「ヨガ」のニュース (2,257件)

• 生理痛の緩和にも◎１日１セット【腰まわりの引き締め＆血行促進に効く】簡単ポーズ

  

  p腰周りの冷えやむくみ、生理痛に悩んでいる人にこそ試してほしいのが、今回紹介するヨガの間んたんポーズstrong【パスチモッタアーナアーサナ】/strong。前屈をベースにした動きで、腰〜骨盤まわりを...

• 女性ホルモンを味方に。骨盤底筋を鍛えて【腰まわりスッキリを叶える】簡単ポーズ

  

  p「下腹がぽっこりしてきた」「なんとなく代謝が落ちた気がする」——そんな悩みが増えてきたら、「骨盤底筋」の衰えが原因の可能性が。実はこの筋肉、女性ホルモンのバランスにも深く関係しており、内側から整える...

• 骨盤と股関節を整えて美脚へ！１日１セット【下半身全体を引き締める】簡単ポーズ

  p骨盤や股関節の歪みは、脚の太さや姿勢の崩れにもつながりやすいもの。そこで今回は、下半身全体の引き締めとスタイルアップが叶うヨガの簡単ポーズstrong【アンジャネーヤアーサナ】/strongを紹介し...

• 厚み知らずの細ウエストへ。１日１分【猫背改善×お腹痩せに効く】簡単ポーズ

  

  p「お腹をへこませたいけど、ハードな運動は続かない…」そんな人にこそ試してほしいのが、たった１分でできる“美姿勢×引き締め”の簡単ヨガ習慣。/ppそこで今回は、姿勢を整えながらインナーマッスルを優しく...

• お腹から全身が変わる！１日１セット【姿勢改善＆痩せ体質に導く】簡単ヨガ習慣

  p「お腹まわりをなんとかしたいけど、運動は続かない…」という方にこそおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】/strong。上半身を反らせてお腹や太もも前側を...

• かさばる冬物たちがペタンコになって気持ち良い〜！100均グッズで衣替えの悩みが解決した

  

  暖かくなってきましたね！みなさんはもう衣替え、終わりましたか？筆者宅でもコートやニット、トレーナー、マフラーなどの衣類をクローゼットにしまってはみたのですが、ボリュームのある冬物はかさばってしまい、早...

• 下半身のシルエットがスッキリ！１日１分【お腹＆脚を同時に引き締める】簡単ポーズ

  

  p下半身太りが気になるけれど、激しい運動は続かない…。そんな人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・ウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）】/strongです。わずか１分程度...

• 体重そのままなのに“痩せた？”と言われる！マイナス３kg級【姿勢リセット習慣】

  p最近、体重はほとんど変わっていないのに、鏡に映る自分がなんだか丸く見える…そんな違和感ありませんか？その“太って見える”原因、姿勢の乱れかも知れません。猫背や反り腰、片側に重心をかけるクセなど、日常...

• 不調もぽっこりお腹も撃退！１日１セット【自律神経を整えてくびれをつくる】簡単ポーズ

  pなんとなく疲れやすい、体が重い…その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。実は、自律神経が整うと代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア...

• お腹・お尻・脚まで一気に効く！１日１分【全身の軸を整える】簡単ヨガポーズ

  p下半身のむくみや脂肪がなかなか落ちない…。そんな悩みを抱える方におすすめなのが、１日たった１分でOKの簡単ヨガポーズstrong【一本立ちポーズ】/strong。体の軸を整えながら、お腹・お尻・脚と...

• 太ももスッキリ！１日１セット【むくみとセルライトを防ぐ】簡単ヨガポーズ

  p「太ももがなんとなく重だるい」「パンツがピタッとして太く見える」…それ、むくみやセルライトのせいかもしれません。特に立ち仕事や座りっぱなしが多い人は、太ももまわりの巡りが滞りがち。そんな方におすすめ...

• １日１セットでお腹が目覚める！巡りを整えて【痩せやすいカラダに導く】簡単ポーズ

  p「ダイエットしているのに、お腹だけなかなか痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、お腹まわりが痩せにくいのは“巡りの悪さ”が関係していることも。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstro...

• お腹に“くびれ”復活！１日１分【腰まわりを全方位から引き締める】簡単ポーズ

  pウエストまわりのお肉が気になる…そんなときは、“たった１分”の簡単ヨガでリセットしてみませんか？そこで今回は、骨盤まわりと背中の筋肉をじんわり刺激し、くびれづくりに役立つヨガの簡単ポーズstrong...

• くびれ復活を狙うならコレ！１日１セット【お腹を内側から引き締める】簡単ポーズ

  p「なんとなくお腹がぽてっと見える」「くびれが消えてきた気がする」…そんな悩みは、体の内側の筋肉＝体幹の弱りが原因かもしれません。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ヴァシスターサナ（...

• 寸胴体型はもう卒業！１日１セット【くびれ復活＆ウエストラインを整える】簡単ポーズ

  p「最近、ウエストにくびれがなくなってきた…」「体のラインが四角く見える気がする」――そんな悩みを感じたら、今こそ“腰まわり全体”にアプローチするケアを始めてみませんか？そこでおすすめなのが、ヨガの簡...

• 続けるほど代謝の良い体へ。１日５セット【全身のたるみを一掃する】簡単習慣

  

  p最近「痩せにくくなってきた…」と悩んでいませんか？そんな方こそ、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えるエクササイズを習慣にして、代謝を上げつつ全身のたるみを一掃していきましょう。そこで習慣に採り入れい...

