「ヨガ」のニュース (2,199件)

• 背中のコリやハリを軽減。１日３セット【代謝を上げて細見えする背中に導く】簡単習慣

  

  p背中のコリやハリを軽減するためには“背中を動かす習慣”を採り入れることが大切。そこでおすすめなのが、普段使えていない背中の筋肉をしっかり動かすヨガの簡単ポーズstrong【ブジャンガアーサナ】/st...

• 生理時の症状を和らげる効果も。１日１セット【骨盤周りの筋肉をほぐす】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、骨盤周りの筋肉をほぐして下半身の血行を促進させ...

• 30秒間前屈するだけでOK。体の柔軟性を高めつつ【お腹を引き締める】簡単習慣

  

  p生活習慣が乱れると「すぐにお腹周りに贅肉がついてしまう…」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“30秒間前屈するだけでOK”のヨガの簡単ポーズstrong【ウッターナ...

• 続けるほど細腕な印象に。１日５回【腕肩周りの筋肉を効率良く強化する】簡単習慣

  

  p腕肩周りの贅肉は太見えの大きな要因の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腕肩周りの筋力を強化できるヨガの簡単ポーズstrong【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】/strongです。本来は両手...

• 朝のオンラインヨガレッスン 心と身体のバランスを

  

  ワンコイン500円(税込)のお手軽レッスン8月29日(火)、株式会社ブーストが運営している「YOGA-EVENT.jp」によるオンラインレッスン『心と身体のバランスヨガ』が開催される。「YOGA-EV...

• 「なかなか痩せられない…」なら実践。１日１セット【骨盤の歪みをリセットする】簡単習慣

  

  p運動不足や長時間のスマホ、PC使用が原因で前屈みの姿勢が長く続くと、骨盤が後傾して歪んでしまいます。すると痩せにくくなったり、お腹がぽっこりしたりなどの悪影響が出てきてしまうもの。そこで、「なかなか...

• ダイエット効率の良い体へ。食事＆運動【脂肪の燃えやすい体を作る】簡単ルール

  p理想的な脂肪の燃えやすい、痩せ体質な体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、ジェニファー・ローレンスやジェシカ・チェステインら海外トップ女優のトレーナーを務めるディヴィッド・キングスベリー氏が...

• 【9月28日の運勢は？】今日の1位はどのエレメント？イヴルルド遙華さんが贈る「毎日占い」をチェック！

  

  isutaでは、フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんが贈る「毎日占い」を365日お届け。生年月日に基づく5つのエレメントごとに、一日を心地良く過ごすヒントをお贈りしています。エレメントごとの基...

  占い

• 『コナミスポーツ オンラインフィットネス』の人気プログラムを気軽に体験しよう

  

  スポーツの日に合わせて特別プログラムを実施コナミスポーツ株式会社は2023年10月9日（月・祝）、同社が展開する『コナミスポーツオンラインフィットネス』でスポーツの日特別プログラムを実施します。特別プ...

• デヴィ夫人もおすすめ！美容の悩みも相談できるオンライン診療サービスを取材

  

  多くの人が抱えている、美容や身体の悩み。しかし、心理的なハードルや時間的な制約があり、「病院での治療になかなか踏み出せない……」という方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめしたいのが、オンラ...

• 寸胴なお腹周りにくびれを取り戻す。１日１セット【脇腹の贅肉の引き締めに効く】簡単習慣

  

  p体型をキープしていくためにも、一度付いてしまうとなかなか落としづらい脇腹の贅肉は日々しっかりと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばす動きで脇腹の贅肉の引き締めに効くヨ...

• 食生活が乱れている方におすすめ。１日１セット【内臓機能の回復をめざす】簡単習慣

  

  p食生活が乱れている方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【スプタ・ヴィラーサナ（仰向けの英雄のポーズ）】/strong。仰向けの姿勢で両腕を頭上に伸ばすポーズで、内臓を刺激して消...

• 股関節周りを緩めて血行を促進。１日１セット【女性ならではの不調を緩和する】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性ならではの不調の緩和にも効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、股関節周りを緩めて下半身の血行を促進させる簡単ヨガ...

• 運動不足を解消して痩せやすい体へ。１日１セット【効率良く体幹を強化する】簡単習慣

  

  p「運動不足かも」「痩せにくくなってきた」と自覚してはいるものの、何も行動を起こしていない方は少なくないと思います。でも、そのままの状態を放置していると、体型は崩れ、体は太りやすくなっていくばかり…。...

• 二の腕＆肩周りの引き締めに。続けるほど【贅肉の付きにくい上半身に導く】簡単習慣

  

  pデスクワークをしていると、意外と腕や首肩周りを動かしていないもの。それが積み重なっていくと、腕や首肩周りの筋力低下につながり、より上半身に贅肉が付きやすくなる悪循環に陥ってしまいます。そこで習慣に採...

