「ヨガ」のニュース (2,223件)

• お腹＆脚全体の引き締めに。１日１セット【股関節を動かしつつ腹筋＆体幹を強化する】簡単習慣

  

  pお腹や脚全体の贅肉に悩んでいるなら、代謝と筋肉量を上げることが急務。なぜなら、それだけで体をより痩せやすい状態に導けるからです。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を動かしつつ腹筋＆体幹を強化できる...

• お腹の贅肉を解消したいなら。体の巡りを改善【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

  

  p運動不足が続くと、いつの間にか身体は縮こまり、お腹周りに贅肉がついたり、内臓の機能が低下したりなどの不調が現れることも。もし、そんな状態を自覚しているなら、腹筋や体幹にアプローチしつつ内臓機能まで活...

• こんなヨガマットを待っていた！プロ仕様のピラティスマット「サダナ・ピラティス」2025年2月末より数量限定で先行販売を開始！

  

  日本初・東京発のヨガマットブランド「ヨガワークス」は、構想・開発に3年をかけた自社初となるプロ仕様のピラティスマットとして、「サダナ・ピラティス8mmグレイマーブル」をリリース。2025年2月末より数...

• 腹筋と体幹を効率良く強化。１日１セット【ほっそりウエストをめざす】簡単習慣

  

  p「最近お腹がぽっこりしていた…」と感じているなら、今すぐ習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませやサイズキープに役立つヨガの簡単ポーズstrong【ナーヴァ・アーサナ】/strong。体をVの字のよう...

• 【ダイエットの疑問】30代後半から40代「更年期前後」の体重管理のコツは？

  p30代後半から40代に入ると、それまでと同じ食事や運動をしていても体重が増えやすくなったと感じる方は少なくありません。これは「更年期前後」の女性ホルモンの変化が大きく関わっています。今回は、そんな「...

• 腰周りのサイズダウンに効果あり。１日１分【お腹＆背中の引き締めが叶う】簡単習慣

  

  p贅肉による腰周りのボリューム感が気になるという方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身を大きく伸ばすことで腹筋と背中の筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズstrong【ラクダの...

• 全室眺望のいい高層階。【ANAクラウンプラザホテルグランコート名古屋】は泊まるべきホテルのひとつ

  

  p【ANAクラウンプラザホテルグランコート名古屋】があるのは、名古屋駅から最短で１駅４分のJR金山駅すぐ隣。栄やセントレアへのアクセスがとてもよく、全ての客室は16階から27階の高層階にあるため抜群の...

• 食生活を改善して“痩せ体質”へ。毎日の食事で意識したい【簡単ルール】

  p寒い時期は食べることで体が温まることもあって、ついつい食べ過ぎてしまいがち。だからと言って「食べることが大好きだからダイエットは無理！」と諦めていませんか？そこで今回は、食生活を改善して“痩せ体質”...

• 脇腹の贅肉落としに効果的。１日１セット【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣

  

  pなかなか落としづらい脇腹の贅肉。また、日頃からの運動不足で腰周りの筋肉が固まってしまうと代謝も下がって、より贅肉がついてしまうことになってしまうでしょう。そこで、そんな悪循環から脱却するべく習慣に採...

• 下半身太りを解消へ。１日１セット【スッキリ細見えする下半身に導く】簡単習慣

  

  p薄着の季節に向けて、スッキリ細見えする下半身を手に入れたいもの。ですが、下半身は少し油断すると余分な贅肉が付気やすいので、小まめなエクササイズ習慣の積み重ねが肝心です。そこでおすすめの簡単エクササイ...

• 反り腰、猫背、ストレートネックを解消へ。１日１セット【姿勢改善に役立つ】簡単習慣

  

  p反り腰、猫背、ストレートネックといった姿勢にまつわる悩みを改善するのに効果的なのが、脚痩せやヒップアップに効果を発揮しつつ、痩せ体質に導くヨガの簡単ポーズ「セツバンダーサナ」を応用したstrong【...

• 首肩周りの贅肉対策に。１日３セット【若見え＆細見えする第一印象へ導く】簡単習慣

  

  p軽やかな装いの増える季節に向けて取り組みたいのが、若見え＆細見えする第一印象づくりになります。そこでおすすめが首肩周りの贅肉落としや美胸キープに効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【ガルダ・...

• 下半身を痩せやすい状態へ。１日１セット【骨盤の位置を整える】簡単習慣

  

  p座りっぱなし、立ちっぱなしといった姿勢でいると、どうしても骨盤周りが硬くなってしまうもの。そして、何もケアせずにいると、下半身に贅肉やむくみを溜め込みやすい状態になってしまいます。そこで下半身を痩せ...

• 骨盤の歪みを整えて痩せ体質へ。１日１セット【脚痩せ＆ヒップアップに効く】簡単習慣

  

  p骨盤の歪みは「体型の崩れ」「むくみや体の冷え」などの原因とされています。つまり、ダイエットやスタイルアップを叶えるためには「骨盤の歪みを整えることが必要」ということ。そこで習慣に採り入れたいのがヨガ...

• お腹も下半身も二の腕も引き締まる。１日１セット【ほっそり若見えする身体に導く】簡単習慣

  

  p疲労の蓄積や運動不足によって姿勢が崩れてしまうと、太見えや老け見えにつながるだけでなく、代謝も低下。もし「最近太りやすくなってきたかも？」と感じているなら、要注意サインということです。そんな事態を招...

