「筋トレ」のニュース (1,109件)

• 大学教授、ボディビルダー、経営者…「バズーカ岡田」脅威のタイムスケジュール術

  現代人は仕事、趣味、スキルアップ、副業……など日々多くのことに追われ、各々タイムスケジューリングにも苦慮している。中には時間管理がままならず、すべて中途半端になってしまう、という人もいるだろう。そんな...

• 【寛一郎さんインタビュー】日課の散歩は“脳のデトックス”!?「動いているときが一番頭が働くんです」

  

  俳優の寛一郎さんインタビュー！俳優の故・三國連太郎さんを祖父に、佐藤浩市さんを父に持つ寛一郎さんは、2017年に映画『心が叫びたがってるんだ。』でデビュー。以来、数々の映画に出演し、22年には大河ドラ...

• 立ち仕事のむくみを解消！取り入れたい習慣を解説！

  

  「むくみ」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感じやすくなり、そのまま疲労感に繋がってしまう方もいるようです...

• タンパク質補給におすすめ！あすけん栄養士が教える簡単レシピ3つ

  

  運動や筋トレ、ダイエット中の方はタンパク質を意識して摂取している方も多いはず。ブロッコリーや鶏むね肉などは定番食材ですが、マンネリ化して飽きてしまいがちですよね。そこで今回は、あすけん栄養士がおいしく...

• 「ビデの使い方」「吸水パッドのタイミング」ほんとにあってる？あなたの“おしっこの常識”更新が必要です

  

  「更年期世代の女性は泌尿器に関連するお悩みを抱えている方が少なくありません。その原因を探っていくと、意外とトイレの“古い常識”があることがわかります」 こう話すのは、神楽坂泌尿器科クリニック...

• 血糖値が気になる方にも！インターバル速歩で効率よく運動しよう

  

  「運動はした方がいいのはわかっているけど、なかなか…」という方や、「手軽にできて効果のあるって運動はないのかな？」と運動法を探している方におすすめしたいのが、今回ご紹介するインターバル速歩です。インタ...

  筋トレ

• この時期に乱れがちな、自律神経のバランスの保ち方

  

  生活の知恵を授かるコーナー「スーさん、コレいいよ！」。お話を伺うのは…生活は踊る”月1レギュラー”、医療ジャーナリストで医師の森田豊さんです！自律神経のバランスの保ち方自律神経は、全身の血管を拡げたり...

  ラジオ

• 女性のお悩みランキング！栄養士がすすめる健康的な解決方法

  

   毎日頑張っている女性には、どのような悩みがあるのでしょうか？充実した毎日を過ごすためにも、なるべく悩みは少ない方がいいものですよね。今回は広告代理店が行った30歳以上の女性1万人に行われたインターネ...

  お風呂 健康 睡眠 筋トレ

• そのプロテイン、本当に必要？プロテインが必要な人、必要ではない人

  

  「筋トレしたらプロテイン！」このようなイメージを持っていませんか？近年ではダイエットでもプロテインを飲んでいる人が増えていますね。その中でプロテインをなんとなく飲んでいる方も多いのではないでしょうか。...

• “いろんな形のパンツがあるんです（笑）”くりえみ写真集『革命家』発売「いちばん綺麗にヒップが見えるというラインがあって」

  

  タレント・俳優・グラビアアイドル・会社経営者とマルチに活動しつつ、“フェチ天使”の異名を取るくりえみが2月19日、都内・書泉ブックタワーで最新写真集『革命家』出版を記念した会見を開催。可愛らしいポーズ...

  SNS

• 本仮屋「○○が一番大事な気がする！」本仮屋さんの体形維持の一味違う秘訣とは！？

  

  毎週日曜日の朝8時オンエア♪TBSラジオ他JRN加盟の全国32局で生放送本仮屋ユイカ＆ジャングルポケット斉藤慎二がお届けする『ONE-J』2023年2月12日の放送後記です。この日の放送は、ジャングル...

  ラジオ

• 78歳は体力低下の転換期！？70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に

  

  70歳代の人は運動しようと思っても、関節が痛い、筋肉の疲れが取れない状態にあり、運動が困難だという年代です。本記事では、国が定期的に行っている体力・運動能力調査の結果をもとに体力低下に有効な方法を考察...

• 心も身体も快適な一日にするために♪朝にやるといい習慣

  

  毎朝することにしている習慣はありますか？朝は一日のはじまりです。朝のうちに身体と心を整えて、気持ち良く一日を過ごしたいですよね。身の回りを整えたり、健康に良いことをしたり、心が癒される時間を作ったり。...

• 筋肉で文字が見えない！ マッチョの主張激しいLINEスタンプにナイスバルク！

  

  LINEスタンプ「筋肉が会話を邪魔するスタンプ」が、鍛え抜かれた肉体美やスタンプとしての面白さもあって、クリエイターズランキングで上位にランクインしています。その名の通り、「ありがとうございます」など...

• 骨を鍛えて顔のしわ・たるみ・ほうれい線を撃退　1分骨トレ美容で若返る

  

  「顔が老けて見える原因は、骨の衰えです」 そう話すのは、Dr.孝志郎のクリニック院長で、著書に『1日5秒骨トレーニング！』（ビジネス社）を持つ総合内科専門医、藤澤孝志郎先生だ。 「...

