査期間：2020年12月11日～2020年12月18日
対象：全国10代～60代の男女3,140名 （有効回答数）