セックスレスは“悪”なのか。40代夫婦のリアルな性生活を考える

37.5歳、”性”と向き合う（セックスレス編）Vol.1
「どうにかしなければ……」「いや、もう諦めよう」と考え方はそれぞれあるだろうが、“レス”への心的プレッシャーがかかるのは、みな同じ。だが、本当にセックスレスは“悪”なのか？ 次のステージに足を踏み入れた、夫婦の性生活を見つめる短期連載1回目。

「妻と最後にしたのは、いつだったろうか」。結婚生活の長い夫婦なら、妻との性生活が“途絶えている”状況も珍しくない。体の衰え、精力減退はもちろん、「妻に対して興奮しなくなった」という本音もあるだろう。

セックスレスは、一般的に夫婦の危機や課題など、“ネガティブ”な意味合いで伝えられる。時には夫婦の軋轢を生む一因とさえされる。もし、その状況を生んでいる原因が夫である自分なら、やはり責任を感じるべきなのだろうか。

半数以上の夫婦は、セックスレス。年齢を重ねるほど夫婦生活は失われる

そもそも、どれだけ性生活が途絶えれば「セックスレス」というのだろうか。その定義について、臨床心理士の山名裕子氏は「日本性科学会では、出張や病気といった特別な理由を除いて、『1カ月に一度もセクシャルコンタクトがない状態』をセックスレスと定義しています」と説明する。

セクシャルコンタクトとは、セックスそのものだけでなく、オーラルセックスやキス、お互いが裸でベッドに入ることなども含まれる。定義としては、イメージより幅広い。

ただ、どちらにせよ日本の夫婦のセックスレスは深刻だ。

これは16～49歳の男女を対象とした調査だが、当然、年齢が上がるほどセックスレスの割合も高まることは想像がつく。山名氏は、「セックスレスに関する統計は多数ありますが、おおむね30代で50%弱、40代になると60%弱ほどに上がります」という。

数値で見ると、改めてわかるセックスレスの多さ。ただし、「その状況がすべて“悪”ではない」と山名氏は話す。

「セクシャルコンタクトが全くない状況でも、夫婦ともにそれで満足していれば問題はありません。『セックスレス＝すべて悪』ではなく、性生活がないことで、どちらかが不安や不満を感じている場合のみ、夫婦間の課題になるといえます」（山名氏、以下同）。

同じ女性に対して興奮しなくなるのは、自然の摂理

お互いがその状況に満足していれば、セックスレスは問題にならない。一方、男性が苦悩するシーンとして考えられるのは、「妻が望んでいる」ケースだ。男性は年齢を重ねるなかで精力が減退するが、女性はよく「30代後半～40代で性欲が増す」といわれる。もし本当なら、30代後半の今は夫婦とも落ち着いていても、次第に妻が求めてくる可能性もある。

「生物学的に、女性は年齢を重ねるごとに性欲が増すものです。

実際、セックスレスに悩んで山名氏のもとを訪れるのは、子育てが落ち着いた女性に多いという。

対する男性はどうか。体力・精力の減退は予想できるし、正直に言えば「もう妻に興奮しなくなった」という人もいるはずだ。

「男性は、40代あたりから体力と性欲が顕著に減退します。女性とは対称的な曲線ですね。

“レス”に責任を感じなくていい。しかしセックスにはメリットも

30代後半の男性にとって、妻とのセックスのハードルが高くなるのは、むしろ避けられないことだろう。であれば今後、40代以降における夫婦間でのセックスをどう考えるべきなのか。

「大切な認識として、一般的にセックスは年齢とともに無くなっていくものです。

世の中には「夫婦間のセックスがなければいけない」と考える人は多い。だが、「そこにあまり執着する必要はない」と山名氏。むしろ罪悪感からくるプレッシャーで、男性が過度に「しなければいけない」と思うと、「いざという時に勃起不全になるなど、より悪い結果につながります」と付け加える。

統計から考えても、40代のセックスレスは半数を超えるのだから、むしろセックスレスになるのは一般的ともいえる。男性たちは、肩の荷を下ろして良いのかもしれない。

「ただし、夫婦間でのセックスがさまざまなメリットを生むことも事実です。夫婦関係の良化だけでなく、子育てへの影響も無視できないでしょう。さらに、良好な夫婦関係を築くことができれば、飲み会やお金の使い方などにおいて、『妻の許す範囲』が広くなる可能性もありますよ」。

40代からの性生活。頭ごなしに、夫婦のセックスレスを「悪」と捉える必要はない。無理はしなくて良いのだ。ただ、セックスがもたらす“効果”もある。むしろそれを知れば、義務ではない、お互いが望むセックスが生まれるかもしれない。

次回、セックスが夫婦にもたらすメリットを聞きながら、「セックスレスとの向き合い方」を考える。

有井太郎＝取材・文

【Profile】
山名裕子
1986年5月7日、静岡県生まれ。臨床心理士。「やまな mental care office」を東京青山に開設。心の専門家としてストレスケアからビジネス、恋愛などあらゆる悩みへのカウンセリングを行っている。まだカウンセリングに対する偏見の多い日本で、その大切さを伝えるためにメディア出演や講演会活動を行う。日本テレビ「ナカイの窓」では心理分析集団「ココロジスト」を務める。新書に『読むと心がラクになる めんどくさい女子の説明書』（サンマーク出版）がある。