「ヨガ」のニュース (2,353件)

• 松本莉緒氏も登場！参加費無料の『京王電鉄 presents 味スタナイトヨガ』を開催

  

  FC東京は8月21日（木）と9月13日（土）に、クラブ主催のヨガイベント『京王電鉄presents味スタナイトヨガ』を味の素スタジアム内ピッチエリア（人工芝部分）で開催します。同イベントは、同クラブオ...

• 生理痛緩和にも効果的。１日１セット【血流アップで腰まわりスッキリが叶う】簡単ポーズ

  

  p「腰まわりが重だるい」「生理痛がつらい」そんな時に試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パスチモッタアーナアーサナ】/strong。前屈の動きで骨盤まわりの血流を促し、腰やお腹まわりをじん...

• “すっきり下半身”へ。１日たった１セット【細脚＆むくみ解消につながる】簡単ポーズ

  

  p「夕方になると脚がパンパン…」「太もものラインが気になる…」そんな悩みにアプローチできるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ローランジ】/strongとstrong【ハイランジ】/strong。たっ...

• 我慢より“足す”が正解！大人世代の【続けられるダイエット】最新メソッド

  p30代を過ぎると、「昔と同じように食べていても太る」「少し運動したくらいでは体型が変わらない」と感じる人が増えていきます。これは基礎代謝や筋肉量の自然な低下によるもの。だからこそ、大人世代のダイエッ...

• お腹まわりをねじって引き締め！１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単ポーズ

  

  p年齢とともに「お腹のくびれがなくなってきてる…？」と感じること、ありませんか？そんな悩みには、地道な“お腹のねじり”が効くんです。そこで今回は、初心者でも無理なく続けられるヨガの簡単ポーズstron...

• 運動不足＆代謝低下を解消！１日１セット【体の柔軟性UP＆バランスが整う】簡単ポーズ

  

  p「最近なんだか体が重い…」「代謝が落ちた気がする…」そんな悩みを感じたら、まずは“やさしく動かす習慣”から始めてみましょう。そこでおすすめが、ヨガの簡単ポーズstrong【パールシュ・チャンドラ】/...

• 腰まわりの印象が激変！１日１セット【くびれ効果抜群】簡単“お腹ねじり”ポーズ

  

  p「お腹まわりがなんだかスッキリしない…」「くびれがなくなってきた…」と感じている人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【マッチェンドラ】/strongを脚上げアレンジで行う“ねじりポーズ”...

• 背中のハミ肉対策に！１日１分【後ろ姿美人になれる】簡単ポーズ

  

  p「正面から見ると太ってない印象なのに、後ろ姿が残念…」と感じていませんか？そんな背中のたるみやハミ肉は姿勢の悪さが原因かも。そこでおすすめしたいのが、たった１分でできるヨガの簡単ポーズ【ベビーコブラ...

• お腹を大きく伸ばすだけ。１日５回【ぽっこり＆くびれの“悩みを解消”する】簡単ポーズ

  

  pくびれがない、下腹がぽっこり…そんなお腹周りの悩みには、お腹を大きく伸ばすだけの“ゆるヨガ”が効果的。そこで今回は、体を気持ちよく伸ばしながらお腹の深層筋にアプローチできるstrong【パリガアーサ...

• “ねじる×伸ばす”でくびれ強化！１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単ポーズ

  

  p「最近、ウエストのくびれがなくなってきた…」と感じたら、今こそ“ねじる×伸ばす”動きでお腹の筋肉を刺激しましょう。今回紹介するのは、ウエストラインの引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズstrong【立...

• 肩まわりが軽くなる！１日１セット【全身すっきり＆呼吸深まる】簡単ポーズ

  

  p肩こりや下半身の冷えに悩んでいませんか？そんなお悩みには、ヨガの簡単ポーズstrong【ダウンドッグ】/strongがおすすめ。全身の筋肉をバランスよく使いながら、呼吸を深めて自律神経にもアプローチ...

• お腹ぽっこり＆下半身太りにもう悩まない！１日１セット【猫背の改善に効く】簡単ポーズ

  

  p「最近、体型が崩れてきた気がする…」そんな悩みの原因は、実は“猫背”かも知れません。姿勢が悪いとお腹や下半身に脂肪がつきやすくなるのはもちろん、実際の体重よりも重見えしてしまうことも。そこで今回は、...

• お尻と太ももに効く！１日１セット【脚長＆ヒップアップが叶う】簡単ポーズ

  p「脚を長く見せたい」「お尻の位置をキュッと上げたい」——そんな願いを叶えてくれるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ナタラジャ・アーサナ】/strong。下半身の引き締めとバランス感覚を同時に鍛えら...

• いつの間にか下腹がへこむ！１日１セット【体幹強化×くびれ作りに効く】簡単ポーズ

  

  p「最近、なんだかお腹が出てきた…」と感じるなら、体幹の衰えが直接の原因かも。そこでおすすめが、お腹まわりを引き締めながら、姿勢改善やくびれ作りにも効果的なヨガの簡単ポーズstrong【ヴァシスターサ...

• “硬い股関節”をゆるめるだけ！１日１セット【下半身がみるみる絞れる】簡単ポーズ

  

  p「脚が太く見える」「下半身のむくみが気になる」——そんなお悩みには、骨盤まわりと股関節にアプローチできる簡単ヨガポーズがおすすめ。そこで今回は、ヨガの基本ポーズstrong【ゴームカ・アーサナ】/s...