• 東大卒プロゲーマーときどさんに聞く！プロゲーマーのリアルと、自分らしい進路を選ぶ術

  

  高校生の頃から数多くの格闘ゲーム大会へ出場し、世界を舞台に活躍し続けるプロゲーマーときど選手。東京大学へ入学後、同大学院に進みながらも、周囲の反対を押し切ってプロゲーマーの道へ…。そんな、自分自身の信...

• 男の魅力アップだけでなく仕事にメリットも!?　正しい首の鍛え方

  男性が体を鍛える主目的ともいえる「モテ」。たくましい体をアピールしたいなら、もっとも目立つ部位を鍛えるのがセオリーである。そこで注目したいのが、意外と見落しがちな「首回り」の筋肉。どんなファッションで...

• 筋トレ初心者でも自宅で簡単。正月太りをリセットする3分背筋メニュー

  

  1日目のスクワット、2日目の胸筋&腹筋トレーニングと続いて、3日目に行うのは背筋を鍛える「バックエクステンション」だ。脊柱起立筋（腸肋筋、最長筋、棘筋の総称）にアプローチすることで、代謝アップはもちろ...

• なぜ人は流行にはまるのか -社会心理学の立場から-

  なぜ、人は流行にハマるのでしょうか。その答えの1つに「ファッド」という考え方があります。「ファッド」とは「勢い良く広がるが、長続きしない流行」のこと。流行にも種類がある通りファッドにも種類があり、良い...

• ジュニア期（6〜14歳）の筋トレって大丈夫？ 子供の年代別筋トレのコツを解説

  

  オリンピックに出場するような一流のスポーツ選手たちが生い立ちを語る時に、「両親や兄弟の影響で幼少の頃からスポーツに勤しみ、トレーニングをしていた」という話をよく聞きます。このような話を聞くと、「トレー...

• スマホを見続けると老け顔になる!? “ながら”で表情筋ストレッチのコツ｜糖質オフ男

  

  パーソナルトレーナー、澤木氏直伝の“ながら筋トレ”おかげで、ストイックなライフスタイルや特別なトレーニングを行うことなくスマートなボディを維持している糖質オフ男。しかし先日、鏡に映った自分の顔を見て愕...

• 1年で137kgから68.5kgへ。ミラクルダイエットの成功者はなぜ「痩せたい！」と思ったのか

  

  「ダイエットのモチベアップ術」とは……1年で137kgの巨漢から68.５kgの細マッチョに――まさに“成人男性がひとり消えてしまう”ほどのミラクルダイエットを成功させた男がいる。YouTuberのルイ...

  SNS

• 太鼓集団「鼓童」が人を惹きつける理由とは? “イケメン若手コンビ”インタビュー＆最新ライブから徹底解剖!

  

  いま、中学・高校などの部活やクラブで“和太鼓”が盛んなのだとか。2020年の東京オリンピック開催を控え、日本の伝統文化としても今後注目を集める機会がますます増えていくかもしれません。【撮り下ろし＆ライ...

• ダイエット女子必見！全日本プロレス中島洋平が実践する「太りにくいコンビニ飯の選び方」

  

  プロレスラーの体を見たことはありますか？ダイエット中でも食べたい！クリスマスケーキと肉料理を上手にカロリーオフする方法プロレスに魅せられて半年弱の筆者は、月2回、多いときは週1回、さまざまな団体の大会...

  コンビニ

• 大人がハマるボードゲーム！文系・理系・体育会系別で選んでみました！

  

  卓上でボードやコマ、カードを使って遊ぶボードゲーム。ゲームを通してコミュニケーションが楽しめると人気です。子どもも楽しめる簡単なものから、大人向けの難解なものまで、ゲームの難易度やタイプはさまざま。こ...

  筋トレ

• もはや筋トレ！ダイレクトに腹筋にきく爆笑必至の厳選ボケて10選

  

  1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.

• 急増中のブティックジムって？ NYでみつけた最旬フィットネス

  

  急増中のブティックジムって？ NYでみつけた最旬フィットネス 特集「37.5歳はカラダのまがりかど」飲み会の翌日がきつい、暴飲暴食がすぐカラダに出る……。37.5歳を過ぎると、着実に老いを感じはじめるもの。さて、老いの入り口に立ったオッサンたちはカラダとどう向き...

• ドハマリしたきっかけは「パイプカット」!　アンちゃんに聞いた“和製英語”の話が面白すぎる

  

  「SNS」「ピアス」「フリーサイズ」「ホームページ」、この中にいくつ英語の言葉があると思いますか？実はこれらはすべて英語ではなく和製英語！和製英語にドハマリして、書籍まで出してしまったアンちゃんに、和...

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• スタイリストが伝授！お腹が目立たない着こなしの極意とは!?

  

  スタイリストが伝授！お腹が目立たない着こなしの極意とは!? 特集「37.5歳はカラダのまがりかど」飲み会の翌日がきつい、暴飲暴食がすぐカラダに出る……。37.5歳を過ぎると、着実に老いを感じはじめるもの。さて、老いの入り口に立ったオッサンたちはカラダとどう向き...

• 脳機能&疲労回復力がアップする筋トレとは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-

  

  脳機能&疲労回復力がアップする筋トレとは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-。「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には？『最高の体調』著者・鈴木祐氏（愛称：パレオな男）のアドバイスをもとに、ビジネスライフ社長がさまざまなミッションにチャレンジしながら情報をお...