「ヨガ」のニュース (2,257件)

• 心も体も弾む！仙台ロイヤルパークホテルがバランスボール＆ヨガイベントを開催

  

  仙台ロイヤルパークホテルは2025年10月7日（火）、体を動かす時間とくつろぎの時間を組み合わせたイベントを開催します。開催時間は第1部（バランスボール＆ヨガレッスン）が11：30～12：30、第2部...

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  代謝も自然と高まる！背骨をねじるだけ【くびれ作り＆二の腕引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  p「お腹まわりをスッキリさせたい」「二の腕のたるみを引き締めたい」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【アルダ・マツィエンドラ・アーサナ】/strongです。背骨を大きくねじることで...

• 「痩せた？」と聞かれる体に！１日１分【お腹＆背中が一気に引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「最近痩せた？」と聞かれるような変化を求めるなら、部分的な運動ではなく“体を大きく動かす”運動を習慣化することがおすすめです。中でもおすすめが、ヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】。胸を開きながら背中...

• 体幹を鍛えて代謝アップ。１日１セット【太りにくく痩せやすい体質へ導く】簡単ポーズ

  

  p「運動は苦手だけど、体を引き締めたい」「痩せやすい体質を手に入れたい」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【バシスタアーサナ】/strongです。１日１セット、数十秒キープするだけ...

• 姿勢改善＆細見え化を促進！１日３セット【お腹＆背中の贅肉解消に効く】簡単ポーズ

  pぽっこりお腹や猫背が気になる人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【猫ねじりのポーズ】/strong。お腹をねじることで「腹斜筋」をはじめとしたウエストまわりの筋肉を刺激し、代謝アップや姿...

• ホルモンバランスを整えて痩せ体質に！１日１セット【腰周り＆二の腕が引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「なんとなく疲れやすい」「ホルモンバランスの乱れのせいか、体型が崩れてきた」といった悩みを抱えていませんか？ヨガの簡単ポーズstrong【ハラアーサナ】/strongは、内臓をやさしく刺激して機能を...

• ほっそり鎖骨＆すっきり肩ラインに！１日３セット【首肩周りを引き締める】簡単ポーズ

  

  p「最近、首や肩まわりがむくんで太って見える」「上半身がゴツく見える」と感じていませんか？そんな悩みにおすすめなのが、ヨガのstrong【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】/strongを上半身に特化し...

• 下腹スッキリ＆姿勢美人に！１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単ポーズ

  

  p「最近、下腹のぽっこりや姿勢の崩れが気になる…」という人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダーサナ】/strong。骨盤の歪みを整えながら、下腹・ヒップ・背中の筋肉を一度にアプ...

• 姿勢改善＆腰周りほっそり！１日１セット【骨盤底筋を鍛える】簡単ポーズ

  

  p腰まわりや下腹のたるみが気になる人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダアーサナ】/strong。お尻を持ち上げるシンプルな動きで、骨盤底筋をはじめとするインナーマッスルをしっか...

• 星空の中でヨガ体験を！コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYAがイベントを開催

  

  コニカミノルタプラネタリウム株式会社は2025年9月19日（金）、同社が運営するコニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYAで『プラネタリウムイスYOGA～癒しのストレッチ～』を開催する。講師はREB...

• 下半身ほっそり！１日１分【太もも＆ヒップを一気に引き締める】簡単ポーズ

  

  p太ももやお尻のたるみ、ラインの崩れが気になる方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ガルダ・アーサナ】/strong。脚を絡めて立つ独特の姿勢で、太ももの内側やお尻、腰まわりの筋肉を一度に...

• お腹を伸ばしてひねるだけ！１日１セット【くびれウエストを取り戻す】簡単ポーズ

  

  p「最近ウエストラインがぼやけてきた…」という方に試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【立位の三日月のねじりポーズ】/strong。お腹をぐっと伸ばしながらひねることで、脇腹や腰まわりの筋肉...

• ぽっこりお腹・腰周りをスッキリ。１日１セット【くびれ復活を狙う】簡単ポーズ

  

  p加齢や運動不足で落ちにくくなる腰周りの贅肉。そんな悩みにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【三日月のポーズ】/strongです。お腹・腰周り・太ももまで一度に伸ばし、筋肉をバランスよく刺激...

• 呼吸が深くなり腰まわりスッキリ！１日１セット【お腹と背中に効く】簡単ポーズ

  

  p深い呼吸で全身に酸素を巡らせながら、腰まわりをスッキリ引き締めたい——そんな方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ブジャンガアーサナ】/strongです。うつ伏せから上体を反らすだけのシ...

• ぽっこりお腹の予防に！１日１セット【腹筋×体幹を同時に鍛える】簡単ポーズ

  

  pお腹まわりが気になり始めたら、まず鍛えたいのが「腹筋」と「体幹」。この２つを同時に効率よく強化できるのが、ヨガのstrong【ナヴァーサナ（舟のポーズ）】/strongです。床に座って両足を持ち上げ...

• お腹＆下半身が同時に引き締まる！１日１セット【体幹＆股関節を強化する】簡単ポーズ

  

  p「お腹は出てるのに、脚はむくみがち…」「下半身だけなかなか痩せない」そんな悩みにアプローチするのが、今回紹介するヨガの簡単ポーズstrong【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】/strongで...

