「デスクワークに疲れたら、ラジオ体操で胸を大きく反らしてみようか」の画像
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まず腕の外回し（写真左上から時計まわり）。両腕を体の内側から外側に向かって大きく回す。次に腕の内回し（写真左下から反時計まわり）。両腕を体の外側から内側に向かって大きく回す。この一連の動きを、外と内で交互に4回ずつ繰り返す。肩を軸に腕で大きく円を描くイメージで行おう。
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