「ヨガ」のニュース (2,223件)

• 脚全体を一気に引き締め！１日１セット【下半身太りの解消につながる】２つの簡単ポーズ

  

  p「なんだか脚まわりがもたついてきた…」そんなお悩みにおすすめなのが、太もも・お尻・ふくらはぎまでをまとめて引き締めるヨガの簡単ポーズstrong【ローランジ】/strongとstrong【ハイランジ...

• 外出先での“髪のお直し”の「正解」をついに見つけた！狙った場所にスーッとするだけで

  

  湿度の高さと汗のダブルパンチで、髪がうねってしまう季節です。そんな時の救世主といったら、ハードスプレーという人も多いのでは？ハードスプレーは、ハネ毛や浮き毛も押さえてくれる心強い存在ですよね。ただ、前...

• 猫背リセットで体型崩れに歯止め！１日５回【背中がスッキリ整う】簡単ポーズ

  

  p「最近、なんだか後ろ姿が老けた気がする…」そんな違和感、猫背や背中のこりが原因かもしれません。姿勢が崩れると、スタイルや印象までどんどん変化してしまいます。そんな悩みにおすすめなのが、ヨガの簡単ポー...

• 脚・お尻・お腹まとめて引き締め！１日１セット【細見え下半身に導く】簡単ポーズ

  

  p「なんとなく下半身がもたついて見える…」という悩みにぴったりなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダ（橋のポーズ）】/strongです。お尻・脚・お腹まわりの筋肉を一気に使うから、たった１分...

• コラーゲンでタンパク質を 美容成分も配合 コラテイン発売

  

  化粧品、美容家電等の美容関連商品や販売店の企画開発、運営、製造及び販売を手がける株式会社I-ne(アイエヌイー)は7月1日、コラーゲン由来のプロテイン「Collatein(コラテイン)」を発売すると発...

• 背筋を伸ばしてお辞儀するだけ！１日３回【下腹スッキリ＆くびれを作る】簡単ポーズ

  p下腹ポッコリやくびれのなさにお悩みの方へ。背筋を伸ばしてお辞儀するだけで、お腹まわりにじわっと効くヨガの簡単ポーズstrong【ウールドゥワ・ハスタ・アーサナ】/strongを紹介します。たった１日...

• 生理中のだるさをラクに！１日１セット【呼吸を深めてスッキリ腰まわりに導く】簡単ポーズ

  

  p生理中の重だるさや腰まわりの不快感、なんとかしたいと思うことありませんか？そんな時におすすめなのが、肺の機能を高めながら腰まわりをじんわりほぐすヨガの簡単ポーズstrong【ブジャンガアーサナ】/s...

• 巻き肩・二の腕・背中に効く！1日３セット【上半身のたるみ対策に効く】簡単ポーズ

  

  p年齢とともに気になってくるのが、背中や二の腕、肩まわりの“たるみ”。それが見た目印象を大きく左右することも…。そこで今回は、巻き肩や猫背を整えながら、上半身の筋肉量をキープするのに役立つstrong...

• 「あまりに良くて追加購入した」水回りの掃除や洗い物が断然ラクになるアイテムを無印で発見！

  

  洗い終えた食器を布巾で拭くと、すぐビショビショになって水を吸わなくなってしまいますよね。そして、使用後の布巾は干しても乾くまでに時間がかかるっ！何枚あっても足りません……。そこで気になったのが、公式サ...

• 30秒“ぐーん”とお腹を伸ばすだけ！遥かに腹筋運動よりラク【くびれ腹に導く】簡単ポーズ

  

  p「腹筋はキツすぎて続かない…」そんな人にこそ試してほしいのが、座ったままでできるヨガの簡単ポーズ。そこで今回は、ヨガの定番【木のポーズ】を座ったまま行うアレンジバージョンを紹介します。やることは、3...

• 寝たままで“くびれ復活”。１日１セット【脇腹集中シェイプに効く】簡単ポーズ

  

  p「いつの間にか、腰まわりがもたついてきた…」そんな悩みにぴったりなのが、ヨガのねじりポーズstrong【マッチェンドラ】/strongに脚上げを加えたバリエーション。寝た状態でできる上に、脇腹から腰...

• 靴下の毛玉が生活感丸出しで恥ずかしい問題→ダイソーアイテムでさっぱり解決！気持ちいい〜

  

  お気に入りのニットやスウェット、靴下。着れば着るほど、ポツポツできる毛玉が憎いですよね。手でむしると生地が傷むし、電動の毛玉取り器を使うと引っかかって穴が開いてしまう……なんてこともあるのでは？そこで...

• 生理時の不調にやさしく効く。１日１セット【心と体を整える】簡単ポーズ

  

  p生理中は心も体も不安定になりがち。イライラやだるさで何もしたくない…そんな時こそ、呼吸と姿勢を整える【マツヤアーサナ（魚のポーズ）】がおすすめです。胸を開いて深い呼吸を促すこのヨガポーズは、自律神経...

• 前屈たった30秒でOK！背中〜下半身がほぐれる【お腹の引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  p「お腹まわりが気になるけど、ハードな運動は続かない…」そんな方におすすめなのが、たった30秒の前屈ポーズ。そこで今回は、ヨガの基本ポーズ「ウッターナ・アーサナ（立位の前屈）」を初心者向けにアレンジし...

• 二の腕の“たるみ予備軍”におすすめ！１日５回【ほっそり腕に導く】簡単ポーズ

  

  p「最近、ノースリーブを着るのに抵抗が…」そんな悩みの原因になりやすいのが、意外と目立つ“二の腕のたるみ”。そこで今回は、腕や肩まわりを効率よく引き締められるヨガの簡単ポーズstrong【チャトランガ...

