【画像 https://www.dreamnews.jp/press/355082/images/bodyimage1】
株式会社みらいパブリッシング（東京・高円寺／代表取締役：松崎義行）は、新刊『パを高める1分ヨガ ～疲れた脳を再起動(リブート)！～』を2026年7月8日に発売いたします。
・会社に行く前から仕事のことを考えていて疲れる
・肩、首、腰のこりが当たり前になっている
・人の評価や周囲との比較が気がかりで、心が落ち着かない
上記に当てはまった人は、“がんばり続けるモード”から抜け出せなくなっている状態かもしれません。
本書で紹介する「１分ヨガ」は、着替えも、マットも、特別な知識も必要なし！
インド中央政府公認ヨガ指導者であり、企業研修やメディア掲載などを通じて働く人のウェルビーイングを支援してきた著者が、新しいヨガ習慣を提案します。
仕事のスキマ時間や大事な会議の前に、座ったままでもできるので、ヨガ初心者の方でも安心。古来のヨガの智慧を現代のビジネス・シーンに合わせてわかりやすく体系化し、抜群のコスパとタイパで、ビジネスパフォーマンスを高めていきます！
【目次】
はじめに がんばるのをゆるめた瞬間、成果は動き出す
第１章 リラックスは〝戦略〟だ【リラックス≠さぼり】
第２章 「１分ヨガ」黄金の３ステップ【実践前のセットアップ】
第３章 ビジネス・シーン別１分ヨガ【日常ルーティン編】
第４章 成果を出す人の１分ヨガ【勝負前スペシャル編】
第５章 人間関係の悩みを生む「見えない敵」 脳がゆるむと関係は変わる
おわりに 何度でもあなたに還る
長い休憩をとると、元の仕事モードに戻るのが難しくなるもの。
ただがんばり続けるよりも、短い時間で心身をゆるめ、整えるコツさえ掴めれば、仕事のパフォーマンスが違ってくるのをきっと実感していただけるはず。
本書を手に、ぜひ体験してみてください。
詳しくはこちら
https://miraipub.jp/books/37577/
【著者プロフィール】
小林 眞咲惠（こばやし まさえ）
健康経営アドバイザー/インド中央政府公認 ヨガ指導者（Level II）
神戸出身。外資系企業で約15年勤務、そのうち約10年間、役員秘書として経営層のサポートに従事。
常に緊張感の漂う現場で「成果を左右するのは、自身を追い込むことではなく心身のコンディションにある」と確信。
20年以上にわたりヨガを指導・探究する中、2021年、亡き恩師の遺志を継ぎ、働く人のための心身調律を志して起業。
インド中央政府公認S-VYASA大学にて4年間、伝統的なヨガの智慧を体系的に学ぶ。
古来の知見をビジネスの現場に最適化した「1分ヨガ・メソッド」を確立し、科学と伝統の両面からウェルビーイングを支援している。
厚生労働省「『統合医療』に係る情報発信等推進事業」に基づく厚生労働省eJIM（イージム：「統合医療」情報発信サイト）にて、ヨガ分野の構造化抄録作成に携わる。
企業と協業し、PHR（パーソナルヘルスレコード）を活用した実証実験に参画。
ビジネス誌『企業実務』への掲載、ヨガ専門メディアでの連載などを通じて、働く人のパフォーマンスとウェルビーイングを支える活動を幅広く展開している。
【書籍概要】
書名：パを高める1分ヨガ
副書名：疲れた脳を再起動(リブート)！
著者：小林 眞咲惠
発売日：2026年7月8日
価格：1760円(税込)
体裁：四六判 184ページ ソフトカバー
ISBN：978-4-434-38062-4
★ご購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4434380621
【会社概要】
会社名：株式会社みらいパブリッシング
所在地：東京都杉並区高円寺南4-26-12 福丸ビル6階
HP：https://miraipub.jp/
★インターネット仕入れのご案内
みらいパブリッシング、ポエムピースの書籍は、仕入れサイト「スーパーデリバリー」を利用し、卸価格で仕入れることができます。書店様以外もぜひ販売をご検討ください。
仕入れサイト：https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1003760/
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配信元企業：株式会社みらいパブリッシング
