トヨタ車体ブレイヴキングス刈谷所属のハンドボール選手で、パリ2024オリンピック日本代表「彗星JAPAN」のメンバーである吉野樹が5月21日に自身のインスタグラムを更新した。

【画像】ハンドボール日本代表・吉野樹が推す！春にぴったりな59FIFTY®コレクション

「今日は斜め方向への回旋、方向転換へつながるエクササイズを紹介！」と綴り、動画をアップ。

続けて「ケーブルやバンドなどを用いて両脚で立ち、片側の股関節を引き込みお尻に溜めを作ります！そのままお尻を使って地面をプッシュし、地面からの反力を回旋のエネルギーに変え、斜め上方向にケーブルもしくはバンドを引き上げてきます！」と、エクササイズの手順を詳しく説明した。

さらに「動きは上半身優位になるのではなく、下半身優位で、力を下から上に伝える感覚で行ってみましょう！」とアドバイスを加え、「是非やってみて～～！！」と呼びかけた。

この投稿にファンからはいいね！が送られている。

編集部おすすめ