「ヨガ」のニュース (2,359件)

• 1着で水遊び＋ヨガ・ピラティスに兼用できる＜San-ai Resort＞水陸両用アクティブウェア2025年12月新商品発売！

  

  水着・リゾートウェアを販売している株式会社Aiは、「San-aiResort」(以下サンアイリゾート)から水陸両用のマルチユースで着用できる「ヨガ・アクティブウェア」をサンアイリゾート公式WEBSHO...

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  くびれ復活に効く。１日１分で変わる【お腹・腰・ヒップ・太ももを一気に引き締める】簡単ポーズ

  p年齢とともに気になり始める、くびれの消失や下半身のもたつき。「体重はそれほど変わっていないのに、体のラインが違って見える」と感じる大人世代は少なくありません。そこで取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ...

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  下半身のシルエットが変わる。１日１セット【脚・腰・体幹をまとめて鍛える】簡単ポーズ

  

  p年齢を重ねるほど気になりやすい、下半身のもたつきや姿勢のゆるみ。そこで「運動が苦手」「時間がない」という大人世代でも取り入れやすいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【立ち木のポーズ】/strongで...

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  上半身が一気に軽く。１日１セット【お腹の巡りを整え“細見えライン”をつくる】簡単ポーズ

  

  p年齢とともに、お腹まわりや脇腹、二の腕の“もたつき”が気になるものですし、上半身が重だるく感じることもあるでしょう。そんな大人世代ならではの悩みにやさしく働きかけてくれるのが、お腹を大きくひねるヨガ...

• 下半身のラインが変わる。１日１セット【骨盤を整えて脚もお尻も引き締まる】簡単ポーズ

  

  p年齢を重ねるほど気になりやすいのが、下半身の“ラインの崩れ”。骨盤の歪みや姿勢のクセによって、太ももの張りやお尻の下がり、巡りの悪さが目立ちやすくなります。そんな悩みをやさしく整えられるのが、ヨガの...

• 筋トレ風“ヨガ”で細見えを実感。１日５回【腕肩まわりがスッキリ整う】簡単ポーズ

  

  p「二の腕だけ、なぜか落ちない」「肩まわりが丸く見えて老けて見える…」といった悩みを感じている大人世代は少なくありません。でも、ハードな筋トレは続かないし、いきなり難しいヨガも正直ハードルが高いもの。...

• 下腹・背中・お尻が同時にスッキリ。全身の巡りを促進【細見えボディへ導く】簡単ポーズ

  

  p年齢を重ねるほど気になりやすい、下腹のぽっこりや背中のハミ肉、脚やお尻のむくみ。どれも一つひとつ対処するのは大変ですよね。そんな悩みをまとめてケアできるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【バッタのポ...

• ウエストがくっきり。１日１セット【腰をグッとねじって脚まで細見えする】簡単ポーズ

  

  p年齢とともに「ウエストのくびれが消えてきたかも…」と感じる人は少なくありません。腰まわりが固まるとひねりの動きが小さくなり、ウエストラインがぼやけやすくなるためです。そこで今回は、ヨガの簡単ポーズs...

• 下腹ぽっこりを解消へ。１日30秒“腹筋を伸ばすだけ”お腹の引き締めを後押しする簡単ポーズ

  

  pお腹の引き締めには上体を起こして腹筋を縮める運動（クランチ）より、“お腹を伸ばす運動”の方がシルエットづくりに役立つことがあります。そこでおすすめが、座ったままで行えるヨガの簡単ポーズstrong【...

• 憧れの“痩せ体質”へ。１日１セット【お腹＆下半身を同時に引き締める】簡単ポーズ

  

  p「ぽっこりお腹が気になる」「下半身太りから抜け出したい」といった悩みを一度に解決できるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】/strongです。脚を大きく...

• お腹を伸ばしてひねるだけ！１日１セット【くびれウエストを取り戻す】簡単ポーズ

  

  p「最近ウエストラインがぼやけてきた…」という方に試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【立位の三日月のねじりポーズ】/strong。お腹をぐっと伸ばしながらひねることで、脇腹や腰まわりの筋肉...

• “たるみ背中”が整う！１日５回【猫背改善×背中の引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  p背中に贅肉がついてきた気がする、猫背や巻き肩が気になる…。そんなお悩みを感じたら、まずは“こわばった背中”をほぐすことが大切です。そこでおすすめが、ヨガの簡単ポーズstrong【キャットアンドカウ】...

• 後ろ姿が見違える。１日３セット【コリ・ハリをほぐして細見え背中に導く】簡単ポーズ

  

  p年齢とともに気になりやすい“背中のもたつき”や丸まり姿勢。肩や肩甲骨まわりが固まると、後ろ姿の印象が重く見え、コリ・ハリまで慢性化しやすくなります。そんな悩みにやさしく働きかけてくれるのが、ヨガの簡...

• 産後も即やせ、40代で驚きの美ボディ……いったい何やった!? 無職夫婦が日本一のヨガYouTuberになるまで

  

  ヨガ？ピラティス？どうせやっても続かない、と敬遠していたあなた。でも、わずかなスペースで隙間時間に実践できて、心と体がおどろくほど変わるとしたら――。無職夫婦が人気YouTuberになるまで『今この瞬...

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• 寝たままねじるだけでOK。１日１セット【スッキリ見えするお腹まわりに導く】簡単ポーズ

  

  p「最近くびれがぼやけてきた」「お腹だけ重たく見える…」という大人世代にこそ試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ワニのポーズ】/strongです。仰向けになって軽くお腹をひねるだけのシンプ...

