「ヨガ」のニュース (2,257件)

• 自然豊かなる湘南国際村で、未病改善レッスンが9月23日（火・祝）からスタート

  

  株式会社ルネサンス（以下、ルネサンス）は、未病改善レッスンを2025年9月23日（火・祝）から湘南国際村センターで開催します。同レッスンはルネサンスが神奈川県の委託を受けて実施するもので、専門的な知識...

• 下半身の太見え回避のカギは“股関節”。１日１分【むくみ撃退×代謝UPが叶う】簡単ポーズ

  

  p下半身が太って見える原因が“むくみ”と“股関節の硬さ”。そこで実践したいのが、股関節を大きく開くヨガの簡単ポーズstrong【トカゲのポーズ】/strongです。血行が促進され、むくみを防ぎながら代...

• 運動不足＆脚太りを解消！１日１セット【全身運動×脚痩せが同時に叶う】簡単ポーズ

  

  p座りっぱなしで体が重い…そんな運動不足を感じている人におすすめなのが、全身を大きく使うヨガの簡単ポーズstrong【リバースウォーリア】/strong。特に下半身をしっかり伸ばすので、脚痩せ＆代謝ア...

• 松本莉緒氏も登場！参加費無料の『京王電鉄 presents 味スタナイトヨガ』を開催

  

  FC東京は8月21日（木）と9月13日（土）に、クラブ主催のヨガイベント『京王電鉄presents味スタナイトヨガ』を味の素スタジアム内ピッチエリア（人工芝部分）で開催します。同イベントは、同クラブオ...

• 生理痛緩和にも効果的。１日１セット【血流アップで腰まわりスッキリが叶う】簡単ポーズ

  

  p「腰まわりが重だるい」「生理痛がつらい」そんな時に試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パスチモッタアーナアーサナ】/strong。前屈の動きで骨盤まわりの血流を促し、腰やお腹まわりをじん...

• “すっきり下半身”へ。１日たった１セット【細脚＆むくみ解消につながる】簡単ポーズ

  

  p「夕方になると脚がパンパン…」「太もものラインが気になる…」そんな悩みにアプローチできるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ローランジ】/strongとstrong【ハイランジ】/strong。たっ...

• 我慢より“足す”が正解！大人世代の【続けられるダイエット】最新メソッド

  p30代を過ぎると、「昔と同じように食べていても太る」「少し運動したくらいでは体型が変わらない」と感じる人が増えていきます。これは基礎代謝や筋肉量の自然な低下によるもの。だからこそ、大人世代のダイエッ...

• 円安の今、家族4人でハワイ旅行をするといくらかかる？10万円浮かせるコツを旅好きママが直伝

  

  新卒から18年半、テレビ朝日のアナウンサーとして、報道、スポーツ、バラエティなど多岐にわたる番組を担当してきた大木優紀さん（44歳）。40歳を超えてから、スタートアップ企業である「令和トラベル」に転職...

• お腹まわりをねじって引き締め！１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単ポーズ

  

  p年齢とともに「お腹のくびれがなくなってきてる…？」と感じること、ありませんか？そんな悩みには、地道な“お腹のねじり”が効くんです。そこで今回は、初心者でも無理なく続けられるヨガの簡単ポーズstron...

• 運動不足＆代謝低下を解消！１日１セット【体の柔軟性UP＆バランスが整う】簡単ポーズ

  

  p「最近なんだか体が重い…」「代謝が落ちた気がする…」そんな悩みを感じたら、まずは“やさしく動かす習慣”から始めてみましょう。そこでおすすめが、ヨガの簡単ポーズstrong【パールシュ・チャンドラ】/...

• 腰まわりの印象が激変！１日１セット【くびれ効果抜群】簡単“お腹ねじり”ポーズ

  

  p「お腹まわりがなんだかスッキリしない…」「くびれがなくなってきた…」と感じている人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【マッチェンドラ】/strongを脚上げアレンジで行う“ねじりポーズ”...

• 背中のハミ肉対策に！１日１分【後ろ姿美人になれる】簡単ポーズ

  

  p「正面から見ると太ってない印象なのに、後ろ姿が残念…」と感じていませんか？そんな背中のたるみやハミ肉は姿勢の悪さが原因かも。そこでおすすめしたいのが、たった１分でできるヨガの簡単ポーズ【ベビーコブラ...

• お腹を大きく伸ばすだけ。１日５回【ぽっこり＆くびれの“悩みを解消”する】簡単ポーズ

  

  pくびれがない、下腹がぽっこり…そんなお腹周りの悩みには、お腹を大きく伸ばすだけの“ゆるヨガ”が効果的。そこで今回は、体を気持ちよく伸ばしながらお腹の深層筋にアプローチできるstrong【パリガアーサ...

• “ねじる×伸ばす”でくびれ強化！１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単ポーズ

  

  p「最近、ウエストのくびれがなくなってきた…」と感じたら、今こそ“ねじる×伸ばす”動きでお腹の筋肉を刺激しましょう。今回紹介するのは、ウエストラインの引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズstrong【立...

• 肩まわりが軽くなる！１日１セット【全身すっきり＆呼吸深まる】簡単ポーズ

  

  p肩こりや下半身の冷えに悩んでいませんか？そんなお悩みには、ヨガの簡単ポーズstrong【ダウンドッグ】/strongがおすすめ。全身の筋肉をバランスよく使いながら、呼吸を深めて自律神経にもアプローチ...

