1日5分でOK！50代からの小さな不調を筋トレで解消しよう
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株式会社KADOKAWAは2026年6月19日（金）、新刊『衰えないための健康しなやか筋トレ 50代から始める、動ける体のメンテナンス』を発売します。著者は株式会社Ultimate Life社員の前田修平氏です。


同書では、運動初心者の人でも継続できる「しなやか筋トレ」を紹介しています。1日5分のシンプルな筋トレで、生活の基盤となる筋力や関節の動きを維持することを目指します。「階段がつらい」と感じている人や、肩こりなどの小さな不調を感じている50代、動ける体をキープしたい人などにおすすめです。

定価は1,870円（税込）です。2026年5月23日（土）から、Amazonなどの通販サイトで予約を受け付けています。

効果を実感できる筋トレ・セルフケアを提案
前田修平（まえだしゅうへい）氏は京都府出身です。米団体のトレーナー資格NASM-PES、はり師・きゅう師の国家資格を保有し、トレーナー・鍼灸師として活躍しています。

登録者数40万人以上のYouTubeチャンネル「前田のまいにちセルフケア！by GronG」でストレッチや筋トレについて解説。エビデンスに基づいた分かりやすい解説が多くの人から支持されています。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）

※出典：プレスリリース

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