材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】
撮影：エニママ 画像（7枚）

本記事では、『なるとチップス』の作り方を紹介します。

おやつや酒のつまみについ手に取ってしまうスナック菓子。

しかし、カロリーが高かったり油分が多かったりして、頻繁に食べるのは気が引けませんか。

そんな時におすすめなのが『なるとチップス』です。

パリパリ食感がヤミツキに！『なるとチップス』の作り方

使う材料は、なるとのみ。油で揚げずにレンチンだけで作れるため、罪悪感も少ないのが高ポイントです。

早速作り方を見ていきましょう！

材料

【材料（2人前）】

・なると　1本

1．なるとを切る

なるとは、5mm幅くらいの薄切りにします。

材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】
なるとを薄切りにした画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

耐熱皿にクッキングシートを敷き、薄切りにしたなるとを並べましょう。

材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】
なるとを皿に並べた画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

なるとは加熱すると膨らむため、間隔をあけて並べるのがポイントです。

2．電子レンジで加熱する

最後に、600Wに設定した電子レンジで3分加熱すると…。

材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】
レンチンする画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

パリパリ食感で、ぐるぐる模様がかわいらしい『なるとチップス』の完成！

材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】
レンチン後の画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

子供同士が取り合う我が家の人気おやつ

我が家では、なるとチップスを作ると子供たちが「私が食べる！」「僕も食べたい！」と毎回取り合いになります。

材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】
完成画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

大量生産しても、最後は必ずといっていいほどケンカになるため、「どれだけ作ればいいんだ…」と困る筆者。

しかし、市販のスナック菓子を食べるよりもヘルシーなので、週に3回くらい作っています。

好みでマヨネーズをつけてもおいしいですよ。

材料はたった1つ！　レンチン3分で完成“なると”料理【レシピ】
マヨネーズを添えた画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

ぜひ、子供のおやつや酒のつまみのレパートリーに加えてみてくださいね！

[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

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