• １日１食で調整することも。TWICEモモが実践する【ダイエット＆体型キープ】の簡単ルール

  p引き締まりつつ程よくカーヴィでセクシーな体型で一般人からだけでなく、同業アイドルたちにとっても憧れの的となっているTWICEのモモ。デビュー当時は体重が増えるのが怖くて「氷だけ食べていた」「（体重計...

• 腰まわりのぜい肉を狙い撃ち！１日１セット【ウエストに“くびれ”を取り戻す】簡単ポーズ

  

  p「ウエストくびれがなくなってきた」「腰まわりがもたついて見える」——そんな人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ラクダのポーズ】/strong。背中〜腰まわりを大きく反らせて伸ばすことで...

• 下半身と腰まわりを同時に引き締め！１日１セット【くびれ×美尻をつくる】簡単ポーズ

  p「くびれが欲しい」「下半身が太りやすい」そんな悩みを感じているなら、１日１セットの“ヨガ習慣”を取り入れてみて。今回紹介するのは、腰まわりやヒップラインを同時に引き締められる簡単ポーズ【シャラバ・ア...

• 姿勢を整えて痩せ体質へ！１日１セット【効率良く体幹を鍛える】簡単ポーズ

  

  p「最近なぜか痩せにくい…」と感じているなら、原因は“姿勢の悪化”にあるかもしれません。そこで今回は、姿勢を整えながら、体幹を効率良く鍛えられるヨガの簡単ポーズstrong【バシスタアーサナ】/str...

• むくみ・下半身太りをまとめて解消！１日１セット【股関節ほぐし＆脚全体を引き締める】簡単ポーズ

  

  p「脚がむくんでパンパン…」「下半身ばかり太る」そんな悩みの原因は、実は“股関節の硬さ”かもしれません。そこで今回は、脚のラインがスッキリ整うヨガの簡単ポーズstrong【トカゲのポーズ】/stron...

• スッキリ若見えする後ろ姿へ。１日３セット【背中の贅肉がじわっと燃える】簡単ポーズ

  p「後ろ姿がなんだかモタついて見える…」そんなお悩みにアプローチしたいなら、ヨガの簡単ポーズstrong【猫ねじりのポーズ】/strongがおすすめ。肩甲骨まわりや背中の筋肉をゆっくり伸ばし、血行を促...

• 「PEACH JOHN×LECIEN」ティーン向けコラボレーションコレクション2025年8月より販売開始

  

  株式会社ルシアンは、PEACHJOHNとコラボレートした新コレクションを2025年8月中旬より販売開始いたします。リーズナブルな価格帯ながら、吸汗速乾や肌に優しい素材など機能性も追求ミドルティーン世代...

• くびれ復活のカギは“ねじり”にあり！１日１分【お腹まわりをスッキリ整える】簡単ポーズ

  

  p「最近ウエストのラインがぼんやりしてきたかも…」そんな悩みを感じたら、“ねじり”を取り入れたエクササイズが効果的です。そこで今回は、座ったままできるヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ...

• 腰まわりスッキリ！１日１セット【深い呼吸でお腹を引き締める】簡単ポーズ

  

  p反り腰やぽっこりお腹が気になる…。そんな人におすすめなのが、深い呼吸と連動して体幹にアプローチするヨガの簡単ポーズstrong【パリガアーサナ】/strongです。姿勢のクセによる腰のだるさも和らげ...

• 「痩せた？」と言われる体に！１日１分【ほっそりくびれウエストを育てる】簡単ポーズ

  p「なんだか痩せた？」そんな言葉がもらえる体づくり、実は１日１分から始められるんです。今回紹介するのは、ウエスト引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズstrong【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】/s...

• 太らない人は当たり前にやっている。いますぐ実践したい【簡単ダイエット習慣】

  p体型が長年変わらない“太らない人”のモーニングルーティン、ナイトルーティンを見ていると、いくつか共通している習慣があります。そこで今回は、「そんな時間ないし」と言い訳を言う前に、一度自分の生活に取り...

• 脚のラインが変わる！１日10回【股関節の柔軟性UPで太もも＆骨盤を整える】簡単ポーズ

  p「太ももが太いのは体質だから…」と諦めていませんか？実は、太もものラインを整えるには“股関節の柔軟性”がカギ。そこで今回は、脚の裏側や骨盤まわりをじんわり伸ばすことで、股関節の柔軟性を高めるヨガの簡...

• 自分の聖域を作って「やせる体質」を育てるサンクチュアリダイエット

  

  7月23日、YouTubeなどで人気のElly(本名:糀谷枝里)さんによる新刊『自然回復力を引き出す5ステップで、1年で20kg減！心と体が満たされるサンクチュアリダイエット』が発売された。Ellyさ...

• 骨盤の歪みを整えて子宮ケア。１日１セット【腰まわりスッキリを実感できる】簡単ポーズ

  

  pなんとなく腰まわりが重い、ぽっこり下腹が戻らない…。そんな人は“骨盤の歪み”が原因かも知れません。骨盤は子宮や腸など女性の内臓機能と密接に関係しており、整えるだけで体の巡りがグッと変わっていきます。...

• 代謝UP＆姿勢・見た目が整う！１日１セット【反り腰と猫背の改善に効く】簡単ポーズ

  

  p反り腰や猫背などの姿勢の乱れは、見た目だけでなく、下半身太りや代謝の低下にもつながる要注意ポイント。そんな悩みを一気にケアできるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【エーカパーダセツバンダサルヴァンガ...