• 背中の厚みが気になる人へ。１日２回【後ろ姿がほっそり引き締まる】簡単ポーズ

  

  p薄着になる季節、意外と目立つのが「背中のたるみ」。特に肩甲骨まわりや腰の上についた贅肉は、自分では気づきにくく、後ろ姿の印象を大きく左右します。そこで習慣に取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstro...

• 代謝も姿勢も整う！１日１分【下半身痩せ＆美脚作りが叶う】簡単ポーズ

  p「脚が太く見える」「下半身だけ痩せない」などの悩みに効くのが、立ったままでできるヨガの簡単ポーズstrong【一本立ちポーズ】/strongです。重力で滞りがちな脚の血流を促して、むくみ解消＆引き締...

• 運動嫌いでもOK！１日１セット【効率よくウエストのサイズダウンが叶う】簡単ポーズ

  

  p「お腹まわりが気になるけど、運動は続かない…」そんな人にこそ試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【立位の三日月のポーズ】/strongです。お腹まわりを心地よく伸ばしながら、効率よくウエス...

• “たるみ背中”が整う！１日５回【猫背改善×背中の引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  p背中に贅肉がついてきた気がする、猫背や巻き肩が気になる…。そんなお悩みを感じたら、まずは“こわばった背中”をほぐすことが大切です。そこでおすすめが、ヨガの簡単ポーズstrong【キャットアンドカウ】...

• 骨盤をゆるめて巡りを整える！１日１セット【生理中の不調を和らげる】簡単ポーズ

  

  p「生理のたびに体が重くなる」「下腹部がずっとだるい…」そんな不調に悩んでいませんか？そこで習慣化したいのが、骨盤まわりの筋肉をゆるめて血流を促すヨガの簡単ポーズ【スチランドラアーサナ（針の穴のポーズ...

• 骨盤＆股関節から整える！１日１セット【下半身デブ解消をめざす】簡単ポーズ

  p下半身太りの原因の１つは、骨盤や股関節の歪みや硬さ。特にデスクワークが多い人や、同じ姿勢が続きやすい人は、筋肉のアンバランスから太ももやお尻に贅肉やむくみがつきやすくなります。そこでおすすめなのがヨ...

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  ダイエット効率UPに直結。痩せたい時に「やった方がいいこと」＆「やらない方がいいこと」

  pヘルシーな食事と適度な運動を継続させるのがダイエットの基本。でも、どうしても「来月の結婚式までに痩せたい！」「水着を着る夏までには痩せたい！」など、期限を決めて結果を出したい時ってあるはずです。そこ...

• 反り腰＆ストレートネックを解消！１日１セット【姿勢美人に導く】簡単ポーズ

  

  p長時間のデスクワークやスマホ操作によって、反り腰やストレートネックに悩む人は増え続ける一方。そして、その状態を放置していれば、腰痛や肩こりだけでなく、見た目の老け感にもつながる可能性まであるのです。...

• 年齢とともに気になる下腹に！１日１分【自律神経の整え×お腹痩せに効く】簡単ポーズ

  p「年齢とともに下腹だけがぽっこり…」「寝ても疲れが取れない」そんな悩みを感じていませんか？その引き金になっているのは、自律神経の乱れかも。そこで今回は、体を内側から整えながらお腹痩せを叶える簡単ヨガ...

• 年齢とともに変わる体に！１日１分【効率良くお腹＆下半身が引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「何をやっても痩せにくい…」と感じているなら、それは“代謝の低下”が原因かも。でも大丈夫！毎日１分程度のヨガの簡単ポーズで、代謝を高めて太りにくい体に整えることができるんです。そこで今回は、効率良く...

• ノースリーブが怖くなくなる！１日５回【二の腕のたるみの引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  p二の腕のたるみ肉のせいで「ノースリーブが着られない！」と感じている方は少なくないでしょう。そんな悩みに効くのが、ヨガの簡単ポーズstrong【チャトランガダンダーサナ】/strong。腕まわりの筋肉...

• 生理痛やだるさがラクに！１日１セット【股関節まわりをゆるめて整える】簡単ポーズ

  

  p「生理前になると体が重い」「生理痛がつらい」——そんな悩みを抱えている女性におすすめなのが、股関節まわりをやさしくほぐすヨガの簡単ポーズstrong【クールマアーサナ】/strong。骨盤まわりの血...

• アジア最大級のヨガイベント「第22回ヨガフェスタ横浜2025」9月13日(土)～15日(月・祝)・パシフィコ横浜で開催

  

  アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウン(東京都渋谷区)は、2025年9月13日(土)～15日(月)の3日間、パシフィコ横浜(横浜市西区)にて「ヨガフェスタ横浜2025」を...

• 夏の疲れを癒やしたい人は注目～ッ！ 自分にとことんやさしくしたい人のための旅やイベントまとめ

  

  いつもよりも早く夏が来たような気がする2025年。そろそろ夏の疲れが溜まってきている方もいるのではないでしょうか……!!まだまだ暑い時期は続きそうですが（涙）ここらでちょいと「ひとやすみ」しませんか。...