「ヨガ」のニュース (2,270件)

• NEW

  背中も二の腕もまとめて引き締め！１日１分【むくみ撃退＆痩せ体質に導く】簡単ポーズ

  

  p「最近、顔や腕のむくみが気になる…」「ダイエットしても上半身がすっきりしない」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【チャイルドポーズ】/strong。血流やリンパの流れを整え、むく...

• 内臓機能を高めて痩せ体質へ。１日１セット【ぽっこりお腹や冷えを改善する】簡単ポーズ

  p「運動は苦手だけど体質を変えたい」「代謝を整えて痩せやすい体になりたい」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ジャーヌシールシャアーサナ】/strongです。前屈の動きで内臓を優し...

• お腹・背中・姿勢までスッキリ！１日１セット【下腹の引き締めが叶う】簡単ポーズ

  

  p「ぽっこりお腹を引き締めたい」「猫背を改善してスッとした姿勢になりたい」/ppその両方を同時に叶えられるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリブリッタ・パールシュヴァコーナアーサナ】/strong...

• 代謝アップで全身スッキリ！１日１セット【内臓を刺激して引き締めを叶える】簡単ポーズ

  

  p「運動不足で体が重い」「お腹まわりが気になる」といった悩みを解消するのにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・パールシュヴァコーナアーサナ】/strongです。深いねじりで内臓...

• 若々しい後ろ姿をキープ！１日１セット【体の背面をまるごと引き締める】簡単ポーズ

  

  p年齢とともに気になってくる“後ろ姿の老け感”。背中や腰まわりに贅肉がつくと、実年齢より老けて見えてしまうこともあります。そんな悩みにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタトリコー...

• 腰痛予防にもおすすめ。１日１セット【腰周りをスッキリ引き締める】簡単ポーズ

  

  pデスクワークや立ち仕事で気づかぬうちに疲れが溜まりやすい腰周り。腰痛や贅肉に悩まされる方も少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリガ・アーサナ】/stro...

• お腹の贅肉スッキリ！１日１分【寸胴体型からおさらばする】簡単ポーズ

  

  p「いつの間にかウエストのくびれが消えて“寸胴体型”に…」と悩んでいませんか？そんな人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【三日月のポーズ】/strong。股関節から体側までしっかり伸ばすこ...

• 股関節の柔軟性を高めて代謝UP！１日１セット【細見えする太ももに導く】簡単ポーズ

  

  p「運動しても太ももだけ痩せにくい…」と感じている人におすすめなのが、股関節周りの柔軟性を高める効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【ゴームカ・アーサナ】/strongの“下半身に特化した”ア...

• 心も体も弾む！仙台ロイヤルパークホテルがバランスボール＆ヨガイベントを開催

  

  仙台ロイヤルパークホテルは2025年10月7日（火）、体を動かす時間とくつろぎの時間を組み合わせたイベントを開催します。開催時間は第1部（バランスボール＆ヨガレッスン）が11：30～12：30、第2部...

• 下半身の血行を促して代謝UP！１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ポーズ

  

  p「下半身の冷えやむくみが気になる」「年々代謝が落ちて痩せにくい」とお悩みの方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【アンジャネーヤアーサナ】/strongです。股関節周りを大きく伸ばすことで...

• 体幹を鍛えて代謝アップ！１日１セット【着実に痩せ体質に近づく】簡単ポーズ

  

  p「最近お腹まわりが気になる」「体幹が弱って姿勢が崩れてきた」と悩んでいる方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【バシスタアーサナ】/strongです。横向きに体を支えるシンプルな動きで、体...

• 代謝も自然と高まる！背骨をねじるだけ【くびれ作り＆二の腕引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  p「お腹まわりをスッキリさせたい」「二の腕のたるみを引き締めたい」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【アルダ・マツィエンドラ・アーサナ】/strongです。背骨を大きくねじることで...

• 「痩せた？」と聞かれる体に！１日１分【お腹＆背中が一気に引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「最近痩せた？」と聞かれるような変化を求めるなら、部分的な運動ではなく“体を大きく動かす”運動を習慣化することがおすすめです。中でもおすすめが、ヨガの簡単ポーズ【ラクダのポーズ】。胸を開きながら背中...

• 体幹を鍛えて代謝アップ。１日１セット【太りにくく痩せやすい体質へ導く】簡単ポーズ

  

  p「運動は苦手だけど、体を引き締めたい」「痩せやすい体質を手に入れたい」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【バシスタアーサナ】/strongです。１日１セット、数十秒キープするだけ...

• 姿勢改善＆細見え化を促進！１日３セット【お腹＆背中の贅肉解消に効く】簡単ポーズ

  pぽっこりお腹や猫背が気になる人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【猫ねじりのポーズ】/strong。お腹をねじることで「腹斜筋」をはじめとしたウエストまわりの筋肉を刺激し、代謝アップや姿...

