「ヨガ」のニュース (2,224件)

• 効率良く下半身の引き締めを。１日１セット【姿勢を整えつつ細脚に導く】簡単習慣

  

  p体全体のシルエットをよりキレイに見せるためには、美しい姿勢であると同時に、しなやかに伸びる細脚であることは欠かせないポイント。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【立ち木のポーズ...

• 太ももの集中強化が鍵。１日１分【続けるほど下半身太りの予防につながる】簡単習慣

  

  p決しておデブな印象は与えたくない下半身。でも、お尻や太ももは贅肉がつきやすいパーツであるのも事実です。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも（特に内側）の筋肉を集中強化できるヨガの簡単ポーズstron...

• お腹ぽっこり問題を解消へ。１日１セット【お腹周りの巡りを良くする】簡単習慣

  

  p食べ過ぎ、姿勢の悪化、運動不足などが顕著に現れてしまいやすいお腹周り。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を一気に強化するヨガの代表的なポーズstrong【ナヴァーサナ】/strongです。お腹...

• 減量効果を期待できて続けやすい「８時間ダイエット」、腰周りの贅肉を落とす簡単習慣など今週注目の話題

  p今週（2023年10月9日～10月15日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『減量効果を期待できて続けやすい「８時間ダイエット...

• 続けるほど「痩せた？」と聞かれるはず。【お腹と下半身の余分な脂肪を落とす】簡単習慣

  pお腹や下半身の余分な脂肪に悩まされている方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹から下半身にかけての引き締め効果大の簡単なヨガポーズstrong【リバースウォーリア】/strong。お腹＆下半身の筋肉に一...

• 続けるほど痩せやすい体質へ。１日３回【全身の贅肉＆むくみ対策が叶う】簡単習慣

  

  p若見えする体をキープしていくためには贅肉やむくみへの対策が必須。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ、全身の血行と代謝を促進するヨガの簡単ポーズstrong【バッタのポーズ】/strong...

• salistyが、松本莉緒氏と一緒にヨガレッスンが楽しめるキャンペーンを実施中

  

  5周年を迎えたsalistyの特別企画大人の携帯アクセサリーブランドsalistyは2023年10月28日（土）、女優・インストラクター松本莉緒氏によるオンラインヨガレッスンを開催します。同レッスンは...

• 続けるほどお腹が引き締まっていきます。１日１セット【くびれウエストを育む】簡単習慣

  

  pいつの間にかウエストがサイズアップしていたなら、“体幹が弱まっているサイン”の可能性大。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほどお腹の引き締め＆くびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズstron...

• 下半身がみるみる痩せやすく。１日１セット【骨盤周り＆股関節周りの柔軟性を高める】簡単習慣

  

  p運動の時間を確保するのが難しい方は少なくないと思いますが、下半身の贅肉やむくみをスッキリさせるためにも効率良く運動を習慣付けていきたいところ。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤周り＆股関節周りの柔...

• 運動が苦手でもOK！「ゴロ寝リセット」で眠れる体を手に入れよう

  

  誰にでも簡単にできる「ゴロ寝リセット」2023年11月25日（土）、池袋コミュニティ・カレッジで1日講座『ぐっすり眠れる「ゴロ寝リセット」』が開催されます。講師は一般社団法人睡眠body協会代表理事で...

• 太もも＆お尻を丸ごと強化。１日１セット【代謝を上げて痩せやすい下半身に導く】簡単習慣

  

  p贅肉やむくみが気になる下半身を引き締めて痩せやすい状態に整えるためには代謝を上げることが鍵。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の中でも特に大きな太ももやお尻の筋肉を丸ごと強化できるヨガの簡単ポーズ...

• 生理中の不調を緩和する効果も。１日１セット【お腹の柔軟性UP＆引き締めが叶う】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理期間中の不調を和らげる効果まで期待できるのが魅力。そこで今回は、お腹の柔軟性UPと引き締めが一気に叶う簡単ヨガ...

• 自律神経＆ホルモンバランスを整える効果も。【腰周り＆二の腕の引き締めに効く】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理期間の諸症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、腰周りや二の腕の筋肉を強化しつつ、自律神経...

• 中秋の名月を愛でながら、ヨガとサウンドバスのウェルネスイベントを楽しもう！

  

  参加者全員にヨガソックスをプレゼントウェルネス・パーティAWAKEMEは2023年9月28日（木）、コニカミノルタプラネタリアTOKYODOME1で、『POSONpresentsAWAKEME～満月の...

• 姿勢を改善しつつ痩せ体質へ。１日１セット【体幹を強化して代謝UPを狙う】簡単習慣

  

  p姿勢が悪くなると代謝が低下するため、より痩せにくくなっていきます。そんな姿勢の改善と代謝の低下を効率良く解消するには「体幹を鍛えること」が必須。でも、体幹トレーニングというとキツいイメージってありま...