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株式会社みらいパブリッシング（東京・高円寺／代表取締役：松崎義行）は、新刊『パを高める1分ヨガ ～疲れた脳を再起動(リブート)！～』を2026年7月8日に発売いたします。
・会社に行く前から仕事のことを考えていて疲れる
・肩、首、腰のこりが当たり前になっている
・人の評価や周囲との比較が気がかりで、心が落ち着かない
上記に当てはまった人は、“がんばり続けるモード”から抜け出せなくなっている状態かもしれません。
本書で紹介する「１分ヨガ」は、着替えも、マットも、特別な知識も必要なし！
インド中央政府公認ヨガ指導者であり、企業研修やメディア掲載などを通じて働く人のウェルビーイングを支援してきた著者が、新しいヨガ習慣を提案します。
仕事のスキマ時間や大事な会議の前に、座ったままでもできるので、ヨガ初心者の方でも安心。古来のヨガの智慧を現代のビジネス・シーンに合わせてわかりやすく体系化し、抜群のコスパとタイパで、ビジネスパフォーマンスを高めていきます！
【目次】
はじめに がんばるのをゆるめた瞬間、成果は動き出す
第１章 リラックスは〝戦略〟だ【リラックス≠さぼり】
第２章 「１分ヨガ」黄金の３ステップ【実践前のセットアップ】
第３章 ビジネス・シーン別１分ヨガ【日常ルーティン編】
第４章 成果を出す人の１分ヨガ【勝負前スペシャル編】
第５章 人間関係の悩みを生む「見えない敵」 脳がゆるむと関係は変わる
おわりに 何度でもあなたに還る
長い休憩をとると、元の仕事モードに戻るのが難しくなるもの。
ただがんばり続けるよりも、短い時間で心身をゆるめ、整えるコツさえ掴めれば、仕事のパフォーマンスが違ってくるのをきっと実感していただけるはず。
本書を手に、ぜひ体験してみてください。
詳しくはこちら
https://miraipub.jp/books/37577/
【著者プロフィール】
小林 眞咲惠（こばやし まさえ）
健康経営アドバイザー/インド中央政府公認 ヨガ指導者（Level II）
神戸出身。外資系企業で約15年勤務、そのうち約10年間、役員秘書として経営層のサポートに従事。
常に緊張感の漂う現場で「成果を左右するのは、自身を追い込むことではなく心身のコンディションにある」と確信。
20年以上にわたりヨガを指導・探究する中、2021年、亡き恩師の遺志を継ぎ、働く人のための心身調律を志して起業。
インド中央政府公認S-VYASA大学にて4年間、伝統的なヨガの智慧を体系的に学ぶ。
古来の知見をビジネスの現場に最適化した「1分ヨガ・メソッド」を確立し、科学と伝統の両面からウェルビーイングを支援している。
厚生労働省「『統合医療』に係る情報発信等推進事業」に基づく厚生労働省eJIM（イージム：「統合医療」情報発信サイト）にて、ヨガ分野の構造化抄録作成に携わる。
企業と協業し、PHR（パーソナルヘルスレコード）を活用した実証実験に参画。
ビジネス誌『企業実務』への掲載、ヨガ専門メディアでの連載などを通じて、働く人のパフォーマンスとウェルビーイングを支える活動を幅広く展開している。
【書籍概要】
書名：パを高める1分ヨガ
副書名：疲れた脳を再起動(リブート)！
著者：小林 眞咲惠
発売日：2026年7月8日
価格：1760円(税込)
体裁：四六判 184ページ ソフトカバー
ISBN：978-4-434-38062-4
★ご購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4434380621
【会社概要】
会社名：株式会社みらいパブリッシング
所在地：東京都杉並区高円寺南4-26-12 福丸ビル6階
HP：https://miraipub.jp/
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みらいパブリッシング、ポエムピースの書籍は、仕入れサイト「スーパーデリバリー」を利用し、卸価格で仕入れることができます。書店様以外もぜひ販売をご検討ください。
仕入れサイト：https://www.superdelivery.com/p/do/dpsl/1003760/
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