「ヨガ」のニュース (2,199件)

• 続けるほどお腹を痩せやすい状態へ。１日１セット【ウエストの引き締めに効く】簡単習慣

  

  p「気づかぬうちにウエストがサイズアップしていた」、「お腹の贅肉が落ちにくくなってきた」といった症状を感じているなら、きっと“腹筋＆体幹が弱まってきたサイン”でしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、効...

• ぽっちゃり体型からの脱却に。続けるほど代謝UP【カラダの巡りを高める】簡単習慣

  p忙しい日が続くと運動不足になったり、食生活が乱れて“ぽっちゃり化”が加速してしまうという方は少なくないと思います。そんな方こそ、ぜひ代謝を上げ、カラダの巡りを高めるための習慣を採り入れたいもの。そこ...

• 下半身のサイズダウンも腰周りの引き締めも。１日１セット【全身痩せにつながる】簡単習慣

  p贅肉の気になる太ももやお尻のサイズダウンが目下の課題という方は少なくないでしょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが、太ももやお尻など下半身だけでなく、腰周りまで引き締まる一石二鳥のヨガの簡単ポーズ...

• 運動不足を自覚しているなら“体幹”を強化。１日１セット【効率良く痩せ体質を作る】簡単習慣

  

  pここ最近「運動不足だな」と感じていませんか？そのまま運動不足の状態が続くと、さらに身体はなまり、太りやすくなっていくばかり…。そこで運動不足を自覚している方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りを中心...

• 痩せ体質への改善に効果。１日１回【お腹＆下半身の筋肉を一気に強化する】簡単習慣

  

  p太りやすい体質であることが悩みの種という方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹＆下半身の筋肉を一気に強化できるヨガの簡単ポーズstrong【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャ...

• 肩のコリ＆悪化した姿勢を改善。１日１分【カラダの柔軟性を取り戻す】簡単習慣

  

  p肩のコリや姿勢の悪化に悩まされている方は少なくないと思いますが、放置していると次第にお腹がぽっこりしてきたりなど体型にも悪影響が出てきてしまうもの。これは、カラダの柔軟性が失われている証拠でもありま...

• 買ってよかった無印良品の「99円アイテム」大公開！地味だけど10回以上リピするワケ

  

  朝晩の洗顔時に使う“泡立てネット”。1日2回使うとなると使用頻度が高く、劣化も早いですよね。モコモコとした泡立ちのためにも、そして衛生的に使うためにも、泡立てネットは定期的に買い替える必要があると言わ...

• 健康的に２〜３kg減量をめざせる。無理なく理想のカラダへ導く【短期ダイエットテク】

  p結婚式やパーティー、旅行など、「この日だけはキレイな状態で臨みたい」とダイエットに励んだ経験はありませんか？短期間で「２〜３kg痩せたい」と思うことは誰にでもあるはず。でも、極端なダイエットは思うよ...

• セットで行って相乗効果を。１日１セット【下半身の引き締めに効く】２つの簡単習慣

  

  pスタイル良く見せるために避けて通れないことの１つが、下半身の引き締めです。そこでおすすめの簡単エクササイズが、セットで行うことで下半身全体の引き締めを相乗効果で期待できるヨガの簡単ポーズstrong...

• 運動不足の解消にお役立ち。１日１セット【下半身を中心に全身の引き締めが叶う】簡単習慣

  

  p「忙しくて…」「そもそも苦手…」と運動不足に陥っていませんか？そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、全身運動につながるヨガの簡単ポーズstrong【リバースウォーリア】/strong。全身を大きく伸ば...

• 細見えするウエスト周りへ。１日１分【腰周りの引き締めにつながる】簡単習慣

  

  p運動不足や食べ過ぎによって「腰周りに贅肉が付いていく一方…」という方は少なくないと思います。そう自覚しているなら、効率の良いエクササイズで細見えするウエスト周りを取り戻していきたいもの。そこでおすす...

• ウエストにくびれが復活。１日１分【デトックス促進で脇腹の贅肉を落とす】簡単習慣

  p年齢を重ねていくと徐々に失われていくウエストのくびれ。そんなお腹周りの悩みを軽減するためにも習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【ヴァーターヤねじり】/strongです。整腸効果によっ...

• 肩幅を狭めたい方にピッタリ。毎日１セット【背中＆腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

  p見た目印象に大きく影響する上半身のシルエット。中でも肩幅が広い印象になってしまうと、老け見えや太見えにつながりかねません。そこで「肩幅をもう少し狭めたい」という方におすすめしたいのが、肩甲骨周辺の柔...

• 骨盤の歪みを矯正して代謝UP。１日１セット【ぽっこりお腹を解消する】簡単習慣

  

  p骨盤が後傾して歪んでしまうと、代謝の低下によって太りやすくなったり、お腹がぽっこりしたりなど体型に悪影響。そんな状態から抜け出すためにも、ぜひ習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが、骨盤の矯正に効果的...

• ウエストの引き締めに効果大。１日１セット【くびれを備えた腰周りへ導く】簡単習慣

  

  pstyle=text-align:left;食べ過ぎや運動不足などによって途端に腰周りがサイズアップしてしてしまう方は少なくないでしょう。でも、そのまま放置というわけにはいきませんから、早急に対策を...

