「筋トレ」のニュース (1,102件)
-
自宅でストレッチ＆筋トレ☆健やかな身体を作る10のトレーニングアイテム
毎日を健康的に過ごしたいと願う人にとって、身体作りやトレーニングは欠かせないですよね。自宅でも手軽に取り組めるように、アイテムをそろえたいという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、自宅でのスト...
-
KAT－TUN 上田竜也“筋トレ配信”にファン歓喜！ 「ジャニヲタみんなで痩せられる」など反響
KAT－TUNの上田竜也が、6月13日（火）に、SNSアカウントでライブ配信を実施。“上ZAP”と題して筋トレメニューを公開し、「ジャニヲタみんなで痩せられる」などファンから反響が寄せられている。■推...
-
この世は地獄…出会いアプリでマッチョアピールして好みの女性をジム勧誘する男vs写真盛りすぎてマッチしてもリアルで会えない女
マッチングアブリ界をさまよい続け、婚活より自己肯定感の補完にハマって抜け出せなくなってしまった男女を『マッチング・アプリ症候群婚活沼に棲む人々』（朝日新書）より、一部抜粋・再構成してお届けする。バキバ...
-
遅刻癖のある部下に“キツいひと言”…1年後に見た光景に上司は愕然
上司として、部下を叱ることもあるのは当然だ。鈴木将司さん(仮名・49歳)もかつて、指導のつもりで部下を叱ったのだが、後に後悔することになったというhellip;。「私の職場では、部署ごとに朝ミーティン...
-
おいしく食べて10kg痩せた！管理栄養士の「本気ダイエットスープ」3選
管理栄養士のkannaです。夏に向けてダイエットが本格化する時期！今年こそ、薄着ファッションや海を思う存分楽しみませんか？おいしく食べて痩せたい皆さんのために、10kg痩せた管理栄養士のオリジナルダイ...
-
梅雨は外に出られない…（涙）って人はダイソー覗いてみて！大満足な使い心地の500円グッズ
普段からウォーキングやランニングなど、外でトレーニングしている方にとって梅雨は大敵…。今回はお出かけしにくい時期の運動不足解消におすすめの、ダイソーの筋トレグッズをご紹介します。他店だと2,000円近...
-
「梅雨だる」になってない？梅雨の体調管理法
じめじめとした梅雨の季節。「梅雨だる」という言葉も生まれてしまうほど、梅雨に体調不良を感じる方は少なくないものです。実際、梅雨の時期に約3人に1人が体調不良を実感しているという調査もあるほどです。梅雨...
-
とりあえず早歩きからでも！体を動かすことのすごすぎるメリット
コロナ禍になってから、運動をする習慣がなくなった。運動したほうがいいのは分かっているけれど、なかなかその気になれない。体がメタボ気味になっているけれど、忙しくて体を動かす時間が取れない。そんな「最近ま...
-
【100円で疲労回復】足の裏に貼るだけで疲れが一気に解消⁉噂の「足裏樹液シート」貼って寝てみたら…【ダイソー】
1日の終わり、就寝時に足が疲れてパンパン…なんて経験、誰にでもありますよね。実は先日、ダイソーパトロールで「足裏樹液シート」なる商品を見つけちゃいました。SNSで調べてみると、足の疲れも浮腫みも取れて...
-
モップになりきるシーズー犬 床を気持ち良さそうにス～イスイ
「軽くて片手で簡単に使える」ということで購入したモップが、重くて使いづらかったら普通はクレーム案件。しかし、使いづらい原因が愛犬だとしたら話は別。Twitterに投稿された動画には、モップの替え糸の部...
-
足の親指を鍛えることが健康長寿につながる！6月転倒を防ぐ「足の親指スクワット」
6月は転倒の多い時季。梅雨に入り、雨で滑って転ぶことが増えるのが理由だ。高齢になって転倒しケガをすると、場合によっては寝たきりになってしまうことも。そのために、認知症に至るケースもある。 日...
-
深谷爬虫類館「館長によるりんご握り潰し」が人気 新たに「手刀クルミ割り」も
埼玉県深谷市に2023年4月にオープンした深谷爬虫類館。トカゲやヘビ、カメやワニなど、100種以上の様々な生き物を観察したり触れ合えたりする展示施設です。そこで販売している少し変わった商品がTwitt...
-
【高2向け】8つの性格タイプ別に謎人が直伝！期末テスト前の勉強法＆やる気UPテク
高2のおぬしら、元気かの？謎人じゃ。なんというかこう、梅雨じゃな。じめじめじゃ。気づけば6月、高2の生活には慣れたころじゃろうけど…こんな感じだと気分も落ち着かないっていうのが6月あるあるだが、もうす...
-
9ポジ、1ピリッ！SUTASAPU URANAI【占い期間2023/6/1-6/30】
やっほ～スタサプ編集部です！今回も「SUTASAPUURANAI」はサブタイトルの「雰囲気どまりの占いはしない」に決意を込めつつ、ポジティブにみんなの運勢をお届けします。2023年6月のテーマは「Al...
-
現役高校生約700人が選ぶ「イケてる部活ランキング」発表！
やっほー！スタサプ編集部です。もうすぐ6月、運動部のみんなは夏の大会に向けて頑張っているところかな？ということで今回の調査は高校生約700人に「部活」をテーマに大調査！みんなが選ぶ「イケてる部活ランキ...