• ホルモンバランスを整えて痩せ体質へ。１日１セット【内臓機能を活性化させる】簡単習慣

  p加齢によって代謝は低下していくものですし、多忙な日常を送っているとホルモンバランスも崩れやすくなってしまうもの。体重増加につながるケースは少なくありません。そこで痩せ体質を手に入れキープするべく習慣...

• 腰周りに“くびれ”がよみがえる。１日１セット【脇腹を中心にお腹の贅肉を落とす】簡単習慣

  

  p最近「腰周りのくびれが失われつつある…」と悩んでいませんか？寸胴な腰周りは太見え＆老け見えの大きな原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばす動きで脇腹中心にお腹の贅肉退治に効果的なヨガ...

• むくみ解消で体の巡りUP。１日１分【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

  

  p忙しい毎日を送っていると、水分不足、運動不足、食べ過ぎなどが原因で気付かぬ内にむくみが溜まってしまうもの。そして、むくみをそのまま放置していると代謝の低下を招くだけでなく、お腹ぽっこりなど体型の崩れ...

• お腹痩せと姿勢改善が一気に叶う。１日１セット【お腹の贅肉解消に効く】簡単習慣

  

  p下腹部や脇腹など、お腹周りの贅肉に悩まされている方に共通するのが、スマホやPCなどの長時間使用で猫背がクセ付いていたり、肩が内側に入った“巻き肩状態”になっているということ。そこでお腹の贅肉を解消し...

• 女性キャンパー限定！オーガニックスキンケアのプレゼントキャンペーンを開催！体験型善玉菌リトリート施設「HOLY FUNGUS(ホーリーファンガス)」

  

  国産オーガニックコスメを製造・販売する株式会社ネオナチュラルは、岐阜県郡上市にある自社有機農場内に昨年オープンした、体験型善玉菌リトリート施設「HOLYFUNGUS(ホーリーファンガス)」で、『キャン...

• お腹痩せ＆脚痩せに効果的。１日１セット【体幹＆股関節周りの筋肉を鍛える】簡単習慣

  

  p「お腹や脚がなかなか痩せない…」と悩んでいるなら、体幹＆股関節周りの筋肉を鍛える運動を習慣にしてみましょう。なぜなら、基礎代謝と運動量の向上が見込めるから。そこでおすすめのエクササイズが、ヨガの簡単...

• ダイエット効率UPに直結。痩せたい時に「やった方がいいこと」＆「やらない方がいいこと」

  pヘルシーな食事と適度な運動を継続させるのがダイエットの基本。でも、どうしても「来月の結婚式までに痩せたい！」「水着を着る夏までには痩せたい！」など、期限を決めて結果を出したい時ってあるはずです。そこ...

• 【ダイエットの疑問】加齢による「ホルモンバランスの変化」がダイエットに与える影響って？

  p「なんだか最近、同じ食事量なのに太りやすくなった…」「運動しても昔ほど効果が出ない…」といった悩みを抱えていませんか？実は30代を過ぎると女性の体はホルモンバランスが少しずつ変化。その結果、ダイエッ...

• 股関節の柔軟性UPが鍵に。１日１セット【太ももダイエットを促進する】簡単習慣

  

  p太もものスリム化を望んでいる方は少なくないでしょうが、忙しい毎日を送っているとエクササイズの時間を取るのがなかなか難しいものです。そこでおすすめの簡単エクササイズが、１ポーズで太ももを中心に下半身全...

• くびれを備えたほっそりウエストへ。１日１セット【下腹部の贅肉を引き締める】簡単習慣

  

  p下腹部の贅肉によるぽっこりお腹に悩まされていませんか？そんな悩みを解消するためにおすすめの簡単エクササイズがヨガの簡単ポーズstrong【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】/strong。お腹周...

• 骨盤＆股関節周りの巡りUP。１日１セット【下半身太りから脱却をめざす】簡単習慣

  p「下半身に贅肉が付きやすくなってきた」と感じているなら、今以上に贅肉をつけないために、そして下半身太りとおさらばするためにも“下半身の代謝を高めること”を意識したいところ。そこで習慣に採り入れたいの...

• 痩せ体質に近づける。１日１セット【姿勢を整えつつ体幹を強化する】簡単習慣

  

  p何もしないでいると年齢を重ねるごとに筋肉量は減っていくので、当然ながら代謝も低下していってしまうもの。そんな状況を改善するためのアプローチの１つが「体幹を強化すること」です。そこで習慣に採り入れたい...

• 椅子ヨガにもおすすめ。「Keeps クッション for beauty」で美姿勢をサポート

  

  西川（nishikawa）は2月中旬から順次、睡眠科学を応用し理想の姿勢とラクな座りを同時に叶えるサポートクッションシリーズのKeeps（キープス）より、「Keepsクッションforbeauty（キー...

• 腰周りの引き締め＆肩甲骨はがしに。１日３セット【細見えする体へ導く】簡単習慣

  p背中の丸まった姿勢は肩甲骨周りの可動域を制限してしまうため、より痩せにくくなってしまうだけでなく、重見えにもつながってしまいます。そこで細見えする体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、腰周りの引...

• お尻の位置を引き上げて脚長な印象へ。【下半身のスタイルアップが叶う】簡単習慣

  p脚長な印象の身体は理想的ですが、骨格そのものを変えることはできません。そこで狙いたいのが“お尻の位置を引き上げること”。そんな下半身のスタイルアップにおすすめのヨガの簡単ポーズがstrong【ナタラ...