エアコン漬けの毎日に…気づかぬうちに夏冷えしている人が選ぶべき“本気の温活アイテム” (2025年7月15日)

冷房の効いたオフィス、冷たいドリンク、薄着の生活……。夏の生活習慣には、知らず知らずのうちに体を冷やす要素がたくさんある。体が冷えると、自律神経が乱れたり、疲れが取れにくくなったりと、体調不良の原因に。そんな“夏の冷え”を防ぐために取り入れたいのが「夏の温活」。無理なく日常に取り入れられる温活グッズを活用して、暑さの中でも健康的な体をキープしよう。■猛暑日が続く夏…体は意外と冷えている 猛暑日が続く一方で、室内では冷房がガンガンに効いている……。この極端な気温差が、自律神経を乱し、体に負担をかけているのが夏の冷えの怖いところ。特に一日中オフィスにこもっている人や、冷たい食べ物・飲み物を頻繁にとる人は、内臓からじわじわ冷えが進行している場合もある。夏こそ「冷やさない意識」が大切。体の深部から温める温活を、今こそ始めてみよう。■フェリック リラックスキュー ほっとイヤリング 耳たぶをじんわり温めるイヤリング型温熱グッズ。装着するだけで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られる。軽量でコードレスのため、仕事中や外出時でも気軽に使えるのが魅力。●おすすめポイント・耳を温めるだけで全身がポカポカに・かわいい見た目でテンションもアップ・装着するだけで自然と眠くなる心地よさ■アテックス デジタルお灸 ヒータータイプ 火を使わずに温灸効果が得られる電気式のお灸。粘着シールで固定するタイプなので、肩・腰・お腹などさまざまな部位に使える。温度調節も可能で、強さに合わせて使い分けられるのもポイント。●おすすめポイント・火を使わないから安全で使いやすい・じんわり温かく長時間使える持続性・粘着式でどこでもフィットして便利■絹屋 のびのびシルク腹巻 シルク99％の薄手腹巻で、夏でも快適に使える温活アイテム。通気性・吸湿性に優れ、肌当たりもやさしい。見た目もすっきりで、洋服に響きにくいのが嬉しいポイント。●おすすめポイント・薄くて洋服に響かず着け心地抜群・肌にやさしい天然シルク素材・レッグ＆アームウォーマーもセットで使える■ウィズフェム よもぎ温座パット 韓国産よもぎやドクダミ、ハッカなどの自然成分を配合した温熱パッド。下着に貼るだけで、まるで“よもぎ蒸し”なほっこり感を体感できる。外出先や仕事中の使用にもぴったりな手軽さが魅力。●おすすめポイント・貼るだけで簡単によもぎ蒸し体験・香りも心地よくリラックス効果あり・デリケートゾーンの冷えを優しくケア■白鷺ニット 素肌ドライ 汗取りインナー 汗をしっかり吸収してすばやく乾かす速乾インナー。特にエアコンの効いた部屋での「汗冷え」対策に最適。脇汗パッド付きで汗染みも防ぎつつ、冷えからも守ってくれる一枚。●おすすめポイント・吸汗・速乾で汗冷えを防止・脇汗パッド付きで安心設計・オフィス用インナーとしても優秀 「夏は暑いから冷やしたい」という気持ちの裏で、体の内側では冷えがじわじわ進行しているかもしれない。冷えによる不調を防ぐには、日常に取り入れやすい“温活習慣”を味方につけることが大切だ。今回紹介した温活グッズは、どれも暑い季節でも快適に使えるものばかり。無理なく続けられる温活で、夏を元気に乗り越えよう。