• １日１食で調整することも。TWICEモモが実践する【ダイエット＆体型キープ】の簡単ルール

  p引き締まりつつ程よくカーヴィでセクシーな体型で一般人からだけでなく、同業アイドルたちにとっても憧れの的となっているTWICEのモモ。デビュー当時は体重が増えるのが怖くて「氷だけ食べていた」「（体重計...

• 体型管理にお役立ち。続けるほど【下半身が太りにくくなっていく】簡単習慣

  p体型管理をする上で大きな課題となるのが下半身のスタイルキープです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎを中心に下半身全体を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズstrong【一本立ちポーズ】/...

• たるみ知らずの二の腕に！１日５回で変わる【腕肩まわりの引き締めに効く】簡単ポーズ

  

  pノースリーブを迷わず着たいなら、気になるのが二の腕や肩まわりのたるみ。でも、負荷の高い筋トレはちょっと…という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】です。腕・肩を効率...

• 生理中の不調もやさしくケア。１日１セット【お尻の筋肉をほぐして整える】簡単ポーズ

  

  p生理中の腰まわりのだるさや冷え、下半身のむくみ…。そんな不調が気になる時は、やさしく下半身の筋肉をほぐして巡りを促すケアが効果的です。そこで今回は、お尻まわりの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズs...

• いつの間にか“太りにくい下半身”へ。続けるほど【下半身の代謝が高まる】簡単習慣

  p体型をキープしていくために大きな課題となるのが、贅肉が付きやすくて落としにくい下半身の引き締めです。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の代謝UPに効果大のヨガの簡単ポーズstrong【一本立ち...

• １年前の服がもうキツい…。「中年太り」を自覚したら実践すべき【生活習慣改善法】とは

  p中年と言うと大体40代・50代のことを指しますが、この年齢を迎えると多くの方が「若い頃よりも太りやすくなってきた」などと感じるものです。中には、「１〜２年前に比べて服がキツくなっている（特にお腹周り...

• 食べ過ぎリセット＆ぽっこりお腹対策に。１日１分【内臓を労わる】簡単ポーズ

  

  p「つい食べすぎてしまった…」「なんだかお腹が張って苦しい」——そんな日こそ、無理せず内臓を休めるケアが大切。そこで今回は、内臓を優しく整えてくれるヨガの簡単ポーズstrong【スプタ・ヴィラーサナ（...

• 【新登場】大自然の中でワーケーション！スキンケア会社の有機農場内のキャンプ場でもう一つの働き方を

  

  オーガニック化粧品を製造・販売する株式会社ネオナチュラルは、岐阜県郡上市で運営する宿泊・キャンプ施設「善玉菌リトリート施設HOLYFUNGUS(ホーリーファンガス)」にて、大自然に囲まれながら働くこと...

• 無理なく腹筋と体幹を強化できる。１日30秒でOK【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

  

  p年末年始は生活習慣が不規則になりやすく、しかも普段よりも食べる量が増えてしまったり、運動しなくなったりするもの。「気が付けばお腹がぽっこり」という事態を招きかねません。でも、お腹の贅肉はとても落とし...

• 自然とお腹の贅肉が落ちて“くびれ”復活！１日１分【腰まわり引き締め】簡単ポーズ

  p「昔はもっとくびれてたのに…」そんなお腹まわりの悩みにぴったりなのが、座ったままできるヨガの簡単ポーズstrong【マリーチアーサナ】/strong。このねじりポーズは、固まりがちな腰まわりの筋肉を...

• つらい生理痛対策に！１日１セット【股関節をゆるめて下半身の血流を改善する】簡単ポーズ

  

  p生理前後に感じる腰まわりの重だるさや、生理痛に悩まされていませんか？そんな時こそ取り入れたいのが、股関節をやさしくゆるめて血行を促すヨガの簡単ポーズstrong【クールマアーサナ（亀のポーズ）】/s...

• 寝たままでお腹スッキリ！１日１セット【代謝UP＆ウエスト引き締めが叶う】簡単ポーズ

  

  p「運動は苦手だけど、お腹まわりはスッキリさせたい…」そんな人にぴったりなのが、寝たままできるヨガの簡単ポーズ。そこで今回は、寝る前や朝のベッドの上でもできるstrong【ワニのポーズ】/strong...

• ねじるだけで腰まわりスッキリ！１日１セット【お腹のくびれを育てる】簡単ポーズ

  pなんだか最近、ウエストのラインがぼやけてきた気がする…。そんな風に感じている方におすすめなのが、１日１セットから始められるヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタウトゥカターサナ（ねじった椅子のポ...

• お尻の位置がキュッと引き上がる。１日１セット【骨盤底筋を効率良く強化する】簡単習慣

  

  pキュッと引き上がったお尻だと、タイトなスカートやデニムをかっこよく履きこなすことができます。そんな憧れのお尻をめざす上で習慣にしたいのが、骨盤の一番底に位置し、骨盤や骨盤内の内臓を支える「骨盤底筋」...

• 紀ノ国屋「クリアミディアムバッグ」に新色登場！　コーディネートに華やかさを添える3色

  

  「紀ノ国屋」は、6月27日（金）から、夏を彩る「クリアミディアムバッグ」の新色3種を、一部店舗で発売。これに先駆け、公式オンラインストアにて先行販売を開始した。■デザインと実用性を兼ね備えたバッグ今回...