• どうやっても眉毛がのっぺりしちゃう問題を220円アイテムで解決。自然な産毛っぽさに感動

  

  2025年トレンドの眉毛は、“抜け感”のある柔らかな眉。重要なのは、眉頭の地肌をほど良く透けさせることだそう。しかし、アイブロウペンシルやパウダーを使ってメイクをすると、眉頭がのっぺりしてしまいがちで...

• 寝転んだままできて“下腹”にじわっと効く！１日１分【贅肉をスッキリ落とす】簡単ポーズ

  

  pいつの間にかぽっこりしてきた下腹…。年齢とともに落ちにくくなるお腹まわりの脂肪に、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、寝転んだまま無理なくできる簡単ヨガポーズstron...

• BIGLOBEが、温泉賢人が偏愛する温泉宿リスト「美人のぬる湯」「オールインクルーシブ宿」を公開

  

  ビッグローブ株式会社は、温泉や旅行のスペシャリストである温泉賢人が偏愛する温泉宿リスト「美人のぬる湯」「ただモノじゃないオールインクルーシブ宿」を本日2025年6月11日に公開します。思わず温泉旅に出...

• ふくらはぎを引き締めて細脚へ。１日１セット【太脚の原因“むくみ”対策に効く】簡単習慣

  

  p“むくみ”は太脚の原因の１つですが、意外とケアを怠ってしまいがち。でも、放っておくとより贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと引き締めが同時に叶うヨ...

• 「すごくキレイになってる！」41歳紅白出場歌手の連ドラ初レギュラーに称賛の声！他メンバーとは対照的に芸能界で生き残るワケ

  

  専業主婦と働くママそれぞれの苦悩を丁寧に描きつつ、教育虐待やシングルマザーの孤独など社会問題にも切り込んで好評を得たドラマ『対岸の家事～これが、私の生きる道！～』（TBS系）。同ドラマでひときわ注目さ...

• 「ONE PIECE」の世界で鍛える！渋谷のテーマジムが史上初のボディメイクコンテストを開催

  

  2025年6月1日、川崎市のカルッツかわさきにて、人気マンガ『ONEPIECE』をテーマにした渋谷のフィットネスジム「ONEPIECEFITNESSBragMen（ワンピースフィットネスブラグメン）」...

• お腹“だけ”痩せない人必見！骨盤ゆがみを整えて【下腹ほっそりが叶う】簡単ポーズ

  pどれだけ頑張っても、お腹“だけ”がなぜか痩せない…。そんな悩みを抱える方は、骨盤のゆがみが原因かも。そこで今回は、骨盤まわりをやさしく整えながら下腹を引き締める、ヨガの簡単ポーズstrong【コブラ...

• 続けるほどお腹が薄くなっていく。１日１セット【下腹を中心にお腹が凹む】簡単習慣

  

  p食生活が乱れたり、運動不足になったりが原因で、気づくとお腹がぽっこり出ていたという方は少なくないと思います。お腹は痩せにくいパーツだからこそ、日頃からのケアが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹...

• お腹のぽっこり＆滞り感を解消！１日１セット〜【内側から細ウエストへ導く】簡単ポーズ

  

  pお腹のぽっこり感や便通の滞りに悩んでいませんか？実はそれ、腸内環境の乱れが原因かもしれません。そんな時に取り入れたいのが、腹筋と腸を同時に刺激できるヨガの簡単ポーズstrong【パヴァナムクターサナ...

• 続けるほど痩せ見えする体へ。１日１分【美姿勢＆細ウエストに導く】簡単習慣

  p背中の丸まった猫背の姿勢は重見えしてしまうように、同じ体重であっても“姿勢”によって見た目印象は変わります。そこで痩せ見えする体を実現するべく習慣に採り入れたいのが、腰周りの筋肉の柔軟性を高めつつ、...

• 特典付き！ロッテシティホテル錦糸町がウェルネスヨガイベントを5月と6月に開催

  

  5月はナイトヨガイベントを開催株式会社ロッテシティホテルは2025年5月28日（水）、同社が運営する「ロッテシティホテル錦糸町」でウェルネスイベント第1弾『ホテルdeナイトヨガ＆トークセッション』を開...

• 見た目印象がみるみる若返る。１日１セット【二の腕をスッキリ引き締める】簡単ポーズ

  

  p二の腕周りのシルエットは見た目印象に大きく影響するもの。そこで二の腕の贅肉やたるみをスッキリ引き締めたい方こそ習慣に採り入れるべきがヨガの簡単ポーズstrong【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】...

• ムーン・リーの12星座占い【今週の星のメッセージ／5月6日－5月11日】 - 乙女座

  バランスよく過ごせる週。美容運も○。ヨガや筋トレなどでスッキリボディを手にできそう。仕事は、緻密で面倒な作業ほど能力を発揮できます。金運は週末に嬉しいニュースが舞い込む暗示。また、恋愛も週末にツキあり...

• 圧倒的に腹筋運動よりラクちん。座ったまま30秒でできる【お腹凹ませ】簡単習慣

  

  p実はお腹を縮ませる腹筋運動よりも、お腹を伸ばす方がお腹の凹ませ効果を得やすいのをご存知でしょうか？そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの定番ポーズstrong【木のポーズ】/strongです。一般的に...