• 頑固な脇腹の贅肉の引き締めに効果的。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

  

  pウエストのくびれが失われてきたら、お腹をねじる運動に取り組んでみましょう。そこでおすすめのエクササイズが、腰を大きくねじる動きでくびれ作りを促進するヨガの簡単ポーズstrong【マッチェンドラ〜脚を...

• 腰周りの引き締めに。骨盤底筋を強化【女性ホルモンの活性化につながる】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理期間の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、骨盤底筋を強化しつつ女性ホルモンの活性化につ...

• お腹の老廃物をゴッソリ流す。１日１セット〜【体の内側から細ウエストへ導く】簡単習慣

  

  p季節の変わり目、なかなか気付きにくいのが腸内環境の不調です。実際、「最近便秘気味…」などと感じていませんか？そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腹筋を強化しつつ体の内側からお腹の巡りを良くするヨガの...

• 凝り固まった背中の筋肉をほぐすのが鍵。１日５回【姿勢と体型の崩れを防ぐ】簡単習慣

  

  p姿勢の悪化や体型の崩れに悩んでいるなら、背中の筋肉が凝り固まっている可能性が。そんな凝り固まった背中をほぐすために習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【キャットアンドカウ】/stron...

• 【10月5日のラッキーおやつは？】イヴルルド遙華さんが贈る「毎日占い」で運勢をチェック！

  

  isutaでは、フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんが贈る「毎日占い」を365日お届け。生年月日に基づく5つのエレメントごとに、一日を心地良く過ごすヒントをお贈りしています。エレメントごとの基...

  占い

• 心身を一気にリフレッシュ。１日１セット【生理期間のストレス＆だるさを緩和する】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、生理期間の不調を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、背中の筋肉を強化しつつ心身をリフレッシュさせる簡単ヨガ...

• 続けるほど“痩せやすい体”に変わる。姿勢を整えつつ【体幹を効率良く強化する】簡単習慣

  

  p痩せにくくなってきたり、体型が崩れてきたりなど、年齢を重ねるごとに体の悩みって増えていくもの。そんな体の悩みを１つずつ解消するためのアプローチの１つが「体幹を強化すること」になります。そこで習慣に採...

• 同じ体重でも見た目が変わる。１日１分【姿勢を整えつつほっそりウエストへ導く】簡単習慣

  p猫背で丸まった姿勢だと、同じ体重であっても背筋の伸びた姿勢の人よりも重見えしてしまうことがあります。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高め、姿勢を整えつつほっそりウエス...

• 生理時の症状を和らげる効果も。１日１セット【骨盤周りの筋肉をほぐす】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、骨盤周りの筋肉をほぐして下半身の血行を促進させ...

• 30秒間前屈するだけでOK。体の柔軟性を高めつつ【お腹を引き締める】簡単習慣

  

  p生活習慣が乱れると「すぐにお腹周りに贅肉がついてしまう…」という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“30秒間前屈するだけでOK”のヨガの簡単ポーズstrong【ウッターナ...

• 続けるほど細腕な印象に。１日５回【腕肩周りの筋肉を効率良く強化する】簡単習慣

  

  p腕肩周りの贅肉は太見えの大きな要因の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腕肩周りの筋力を強化できるヨガの簡単ポーズstrong【チャトランガ・ダンダ・アーサナ】/strongです。本来は両手...

• 朝のオンラインヨガレッスン 心と身体のバランスを

  

  ワンコイン500円(税込)のお手軽レッスン8月29日(火)、株式会社ブーストが運営している「YOGA-EVENT.jp」によるオンラインレッスン『心と身体のバランスヨガ』が開催される。「YOGA-EV...

• 「なかなか痩せられない…」なら実践。１日１セット【骨盤の歪みをリセットする】簡単習慣

  

  p運動不足や長時間のスマホ、PC使用が原因で前屈みの姿勢が長く続くと、骨盤が後傾して歪んでしまいます。すると痩せにくくなったり、お腹がぽっこりしたりなどの悪影響が出てきてしまうもの。そこで、「なかなか...

• ダイエット効率の良い体へ。食事＆運動【脂肪の燃えやすい体を作る】簡単ルール

  p理想的な脂肪の燃えやすい、痩せ体質な体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、ジェニファー・ローレンスやジェシカ・チェステインら海外トップ女優のトレーナーを務めるディヴィッド・キングスベリー氏が...

• 【9月28日の運勢は？】今日の1位はどのエレメント？イヴルルド遙華さんが贈る「毎日占い」をチェック！

  

  isutaでは、フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華さんが贈る「毎日占い」を365日お届け。生年月日に基づく5つのエレメントごとに、一日を心地良く過ごすヒントをお贈りしています。エレメントごとの基...

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