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朝起きてすぐ歯を磨く？　それとも朝ご飯のあと？

2007年12月2日 00時00分

「朝起きてすぐ歯を磨く派」と「朝ごはんのあと派」のそれぞれの“主張”は……

朝起きたら、顔を洗って、それから歯を磨く？　それとも朝食を食べてから磨く？
今回は、そんな「歯磨き」に注目してみた。

私の場合は、顔を洗ったら口をちょっとゆすいで、朝ご飯を食べてから歯磨きをしている。小さい頃からずっとそうだった。でも朝起きてから朝食を食べる前に歯を磨く人だっている。

以前、友人と旅行にでかけたときだったと思うのだが、朝起きてからすぐに歯を磨いている子をみて、なんとなく真似してしまったことがあるのだ。なぜかそのときは「朝起きて歯を磨かないなんて汚い！」などと思われそうな気がしたからかもしれない。

でも実際、朝起きてすぐに歯を磨いている人の割合は、どれぐらいいるのだろうか？　まわりの人たちに聞いてみることに。

20人ほどに聞いてみたところ、朝起きてすぐ歯磨きする人は2人だけで、あとはみんな朝食後に磨く人たちだった。

朝起きてすぐ磨く派の意見としては、「そうしないと目が覚めないから」「口の中が気持ち悪いから」。たしかに両方とも理解できる。

一方、朝ご飯を食べてから磨く派は、「どうせあとで磨くなら一度でいいじゃん！」「朝食前に歯を磨くと歯磨き粉の味が口の中に残って、朝食がまずくなる気がするから」「小さい頃からそうしていたから」「めんどくさい」「朝起きて磨いたとしてもまた食後も磨くことになるので、磨きすぎると歯に悪そうだから」などさまざま。ただ、ほとんどの人が朝起きて顔を洗ったついでに、とりあえず口は軽くゆすぐという。

ちなみに朝食後に磨く派の私も、「どうせすぐに朝食を食べるのに、朝起きて磨く必要がないから」というのが一番の理由だ。それに、「虫歯にならないように食べたら磨くこと」を小さい頃から歯医者さんや親にいわれて続けていたから、いつのまにか習慣になっているのも大きいだろう。とはいえ、実践しているかどうかは別として、歯医者には「眠っている間に口の中の菌が増えるから、朝起きてすぐに磨くのはいい」とか、「朝起きてからと朝食後両方がいい」といわれたという人も。…

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2007年12月2日

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