ダイエット中でもあきらめない「あすけん」200kcal台のスイーツ集
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株式会社asken(アスケン)による新刊『あすけん公式 200kcal台スイーツ大全』が発売された。

同社は、AI食事管理アプリ「あすけん」を提供し、累計会員数1300万人以上で、食事記録件数は100億件以上。
食事画像判別AIなどにより食事の写真を撮るだけでも食生活を記録・栄養計算ができるダイエットや健康に役立つアプリである。

新刊の公式書籍では、低カロリーのスイーツのレシピを掲載。予約開始直後から、Amazonランキング「デザート・スイーツ」カテゴリで1位を獲得している。

市販スイーツの半分のカロリー！？
ダイエットでまず考えるべきは食事である。特におやつはタブーだと思われがちだが、「あすけん」の調査では、ユーザーの79.1％の人がダイエット中でも間食を食べていたと回答。ダイエットを長続きさせるには、闇雲に我慢するのではなく、「かしこく」取り入れることこそが重要なのだ。

間食を続けながら痩せるには、血糖値を安定させる、ストレスをためない、代謝を落とさない「食べ方の工夫」が欠かせない。「何を・いつ・どう食べるか」がダイエット成功のカギであり、「あすけん」では、1日の間食の目安として摂取エネルギーのうち「200kcal程度」を推奨している。

新刊では、200kcal台またはそれ以下で作れる、満足できるスイーツレシピを厳選。特別な道具やオーブンなどは不要で、簡単に作れるものばかり。チーズケーキやブラウニーなど、人気スイーツを多数収録する。管理栄養士の視点で素材の力を活かし、心まで満たされる、数々の工夫が詰め込まれたレシピ集である。


タイトル：『あすけん公式 200kcal台スイーツ大全』
著者　　：あすけん
定価　　：1,760円（税込）
発売日　：2026年5月15日
発行　　：株式会社ワニブックス
(プレスリリースより引用)

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）

※出典：報道用資料

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