• 3年の開発期間を経て生まれた“一生モノのヨガマット”「サダナ・コア 5mm」がいよいよ全国販売開始「一流の道具を、プロフェッショナルに」

  

  有限会社ヨガワークスは、プロユースブランド「SADHANA(サダナ)」の最新作となる「サダナ・コア5mm(以下、サダナ・コア)」を、スタジオへの導入や指導者向けに最適化した仕様で全国発売いたします。イ...

• お腹ぽっこりは“姿勢”が原因？１日１セット【ウエストの細見えが叶う】簡単ポーズ

  pお腹まわりが気になるのは、実は“脂肪”よりも“姿勢”が原因ということも。特に40代以降は、猫背や反り腰で体幹がゆるみ、内臓が前に落ちて“ぽっこりお腹”を招きやすい状態に。そこでおすすめなのが、ヨガの...

• ダイエット効果抜群！１日１セット【お腹も下半身も一気に引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「お腹を引き締めたい」「下半身をすっきりさせたい」という願いを同時に叶えてくれるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】/strongです。脚を大きく開き、...

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  ぽっこりお腹の原因は“腹筋の硬さ”。１日１セット【腰まわりが巡り出す】簡単ポーズ

  

  pお腹を引き締めたいのに、思うようにサイズが落ちない…。そんな悩みの背景には、脂肪だけでなく“腹筋の硬さ”が関係していることがあります。特に大人世代は、座り姿勢が長くなるほど腹筋が働きにくくなり、腰ま...

• ぽっこり解消＆腰のつらさも和らぐ。１日１セット【お腹周りが軽くなる】簡単ポーズ

  

  p年齢を重ねると、お腹まわりの“ぽっこり感”が定着しやすく、同時に腰のつらさを抱える人も増えていきます。特に座りっぱなしの生活は巡りが滞りやすく、下腹や腰の筋肉がうまく働かなくなることが原因の一つ。そ...

• ぽっこり下腹がスッ…と引き締まる。１日１分【大人の体型悩みを救う】簡単ポーズ

  

  p「気づけばお腹だけポコッと出てる…」「昔より体がゆるんできた気がする…」。そんな大人世代の体型悩みに効くのが、ヨガの簡単ポーズstrong【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】/strong。寝転んだ...

• 「痩せた？」と聞かれる体に！１日１分【お腹＆背中が一気に引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「最近痩せた？」と聞かれるような変化を求めるなら、部分的な運動ではなく“体を大きく動かす”運動を習慣化することがおすすめです。中でもおすすめが、ヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】。胸を開きながら背中...

• 生理中の不調もやわらぐ。１日１セット【お腹をほぐして引き締める】簡単ポーズ

  

  p生理前後の重だるさや下腹ぽっこり。その背景には、お腹の“動きにくさ”が隠れていることがあります。そこでおすすめが、お腹の前側をやさしく開くことで硬さをほぐし、自然な引き締めまで期待できるシンプルな動...

• 便秘・ぽっこりお腹・冷え対策に。寝ながら巡りを改善【お腹リセットに効く】簡単ポーズ

  

  p最近、「お腹が重い」「代謝が落ちてきた気がする」——そんな不調を感じていませんか？寝ながらできるヨガの簡単ポーズstrong【パヴァナムクターサナ（ガス抜きのポーズ）】/strongは、腸を優しく刺...

• なんだか太って見える…？１日５回【背中のコリをゆるめて細見えする体へ導く】簡単ポーズ

  

  p最近、「なんだか太って見える気がする」「服のシルエットが決まらない…」と感じていませんか？その悩み、実は“背中のコリ”が関係しているかもしれません。背中が固まると姿勢が崩れ、全身が丸まった印象になり...

• なぜSHElikesは“スキルの学校”を超えたのか - 創業者が語る「令和の女性の生き方」

  

  Webデザインやライティング、動画編集、プログラミングなど、PC一台で働けるスキルを学べる女性向けキャリアスクール「SHElikes」。累計会員数が20万人を突破するなど、女性のキャリアを支えるインフ...

• 骨盤＆股関節から整える！１日１セット【下半身デブ解消をめざす】簡単ポーズ

  p下半身太りの原因の１つは、骨盤や股関節の歪みや硬さ。特にデスクワークが多い人や、同じ姿勢が続きやすい人は、筋肉のアンバランスから太ももやお尻に贅肉やむくみがつきやすくなります。そこでおすすめなのがヨ...

• 続けるほど“腰周りの贅肉”が落ちていく。１日１分【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣

  pボディラインの中でも特に腰周りのラインが気になる方は少なくないと思いますが、何かと対応が後回しになっていませんか？そこで今すぐ習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばすことで贅肉の付きやすい脇腹に集...

• ダイソー「メガネのくもり止め」3商品を徹底比較！ペン型、液体、クロスタイプ…全部使ってわかったこと

  

  メガネをかけている時に感じるプチストレスの1つが、くもって視界が悪くなること。特にこれからの季節は、のど・鼻の乾燥対策やウイルス対策として、マスクの出番が増えますよね。すると、マスクから漏れる温かい息...

• “寸胴化”が進んだら即これ！あぐらのまま実践【くびれ復活が叶う】簡単ねじりポーズ

  

  p上半身の“寸胴化”に悩む大人世代におすすめしたいのが、あぐらのまま手軽にできるねじりポーズ。ヨガの簡単ポーズstrong【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ】/strongをやさしくアレンジした軽減法...