「ストレスが少ない」都道府県ランキング女性編！2位広島、1位は？

　では、住んでいる都道府県によって、ストレスの高さ・低さにどれほどの差があるのだろうか。都道府県ごとの低ストレス者と高ストレス者の割合から、ストレス度の低い都道府県を割り出したのが「ストレスオフ県ランキング2019」だ。

　本調査は、一般社団法人ストレスオフ・アライアンスの参画企業である株式会社メディプラスとメディプラス研究所が実施したもの。全国の男女14万人（男女各7万人、20～69歳）を対象に、大規模インターネット調査『ココロの体力測定2019』を行い、今回はその中の全国の女性約7万人のデータから「女性」のストレスオフ県ランキングを作成した。

　それでは、実際に「ストレスオフ県ランキング2019【女性版】」を見ていこう。

※集計期間は2019年3月6日～18日。都道府県ランキングに必要な数として、各県1000サンプル以上を確保し、その後人口比率（都道府県、年代、有職割合）でウエイト修正を行った。ストレスオフ指数は、厚生労働省実施の「ストレスチェック制度」身体状態（Ｂ項目）をもとに調査。集計したデータから、高ストレス（77点以上の合計）と低ストレス（39点以下）それぞれ各県の％表示（ストレスチェック指数）を作成。各県の低ストレス％から高ストレス％を引き、数値が高いほどストレスオフ県とした。

「ストレスオフ県ランキング2019【女性版】」1位は、2016年にも1位を獲得した鳥取県となった。17年5位、18年9位を経て返り咲いた。

　厚生労働省のストレスチェックテスト（Ｂ項目）を基準に算出した各県の低ストレス者（39点以下）割合から高ストレス者（77点以上）割合を引いた「ストレスオフ指数」は61.2と過去最高を記録。2位の広島県（35.5）と比べても、約26ポイントもの差が開いた。

　続いて3位は三重県（31.7）、4位熊本県（30.6）、5位青森県がランクインした。2017年と18年でトップだった愛媛県は、9位（17.6）となった。

　今回、2位に大きな差をつけて1位になった鳥取には、どのような秘密があるのだろうか。鳥取県のストレスレベル別割合を見ると、低ストレス者が14.5％と昨年より3.7ポイントも増加し、全国平均の8.8％を大きく上回った。

　鳥取女性のストレスオフ要因を探るため、対象女性が主観で点数付けした「生活状況ストレス」13項目（0～10点）を使用。9～10点と答えた女性の割合から0～6点の割合を引き、そのマイナス値が小さいほどストレスオフであることを示すデータを作成した。

　その全国平均と鳥取女性の数値を比較したデータから、鳥取女性は特に「通勤時間」「自分のプライベートな時間」「家族・身近な人との時間」「仕事のパフォーマンス（家事含む）」といった時間に関するストレスが低いことが明らかになった。全国平均と比べても、比較的ワークライフバランスが取れているようだ。

　そのほか、ストレスオフの要である「健康状態」も鳥取女性は低ストレス傾向に。また、「人とのつながり方（リアルな人間関係）」に関するストレスも低く、ストレス軽減に有効だといわれているホルモン「オキシトシン」を分泌する触れ合い（グルーミング）の満足度の高さが好影響を与えているようだ。

　今回上位にランクインした都道府県は、自然豊かな環境が多い場所ばかりとなった。いつもよりストレスを感じたら、鳥取をはじめとしたストレスオフ上位県の環境の良い部分を取り入れながら、上手にコントロールしていきたいものだ。

（本記事はメディプラス、メディプラス研究所からの提供データを元に制作しています）