-
テレワークで運動不足が増加！運動不足が引き起こすリスクと対策
新型コロナウイルスの影響でテレワークをしている方が増え、運動不足の方も増えてきています。運動しないといけないな…と思いながらも、ついだらだらと過ごしてしまう、なんて方も少なくないのではないでしょうか。...
-
背筋を気持ちよく伸ばしてみませんか？懸垂バーやつり輪のあるお家
パソコンや事務仕事、ゲームなどで日ごろから丸まりがちな背筋。テレワークなども増え、肩や首の凝りに悩まされることはありませんか？そんなとき、短い時間で手軽に凝り固まった背筋を伸ばしたり、運動不足を解消で...
-
アイドル業界は"夢が人質"になりがち... 鈴木みのり×竹中夏海×和田彩花が「アイドルのための健康とジェンダー」を語り合う
2023年4月15日（土）、『エトセトラVOL.8』（エトセトラブックス）刊行記念として「歌って、踊って、演じて、表現するアイドルのための健康とジェンダー」をテーマに、鈴木みのりさん、竹中夏海さん、和...
-
使わないと身体も脳も固くなる！？ 脳を活性化させる脳活のすすめ
脳は全身の司令塔として、人間にとって重要な臓器です。筋肉と同じように、使わないと老化・萎縮し、記憶力や判断力、認知機能だけでなく、意欲や身体機能の低下など、QOL(クオリティオブライフ)に影響を及ぼし...
-
サルコペニアやフレイル予防に！タンパク質を効果的に摂取する食事のひと工夫
私がかかわりをもつ高齢者には「筋肉をつけて元気になるためにタンパク質が多い食品を食べるようにしている」と言われる方が増えてきました。タンパク質を摂ることはとても良いことなのですが、食べたタンパク質が体...
-
３月のアンケートに編集部＆スタッフがお返事！スタサプ部屋
やほー！スタサプ編集部です。いつもスタサプの記事を読んでくれてありがとう～。今回は2023年3月末に送ったアンケートの自由回答にスタサプ編集部＆スタッフが全力でお返事するよ！3月のお返事担当スタサプ編...
-
更年期女性が気をつけたい「おばさん口臭」…歯ブラシ1本でできる対策とは
40～60代の女性の4人に1人が、周囲の人が気になるレベルの口臭を出している。あなたも会話中に顔を背けられたり、距離をとられた経験はありませんか？ 「口臭が気になって人前に出られない、マスク...
-
9ポジ、1ピリッ！SUTASAPU URANAI【占い期間2023/5/1-5/31】
やっほ～スタサプ編集部です！今回も「SUTASAPUURANAI」はサブタイトルの「雰囲気どまりの占いはしない」に決意を込めつつ、ポジティブにみんなの運勢をお届けします。2023年5月のテーマは「Ea...
-
大学教授、ボディビルダー、経営者…「バズーカ岡田」脅威のタイムスケジュール術
現代人は仕事、趣味、スキルアップ、副業……など日々多くのことに追われ、各々タイムスケジューリングにも苦慮している。中には時間管理がままならず、すべて中途半端になってしまう、という人もいるだろう。そんな...
-
【寛一郎さんインタビュー】日課の散歩は“脳のデトックス”!?「動いているときが一番頭が働くんです」
俳優の寛一郎さんインタビュー！俳優の故・三國連太郎さんを祖父に、佐藤浩市さんを父に持つ寛一郎さんは、2017年に映画『心が叫びたがってるんだ。』でデビュー。以来、数々の映画に出演し、22年には大河ドラ...
-
立ち仕事のむくみを解消！取り入れたい習慣を解説！
「むくみ」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感じやすくなり、そのまま疲労感に繋がってしまう方もいるようです...
-
タンパク質補給におすすめ！あすけん栄養士が教える簡単レシピ3つ
運動や筋トレ、ダイエット中の方はタンパク質を意識して摂取している方も多いはず。ブロッコリーや鶏むね肉などは定番食材ですが、マンネリ化して飽きてしまいがちですよね。そこで今回は、あすけん栄養士がおいしく...
-
「ビデの使い方」「吸水パッドのタイミング」ほんとにあってる？あなたの“おしっこの常識”更新が必要です
「更年期世代の女性は泌尿器に関連するお悩みを抱えている方が少なくありません。その原因を探っていくと、意外とトイレの“古い常識”があることがわかります」 こう話すのは、神楽坂泌尿器科クリニック...
-
血糖値が気になる方にも！インターバル速歩で効率よく運動しよう
「運動はした方がいいのはわかっているけど、なかなか…」という方や、「手軽にできて効果のあるって運動はないのかな？」と運動法を探している方におすすめしたいのが、今回ご紹介するインターバル速歩です。インタ...
-
この時期に乱れがちな、自律神経のバランスの保ち方
生活の知恵を授かるコーナー「スーさん、コレいいよ！」。お話を伺うのは…生活は踊る”月1レギュラー”、医療ジャーナリストで医師の森田豊さんです！自律神経のバランスの保ち方自律神経は、全身の血管を拡げたり...