• お腹と胸のラインを一気にケア。１日３分【メリハリ感のあるカラダを取り戻す】簡単習慣

  p“出る所は出て、引っ込む所は引っ込んだ”メリハリ感のあるカラダは理想的ですが、それを実現してキープしていくためにはお腹のラインとバストラインを整えることが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引...

• 新生活が不安な人は約9割！　不安を解消するには？　働く女性にアンケート

  

  春は始まりの季節。新生活を楽しみにする人がいる一方、「うまくやっていけるかな」と不安を抱いている人も多いはず。そこで今回、20～30代の働く女性300人にアンケートを実施。新生活でどんなことが不安？そ...

• 若見えするウエストづくりに。１日１セット【腰周りを全方位から引き締める】簡単習慣

  

  pウエストの見た目印象は老け見え＆太見えに直結してしまうもの。だからこそ、腰周りを全方位から引き締める運動を習慣化しましょう。そこでおすすめのエクササイズが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ...

• お腹＆脚全体の引き締めに。１日１セット【股関節を動かしつつ腹筋＆体幹を強化する】簡単習慣

  

  pお腹や脚全体の贅肉に悩んでいるなら、代謝と筋肉量を上げることが急務。なぜなら、それだけで体をより痩せやすい状態に導けるからです。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を動かしつつ腹筋＆体幹を強化できる...

• 境目はどこ…？“ブラジャーのラインが透ける”問題が「無印ブラ」で解決した！

  

  カットソーやシャツ・ブラウスといった薄手のトップスを着る時、ブラジャーのラインが響いていないか気になりますよね。そこで注目したのが、“縫製せず、接着だけで仕上げた”縫い目のないインナー「ひびきにくいハ...

• お腹の贅肉を解消したいなら。体の巡りを改善【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

  

  p運動不足が続くと、いつの間にか身体は縮こまり、お腹周りに贅肉がついたり、内臓の機能が低下したりなどの不調が現れることも。もし、そんな状態を自覚しているなら、腹筋や体幹にアプローチしつつ内臓機能まで活...

• こんなヨガマットを待っていた！プロ仕様のピラティスマット「サダナ・ピラティス」2025年2月末より数量限定で先行販売を開始！

  

  日本初・東京発のヨガマットブランド「ヨガワークス」は、構想・開発に3年をかけた自社初となるプロ仕様のピラティスマットとして、「サダナ・ピラティス8mmグレイマーブル」をリリース。2025年2月末より数...

• 腹筋と体幹を効率良く強化。１日１セット【ほっそりウエストをめざす】簡単習慣

  

  p「最近お腹がぽっこりしていた…」と感じているなら、今すぐ習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませやサイズキープに役立つヨガの簡単ポーズstrong【ナーヴァ・アーサナ】/strong。体をVの字のよう...

• 続けるほど“痩せ体質”に。１日１分【股関節周りのリンパの流れを改善する】簡単習慣

  

  p寒さを感じる日が増えてきて、むくみや冷えが原因による代謝の低下に悩まされている方も少なくないと思います。そんな代謝の低下にきちんと対策していくためにも習慣に採り入れたいのが、股関節を大きく開いてリン...

• 【逗子海岸映画祭】ビーチで野外映画を楽しめる

  

  (c)ZUSHIBEACHFILMFESTIVALAllRightsReserved.Keyvisualby丸倫徳NewsRelease心地よい波音を聴きながら砂浜で映画を観る……。そんな贅沢体験がで...

• 【ダイエットの疑問】30代後半から40代「更年期前後」の体重管理のコツは？

  p30代後半から40代に入ると、それまでと同じ食事や運動をしていても体重が増えやすくなったと感じる方は少なくありません。これは「更年期前後」の女性ホルモンの変化が大きく関わっています。今回は、そんな「...

• 腰周りのサイズダウンに効果あり。１日１分【お腹＆背中の引き締めが叶う】簡単習慣

  

  p贅肉による腰周りのボリューム感が気になるという方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身を大きく伸ばすことで腹筋と背中の筋肉にアプローチできるヨガの簡単ポーズstrong【ラクダの...

• 全室眺望のいい高層階。【ANAクラウンプラザホテルグランコート名古屋】は泊まるべきホテルのひとつ

  

  p【ANAクラウンプラザホテルグランコート名古屋】があるのは、名古屋駅から最短で１駅４分のJR金山駅すぐ隣。栄やセントレアへのアクセスがとてもよく、全ての客室は16階から27階の高層階にあるため抜群の...

• 洗濯ネットの正解がわからない→ダイソーのネットが超便利だった！「ぱっと見普通だけど…」

  

  衣類のダメージや型崩れ、絡まりを防いでくれる洗濯ネット。デリケートな衣類やストッキング・タイツ、ホックが付いた下着などを優しく洗える目の細かい洗濯ネット、そして比較的丈夫な衣類、汚れをしっかり落とした...

• 食生活を改善して“痩せ体質”へ。毎日の食事で意識したい【簡単ルール】

  p寒い時期は食べることで体が温まることもあって、ついつい食べ過ぎてしまいがち。だからと言って「食べることが大好きだからダイエットは無理！」と諦めていませんか？そこで今回は、食生活を改善して“痩せ体質”...