「ヨガ」のニュース (2,354件)

• 帽子の中がモワッと暑い問題が解決。セリアの便利アイテムをいつもの帽子に入れるだけ

  

  日差しや暑さから頭を守ってくれる帽子ですが、気温が高い日は内側が蒸れるのが悩ましいですよね。そこで注目したのが、帽子の中に入れて使う“頭用”の保冷剤。100円ショップ・セリア（Seria）で見つけた「...

• これ革命では!? 100円の「洗って繰り返し使えるコロコロ」でホコリや猫毛が面白いくらい取れた

  

  掃除道具の定番・粘着クリーナー、通称“コロコロ”。コロコロは、カーペットの掃除だけでなく服についたホコリやごみを取る時にも活躍してくれますよね。スペアを切らさないようにしている――と、いう人も多いので...

• ほっそり鎖骨＆すっきり肩ラインに！１日３セット【首肩周りを引き締める】簡単ポーズ

  

  p「最近、首や肩まわりがむくんで太って見える」「上半身がゴツく見える」と感じていませんか？そんな悩みにおすすめなのが、ヨガのstrong【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】/strongを上半身に特化し...

• 若返り効果抜群！１日３分“おば見え姿勢”を卒業する【背筋リセット習慣】

  

  p「最近、背筋が丸まってきた気がする…」と感じてませんか？実はその姿勢（猫背）こそが、実年齢以上に“おば見え”させてしまう原因の１つ。姿勢が崩れると老け感が増すだけでなく、肩こりや腰痛、疲労感も悪化し...

• 下腹スッキリ＆姿勢美人に！１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単ポーズ

  

  p「最近、下腹のぽっこりや姿勢の崩れが気になる…」という人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダーサナ】/strong。骨盤の歪みを整えながら、下腹・ヒップ・背中の筋肉を一度にアプ...

• 「40代から一気に顔がたるむ人」の共通点5つ。今からでも遅くない簡単ケア方法とは

  

  こんにちは！ヘアメイク歴35年、老け顔脱出美容YouTuberのSHOKOです。最近、鏡を見るたびにふと思うことがあるんです。「なんか……顔がぼやけてきた？」「頬の位置が下がってきた気がする……」「口...

  スキンケア

• 姿勢改善＆腰周りほっそり！１日１セット【骨盤底筋を鍛える】簡単ポーズ

  

  p腰まわりや下腹のたるみが気になる人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダアーサナ】/strong。お尻を持ち上げるシンプルな動きで、骨盤底筋をはじめとするインナーマッスルをしっか...

• 星空の中でヨガ体験を！コニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYAがイベントを開催

  

  コニカミノルタプラネタリウム株式会社は2025年9月19日（金）、同社が運営するコニカミノルタプラネタリウム満天NAGOYAで『プラネタリウムイスYOGA～癒しのストレッチ～』を開催する。講師はREB...

• 下半身ほっそり！１日１分【太もも＆ヒップを一気に引き締める】簡単ポーズ

  

  p太ももやお尻のたるみ、ラインの崩れが気になる方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ガルダ・アーサナ】/strong。脚を絡めて立つ独特の姿勢で、太ももの内側やお尻、腰まわりの筋肉を一度に...

• やりすぎはダイエット失敗の元！燃え尽きずに「続けられる運動習慣」の作り方

  p「ダイエットを成功させたいから、毎日運動する！」と意気込んでスタートしたものの、気づけば数週間で挫折…。そんな経験はありませんか？実は“やりすぎ”こそがダイエット失敗の一番の原因。体も心も疲れ果て、...

• 「休んだのに疲れてる…」のは休み方が間違ってます！医師が教える7つの休養術＜漫画＞

  

  「20代～40代の人たちの半数前後がひどく疲れている」(※）。このデータに、驚くよりも、激しく同意する人が多いのではないでしょうか。さらに「女性の疲れも深刻です」と言われた日には、「マジで疲れています...

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• 余計なストレスを溜めない！無理なく続けられる【ゆるダイエット習慣】の作り方

  

  p「食べることが好きで、ダイエットが続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？好きなものを我慢しすぎるとストレスがたまり、結局リバウンドにつながることも少なくありません。実は“好きなものを工夫して食べ...

• ぽっこりお腹・腰周りをスッキリ。１日１セット【くびれ復活を狙う】簡単ポーズ

  

  p加齢や運動不足で落ちにくくなる腰周りの贅肉。そんな悩みにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【三日月のポーズ】/strongです。お腹・腰周り・太ももまで一度に伸ばし、筋肉をバランスよく刺激...

• 呼吸が深くなり腰まわりスッキリ！１日１セット【お腹と背中に効く】簡単ポーズ

  

  p深い呼吸で全身に酸素を巡らせながら、腰まわりをスッキリ引き締めたい——そんな方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ブジャンガアーサナ】/strongです。うつ伏せから上体を反らすだけのシ...

• ぽっこりお腹の予防に！１日１セット【腹筋×体幹を同時に鍛える】簡単ポーズ

  

  pお腹まわりが気になり始めたら、まず鍛えたいのが「腹筋」と「体幹」。この２つを同時に効率よく強化できるのが、ヨガのstrong【ナヴァーサナ（舟のポーズ）】/strongです。床に座って両足を持ち上げ...