• お腹ぽっこり＆下半身太りにもう悩まない！１日１セット【猫背の改善に効く】簡単ポーズ

  

  p「最近、体型が崩れてきた気がする…」そんな悩みの原因は、実は“猫背”かも知れません。姿勢が悪いとお腹や下半身に脂肪がつきやすくなるのはもちろん、実際の体重よりも重見えしてしまうことも。そこで今回は、...

• お尻と太ももに効く！１日１セット【脚長＆ヒップアップが叶う】簡単ポーズ

  p「脚を長く見せたい」「お尻の位置をキュッと上げたい」——そんな願いを叶えてくれるのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ナタラジャ・アーサナ】/strong。下半身の引き締めとバランス感覚を同時に鍛えら...

• 無理なく腹筋と体幹を強化できる。１日30秒でOK【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

  

  p年末年始は生活習慣が不規則になりやすく、しかも普段よりも食べる量が増えてしまったり、運動しなくなったりするもの。「気が付けばお腹がぽっこり」という事態を招きかねません。でも、お腹の贅肉はとても落とし...

• いつの間にか下腹がへこむ！１日１セット【体幹強化×くびれ作りに効く】簡単ポーズ

  

  p「最近、なんだかお腹が出てきた…」と感じるなら、体幹の衰えが直接の原因かも。そこでおすすめが、お腹まわりを引き締めながら、姿勢改善やくびれ作りにも効果的なヨガの簡単ポーズstrong【ヴァシスターサ...

• “硬い股関節”をゆるめるだけ！１日１セット【下半身がみるみる絞れる】簡単ポーズ

  

  p「脚が太く見える」「下半身のむくみが気になる」——そんなお悩みには、骨盤まわりと股関節にアプローチできる簡単ヨガポーズがおすすめ。そこで今回は、ヨガの基本ポーズstrong【ゴームカ・アーサナ】/s...

• １日１食で調整することも。TWICEモモが実践する【ダイエット＆体型キープ】の簡単ルール

  p引き締まりつつ程よくカーヴィでセクシーな体型で一般人からだけでなく、同業アイドルたちにとっても憧れの的となっているTWICEのモモ。デビュー当時は体重が増えるのが怖くて「氷だけ食べていた」「（体重計...

• 腰まわりのぜい肉を狙い撃ち！１日１セット【ウエストに“くびれ”を取り戻す】簡単ポーズ

  

  p「ウエストくびれがなくなってきた」「腰まわりがもたついて見える」——そんな人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ラクダのポーズ】/strong。背中〜腰まわりを大きく反らせて伸ばすことで...

• 下半身と腰まわりを同時に引き締め！１日１セット【くびれ×美尻をつくる】簡単ポーズ

  p「くびれが欲しい」「下半身が太りやすい」そんな悩みを感じているなら、１日１セットの“ヨガ習慣”を取り入れてみて。今回紹介するのは、腰まわりやヒップラインを同時に引き締められる簡単ポーズ【シャラバ・ア...

• 姿勢を整えて痩せ体質へ！１日１セット【効率良く体幹を鍛える】簡単ポーズ

  

  p「最近なぜか痩せにくい…」と感じているなら、原因は“姿勢の悪化”にあるかもしれません。そこで今回は、姿勢を整えながら、体幹を効率良く鍛えられるヨガの簡単ポーズstrong【バシスタアーサナ】/str...

• 続けるほど“痩せ体質”に。１日１分【股関節周りのリンパの流れを改善する】簡単習慣

  

  p寒さを感じる日が増えてきて、むくみや冷えが原因による代謝の低下に悩まされている方も少なくないと思います。そんな代謝の低下にきちんと対策していくためにも習慣に採り入れたいのが、股関節を大きく開いてリン...

• むくみ・下半身太りをまとめて解消！１日１セット【股関節ほぐし＆脚全体を引き締める】簡単ポーズ

  

  p「脚がむくんでパンパン…」「下半身ばかり太る」そんな悩みの原因は、実は“股関節の硬さ”かもしれません。そこで今回は、脚のラインがスッキリ整うヨガの簡単ポーズstrong【トカゲのポーズ】/stron...

• スッキリ若見えする後ろ姿へ。１日３セット【背中の贅肉がじわっと燃える】簡単ポーズ

  p「後ろ姿がなんだかモタついて見える…」そんなお悩みにアプローチしたいなら、ヨガの簡単ポーズstrong【猫ねじりのポーズ】/strongがおすすめ。肩甲骨まわりや背中の筋肉をゆっくり伸ばし、血行を促...

• 「卒業式には来ないで」娘のひと言で“8kg”ダイエット！三食しっかり食べて無理なく痩せられた理由とは

  

  「年齢的に、もう痩せるのは無理かも」——そう感じている方はいませんか？若い頃は少し食事を抜けばすぐに戻っていた体重も、40代、50代になると、減るどころかどんどん増えていくばかり。体は重くなり、不調も...

• 「PEACH JOHN×LECIEN」ティーン向けコラボレーションコレクション2025年8月より販売開始

  

  株式会社ルシアンは、PEACHJOHNとコラボレートした新コレクションを2025年8月中旬より販売開始いたします。リーズナブルな価格帯ながら、吸汗速乾や肌に優しい素材など機能性も追求ミドルティーン世代...

• くびれ復活のカギは“ねじり”にあり！１日１分【お腹まわりをスッキリ整える】簡単ポーズ

  

  p「最近ウエストのラインがぼんやりしてきたかも…」そんな悩みを感じたら、“ねじり”を取り入れたエクササイズが効果的です。そこで今回は、座ったままできるヨガの簡単ポーズ【アルダ・マッチェンドラ・アーサナ...