MEGUMIさん、10年の結論！　美肌と自己肯定感を両方手に入れる方法

『心に効く美容』（著：ＭＥＧＵＭＩ）◎美容好きの信頼も熱いMEGUMI流正直な話、私は「美容」に関して疎い。興味関心がないわけではないが、めんどくさがりな性格が災いして後回しにしてしまいます。またメイクやスキンケアなど美容に関する商品や情報が溢れすぎていて、自分で取捨選択することが難しいなと感じています。そんな私の情報源は美容通な友人たち。困ったことや欲しいものがあるとすぐに相談しています。彼女たちは私の性格をわかっているので、簡単で手軽に買える今のおすすめを紹介してくれるんです。そんな彼女たちから、ここ数年で同じセリフを何度か聞きました。「MEGUMIの美容法は信頼できる」そこで初めて私はMEGUMIさんが近年「美容の人」として注目を浴びていることを知りました。美容好きな友人たちをも虜にする「MEGUMI流」とはどんなものなのか、強い興味に惹かれ本書『心に効く美容』を手に取ってみました。◎2023年話題の書籍『キレイはこれでつくれます』美容オタクMEGUMI、と言うイメージを世間に浸透させたのは2023年4月に発行された自身の美容本『キレイはこれでつくれます』の影響が大きいでしょう。10年間で1000以上の美容法を試したMEGUMIさんが本当にオススメできる86の美容法をまとめた至極の一冊。現在、発行部数は50万部を突破する大ヒットとなっています。第二弾として2024年5月に発売された本書『心に効く美容』は、具体的な実践方法と併せてMEGUMIさんの美容に対する考え方をより深く知ることができます。私が美容をやるのは、肌がキレイになって心が強くなったから。心をケアするために美容をやってると言っても過言じゃないんです▽MEGUMIさん、10年の結論！ 美肌と自己肯定感を両方手に...の画像はこちら &gt;&gt;撮影／東 京祐キレイになって嬉しくない人なんていないでしょう。その嬉しいという気持ちは心に余裕を生みます。この「キレイ」と言うのは単に着飾ったり、メイクをしたりすることを指すのではありません。MEGUMIさんの美容法でベースとなるのは、取り入れることで自分に蓄積された「何か」を取り除く事だと感じます。そして、美容に取り組むことで自分のカラダや心と向き合うきっかけを与えてくれます。◎実際にMEGUMI流を取り入れて気づいたこと郷に入っては郷に従え、と言うことで私もMEGUMI流を何か取り入れてみようと始めたのが朝晩のシートマスクです。MEGUMIさんも10年前にまず最初に取り入れてみた美容法で、安いもので構わないから朝晩に10分ほどシートマスクを使った保湿をするというもの。たったそれだけ？と思われるでしょうが、毎日オールインワンの化粧水をピチャっと塗るだけだった私にとって一日2回もシートマスクを使うことは大きな変化です。元々特に肌の不調を感じてたわけではなかったのですが、3日目ぐらいから明らかに違う肌の潤いに「私の肌って乾燥してたのか」と気づくことができました。1週間が経った今は、ついほっぺたをプニプニと触ってしまうほど肌が柔らかく気持ちよくなったと思います。ただ、MEGUMIさんもおっしゃっていますが、この変化は夫はもちろん日々会う周囲の人たちに全く気づかれていません。まずシートパックを朝晩するようになったら、3日で肌がしっとりするように。最初、私以外の地球上の人は誰ひとり、私の変化に気づいていなかったけど（笑）。「えっ？ こんなにすぐに変われるんだ！」と光が見えたのを覚えています。すると1ヵ月やったらさらに変わる、1年続けたらもっと変わる、10年後はめちゃくちゃ変わっているかもしれないと希望が湧いてきたんです。いつもより肌の調子が良い、たったそれだけのことで自分の機嫌が良いことにも気がつきました。自分が手をかけたことによる「変化」に自分で気づく、それはまるで地に足をつけて一歩ずつ前に進んでいるような自信に繋がるようです。自分を幸せにするのは美容が一番の近道。まさに彼女の「心に効く美容」を体現した出来事となりました。◎美容をきっかけに変わることができる彼女の伝えたいことは着飾ることではなく、より無垢になる方法なのかもしれない。生きているだけで心もカラダもいろんな疲れを負い、蓄積され、その状態が当たり前に思えてしまいます。それを一枚一枚剥がすように、自分と向き合うのがMEGUMI流の美容なのではないだろうか。そしてこのMEGUMIさんの思考は、私たちの心を軽くし背中を押す「道しるべ」となることでしょう。＊＊＊＊＊■レビュワー◎Michaライター。フリーランスで働く一児の母。特にマンガに関する記事を多く執筆。Instagramでは見やすさにこだわった画像でマンガを紹介。普段マンガを読まない人にも「コレ気になる！」を届けていきます！X（旧Twitter）：@Micha_manga Instagram：@manga_sommelier ＊＊＊＊＊■本の紹介◎心に効く美容「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、「心に効く美容法」と「思考法」とは??「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。（略）この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より）読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。ここでしか読めないロングインタビューも掲載。- 主書名：『心に効く美容』- 著：ＭＥＧＵＭＩ- ISBN：9784065360569- この本の詳細ページ：https://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784065360569