• お腹＆下半身が同時に引き締まる！１日１セット【体幹＆股関節を強化する】簡単ポーズ

  

  p「お腹は出てるのに、脚はむくみがち…」「下半身だけなかなか痩せない」そんな悩みにアプローチするのが、今回紹介するヨガの簡単ポーズstrong【エーカパーダアドムカシュバーナアーサナ】/strongで...

• 30分間で効果を体感！超効率フィットネススタジオが宮城県内に初出店

  

  株式会社LAVAInternationalは2025年10月8日（水）、同社が展開する新ブランド「FIVEELEMENTFIT」の新店舗『FIVEELEMENTFITイオンモール仙台上杉店』を宮城県仙...

• 背中の厚みが気になる人へ。１日２回【後ろ姿がほっそり引き締まる】簡単ポーズ

  

  p薄着になる季節、意外と目立つのが「背中のたるみ」。特に肩甲骨まわりや腰の上についた贅肉は、自分では気づきにくく、後ろ姿の印象を大きく左右します。そこで習慣に取り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstro...

• 代謝も姿勢も整う！１日１分【下半身痩せ＆美脚作りが叶う】簡単ポーズ

  p「脚が太く見える」「下半身だけ痩せない」などの悩みに効くのが、立ったままでできるヨガの簡単ポーズstrong【一本立ちポーズ】/strongです。重力で滞りがちな脚の血流を促して、むくみ解消＆引き締...

• 運動嫌いでもOK！１日１セット【効率よくウエストのサイズダウンが叶う】簡単ポーズ

  

  p「お腹まわりが気になるけど、運動は続かない…」そんな人にこそ試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【立位の三日月のポーズ】/strongです。お腹まわりを心地よく伸ばしながら、効率よくウエス...

• 骨盤をゆるめて巡りを整える！１日１セット【生理中の不調を和らげる】簡単ポーズ

  

  p「生理のたびに体が重くなる」「下腹部がずっとだるい…」そんな不調に悩んでいませんか？そこで習慣化したいのが、骨盤まわりの筋肉をゆるめて血流を促すヨガの簡単ポーズ【スチランドラアーサナ（針の穴のポーズ...

• ダイエット効率UPに直結。痩せたい時に「やった方がいいこと」＆「やらない方がいいこと」

  pヘルシーな食事と適度な運動を継続させるのがダイエットの基本。でも、どうしても「来月の結婚式までに痩せたい！」「水着を着る夏までには痩せたい！」など、期限を決めて結果を出したい時ってあるはずです。そこ...

• 反り腰＆ストレートネックを解消！１日１セット【姿勢美人に導く】簡単ポーズ

  

  p長時間のデスクワークやスマホ操作によって、反り腰やストレートネックに悩む人は増え続ける一方。そして、その状態を放置していれば、腰痛や肩こりだけでなく、見た目の老け感にもつながる可能性まであるのです。...

• 年齢とともに気になる下腹に！１日１分【自律神経の整え×お腹痩せに効く】簡単ポーズ

  p「年齢とともに下腹だけがぽっこり…」「寝ても疲れが取れない」そんな悩みを感じていませんか？その引き金になっているのは、自律神経の乱れかも。そこで今回は、体を内側から整えながらお腹痩せを叶える簡単ヨガ...

• 年齢とともに変わる体に！１日１分【効率良くお腹＆下半身が引き締まる】簡単ポーズ

  

  p「何をやっても痩せにくい…」と感じているなら、それは“代謝の低下”が原因かも。でも大丈夫！毎日１分程度のヨガの簡単ポーズで、代謝を高めて太りにくい体に整えることができるんです。そこで今回は、効率良く...

• ノースリーブが怖くなくなる！１日５回【二の腕のたるみの引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  p二の腕のたるみ肉のせいで「ノースリーブが着られない！」と感じている方は少なくないでしょう。そんな悩みに効くのが、ヨガの簡単ポーズstrong【チャトランガダンダーサナ】/strong。腕まわりの筋肉...

• 生理痛やだるさがラクに！１日１セット【股関節まわりをゆるめて整える】簡単ポーズ

  

  p「生理前になると体が重い」「生理痛がつらい」——そんな悩みを抱えている女性におすすめなのが、股関節まわりをやさしくほぐすヨガの簡単ポーズstrong【クールマアーサナ】/strong。骨盤まわりの血...

• アジア最大級のヨガイベント「第22回ヨガフェスタ横浜2025」9月13日(土)～15日(月・祝)・パシフィコ横浜で開催

  

  アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウン(東京都渋谷区)は、2025年9月13日(土)～15日(月)の3日間、パシフィコ横浜(横浜市西区)にて「ヨガフェスタ横浜2025」を...

• 自然豊かなる湘南国際村で、未病改善レッスンが9月23日（火・祝）からスタート

  

  株式会社ルネサンス（以下、ルネサンス）は、未病改善レッスンを2025年9月23日（火・祝）から湘南国際村センターで開催します。同レッスンはルネサンスが神奈川県の委託を受けて実施するもので、専門的な知識...

• 下半身の太見え回避のカギは“股関節”。１日１分【むくみ撃退×代謝UPが叶う】簡単ポーズ

  

  p下半身が太って見える原因が“むくみ”と“股関節の硬さ”。そこで実践したいのが、股関節を大きく開くヨガの簡単ポーズstrong【トカゲのポーズ】/strongです。血行が促進され、むくみを防ぎながら代...