• 骨盤＆股関節周りを整えてスタイルアップ。１日１セット【下半身全体を引き締める】簡単習慣

  pむくみや贅肉が下半身に生じてしまうと、途端におデブ感が増します。そんな事態を避けるためには、下半身を“巡りの良い”状態にキープしておくことが解決策の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引...

• 女性特有の不調を緩和する効果も。１日１セット【血行促進しつつ腰周りを引き締める】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは生理痛など女性特有の不調の軽減にも効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、腰周りの引き締め＆血行促進に効く簡単ヨガポーズstrong【...

• 美姿勢に整えつつ細ウエストへ。１日１分【お腹を伸ばして凹ませる】簡単習慣

  

  pお腹がぽっこりしてしまう原因の１つが“姿勢の悪化”。身体に歪みが生じることで、お腹に贅肉が付きやすくなってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ細ウエストに導くヨガの簡単ポーズ...

• たるみを解消して重見えしない体へ。１日５セット【痩せ体質に導く】簡単習慣

  

  p「痩せにくくなってきた…」「体がたるんできた…」など体型の崩れに悩まされていませんか？そんな事態を少しでも解消するためには、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えることが鍵。そこで習慣に採り入れいのが、...

• 続けるほど骨盤の歪みが整う。１日１セット【お腹ぽっこり＆脚太の予防に効く】簡単習慣

  

  pお腹ぽっこり、むくみやO脚など脚太の原因になったり、代謝が低下したりなど、“骨盤の歪み”はダイエットを妨げる大敵です。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高いヨガの簡単ポーズstr...

• 続けるほど腰周りが引き締まる。１日１セット【ほっそりウエストに近づく】簡単習慣

  p理想的なほっそりウエストをキープしていくためには“腰周りの筋肉量と筋肉の柔軟性をキープすること”が鍵。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹、背中、お尻などの筋肉に一気にアプローチできるヨガの簡単ポーズ...

• 下半身ダイエットの促進に。１日１セット【骨盤＆股関節周りを整える】簡単習慣

  p下半身ダイエットを叶えるためには、下半身を“巡りの良い”状態にキープしておくことが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締め効果とともに骨盤や股関節周りを整えるヨガの簡単ポーズstro...

• 腹筋運動より断然ラクちん。30秒間お腹を伸ばすだけでOK【お腹の引き締めに効く】簡単習慣

  

  pお腹を引き締めたい時、寝そべって上半身を起こす腹筋運動をイメージする方は少なくないと思います。でも、実は腹筋を縮ませる運動よりも、腹筋を伸ばす運動の方がお腹の引き締めには効果的。そこで習慣に採り入れ...

• 腰周りの引き締め効果も。１日１セット【自律神経を整えて痩せ体質に導く】簡単習慣

  p室内外の温度差が大きいこの時期。自律神経が乱れてしまうと体は痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えて痩せやすい体質に導くヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリ...

• 無理なく３kg減量を叶えた簡単痩せ習慣、運動嫌いさん向き「お腹痩せ体操」など今週注目の話題

  

  p今週（2023年9月11日～9月17日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『無理なく３kg減量を叶えた簡単痩せ習慣』/stro...

• アジア最大級のヨガイベント『ヨガフェスタ横浜』が4年ぶりに帰ってきました！

  

  豪華すぎるインストラクターが世界中から集結アジア最大級のヨガイベント『ヨガフェスタ横浜』が2023年9月16日（土）から9月18日（月・祝）まで、パシフィコ横浜で開催されます。4年ぶりの開催となる今年...

• 下半身太りの対策に。１日１セット【効率良く脚全体を引き締める】簡単習慣２つ

  

  p程良く肉感がありながらも引き締まった印象の脚のラインって理想的ですが、下半身は贅肉やむくみが生じやすいパーツ。だからこそ、毎日のケアが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体の引き締めに効く２つの...

• １ヶ月で４kg減を叶えたダイエットのポイント、１日30秒“薄くて細い腰に導く”簡単習慣など今週注目の話題

  p今週（2023年9月4日～9月10日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『１ヶ月で４kg減を叶えたダイエットのポイント』/st...

• ぽっこりお腹を解消へ。１日１セット【体幹を強化してお腹を内側から引き締める】簡単習慣

  

  pお腹の気になる贅肉をスッキリ落としたい方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが効率良く体幹を強化して体の内側からお腹を引き締めるヨガの簡単ポーズstrong【ヴァシスターサナ】/...

• 続けるほど“着痩せする体”へ。１日５回【腕肩周りのほっそり感が高まる】簡単習慣

  

  p着痩せする体を手に入れるためには腕肩周りの引き締めは欠かせないポイントです。そこで習慣に採り入れたいのが、首から肩、そして腕までと広範囲の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズstrong【チャトランガ...