• ホルモンバランスを整えて痩せ体質に！１日１セット【腰周り＆二の腕が引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「なんとなく疲れやすい」「ホルモンバランスの乱れのせいか、体型が崩れてきた」といった悩みを抱えていませんか？ヨガの簡単ポーズstrong【ハラアーサナ】/strongは、内臓をやさしく刺激して機能を...

• ほっそり鎖骨＆すっきり肩ラインに！１日３セット【首肩周りを引き締める】簡単ポーズ

  

  p「最近、首や肩まわりがむくんで太って見える」「上半身がゴツく見える」と感じていませんか？そんな悩みにおすすめなのが、ヨガのstrong【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】/strongを上半身に特化し...

• NEW

  若返り効果抜群！１日３分“おば見え姿勢”を卒業する【背筋リセット習慣】

  

  p「最近、背筋が丸まってきた気がする…」と感じてませんか？実はその姿勢（猫背）こそが、実年齢以上に“おば見え”させてしまう原因の１つ。姿勢が崩れると老け感が増すだけでなく、肩こりや腰痛、疲労感も悪化し...

• 下腹スッキリ＆姿勢美人に！１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単ポーズ

  

  p「最近、下腹のぽっこりや姿勢の崩れが気になる…」という人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダーサナ】/strong。骨盤の歪みを整えながら、下腹・ヒップ・背中の筋肉を一度にアプ...

• 洗った水筒が“一生乾かない”問題、無印の「990円アイテム」ひとつで解決！カラッカラで感激

  

  夜のうちに洗っておいたボトルや水筒の内側が、翌朝になっても乾いていないことってありますよね。濡れたままにしておくと雑菌の繁殖が気になるので、できるだけ早く乾かしたいところです。そこで注目したのが、無印...

• 姿勢改善＆腰周りほっそり！１日１セット【骨盤底筋を鍛える】簡単ポーズ

  

  p腰まわりや下腹のたるみが気になる人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダアーサナ】/strong。お尻を持ち上げるシンプルな動きで、骨盤底筋をはじめとするインナーマッスルをしっか...

• 星空の中でヨガ体験を！コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYAがイベントを開催

  

  コニカミノルタプラネタリウム株式会社は2025年9月19日（金）、同社が運営するコニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYAで『プラネタリウムイスYOGA～癒しのストレッチ～』を開催する。講師はREB...

• 下半身ほっそり！１日１分【太もも＆ヒップを一気に引き締める】簡単ポーズ

  

  p太ももやお尻のたるみ、ラインの崩れが気になる方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ガルダ・アーサナ】/strong。脚を絡めて立つ独特の姿勢で、太ももの内側やお尻、腰まわりの筋肉を一度に...

• やりすぎはダイエット失敗の元！燃え尽きずに「続けられる運動習慣」の作り方

  p「ダイエットを成功させたいから、毎日運動する！」と意気込んでスタートしたものの、気づけば数週間で挫折…。そんな経験はありませんか？実は“やりすぎ”こそがダイエット失敗の一番の原因。体も心も疲れ果て、...

• お腹を伸ばしてひねるだけ！１日１セット【くびれウエストを取り戻す】簡単ポーズ

  

  p「最近ウエストラインがぼやけてきた…」という方に試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【立位の三日月のねじりポーズ】/strong。お腹をぐっと伸ばしながらひねることで、脇腹や腰まわりの筋肉...

• NEW

  「休んだのに疲れてる…」のは休み方が間違ってます！医師が教える7つの休養術＜漫画＞

  

  「20代～40代の人たちの半数前後がひどく疲れている」(※）。このデータに、驚くよりも、激しく同意する人が多いのではないでしょうか。さらに「女性の疲れも深刻です」と言われた日には、「マジで疲れています...

  SNS 占い

• 余計なストレスを溜めない！無理なく続けられる【ゆるダイエット習慣】の作り方

  

  p「食べることが好きで、ダイエットが続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？好きなものを我慢しすぎるとストレスがたまり、結局リバウンドにつながることも少なくありません。実は“好きなものを工夫して食べ...

• ぽっこりお腹・腰周りをスッキリ。１日１セット【くびれ復活を狙う】簡単ポーズ

  

  p加齢や運動不足で落ちにくくなる腰周りの贅肉。そんな悩みにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【三日月のポーズ】/strongです。お腹・腰周り・太ももまで一度に伸ばし、筋肉をバランスよく刺激...

• 呼吸が深くなり腰まわりスッキリ！１日１セット【お腹と背中に効く】簡単ポーズ

  

  p深い呼吸で全身に酸素を巡らせながら、腰まわりをスッキリ引き締めたい——そんな方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ブジャンガアーサナ】/strongです。うつ伏せから上体を反らすだけのシ...

• 続けるほど“腰周りの贅肉”が落ちていく。１日１分【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣

  pボディラインの中でも特に腰周りのラインが気になる方は少なくないと思いますが、何かと対応が後回しになっていませんか？そこで今すぐ習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばすことで贅肉の付きやすい脇腹に集...