「筋トレ」のニュース (1,301件)

• 性欲が減ったのは男性更年期のサイン？医師が教える元気を取り戻すコツ

  

  「最近、下半身の元気がない……」と悩んでいませんか？欲求が湧かないと、男性としての自信もなくなってしまいますよね。その変化は、男性更年期が関わっているかもしれません。今回は、性欲低下と男性更年期の関係...

• ダイエットに大きく関わるスクワットについて

  

  今回は、『キングオブトレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。【主に鍛えられる部位】1.大腿四頭筋(モモの前)2.ハムストリング(モモの後ろ)3.臀筋群(お尻)4.内転筋(モ...

  健康 筋トレ 老後

• 腹筋だけより効果的！？お腹痩せしたいならスクワットを極めるべし

  

  ぽっこりお腹を解消すべく、毎日腹筋に勤しんでいる人も多いはず。なのに、なかなか成果が出ない、なんてことありませんか？お腹痩せには腹筋だけでなく鍛えるべきパーツがあるのだとか！その秘訣をRIZAPの山口...

  健康 筋トレ

• INI髙塚大夢「実家で食べたカニが本当においしかった」 “2025年の正月”を振り返る

  

  11人組グローバルボーイズグループ「INI（アイエヌアイ）」の髙塚大夢（たかつか・ひろむ）がパーソナリティをつとめるTOKYOFMのラジオ番組「SCHOOLOFLOCK!INILOCKS!」（毎月3週...

• 憧れの美尻を手に入れよう！「ヒップアップ＆姿勢改善トレーニング」⑤

  

  引き締まったヒップ、美しい姿勢やくびれを手に入れたい！こんな想いをお持ちの皆さんに、おすすめのトレーニングをご紹介します。姿勢が良くなれば腰や背中の辛さの改善、代謝があがれば冷え性の改善にもつながるは...

• 超簡単！お悩み解決・部位別トレーニング　腹筋編

  

  世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、体力に自信がない方、初心者や運動が苦手な方でも簡単にできるトレーニングを伺いました。部位別にご紹介し...

• 運動をするとしたら、食事は運動の前と後ではどちらがいい？

  

  運動をするとしたら、食事は運動の前と後ではどちらがよいのでしょうか？運動と食事のタイミングについて説明します。【関連記事】「毎日30分ランニング」のダイエット効果は？運動の目的と食事のタイミング運動を...

  健康 筋トレ

• みんな間違っていた本当に女子力を上げる姿勢！

  

  [文：JITANBODY整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)]女性ならば綺麗な姿勢でありたい。そう思うのが普通ですよね？でも今の姿勢って実は綺麗に見えないばかりか腰痛や肩...

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• おなかの肉が気になる人必見！ぜい肉を落とすための腹筋メニュー3種

  

  「かがむとおなかの肉がつっかえる」「気がついたらズボンのウエストがきつくなった」そんな悩みを抱える人も多いのではないでしょうか。年齢を重ねるにつれ、一度ついた脂肪は落ちづらくなるものです。しかし、あき...

• 体質を知ることは成功への近道！？「固太り」の方におすすめのダイエット法を薬剤師が紹介

  

  「体型がガッチリしていて、ダイエットしてもなかなか痩せにくい」「固太りの人はなぜ痩せにくいの？」このような悩みや疑問をお持ちではないでしょうか。固太り体質の方は痩せにくく、ダイエットするのが大変ですよ...

• 後ろ姿もいい女！二度見したくなる「美尻」になるボディメイキング

  

  今、空前のお尻ブーム！美意識の高い女性たちはこぞって美尻トレーニングを始めています。理想は、ほどよい丸みを持ったプリっとしたお尻。後ろ姿もサマになる理想の美尻を叶えましょう。美意識の高い女性たちが注目...

  健康

• ダイエット中におすすめ！！押すと空腹感をおさえるための「ツボ」２選

  

  全身に3000以上もあるといわれるツボの中から、今回は食欲をおさえることのできるツボを2つ紹介します。ダイエット＝食事を減らすことではありませんが、やはり食べ過ぎは肥満のもと！適度な食欲コントロールが...

  健康

• 筋トレ中に『犬が応援してくれている』と思いきや…まさかの『トドメを刺す様子』が47万再生「めっちゃ叩いてて草」「愛情のパンチ」と爆笑

  

  Instagramに投稿されたのは、パパの筋トレを応援する柴犬さんの動画。白熱しすぎて渾身のトドメを刺してしまう光景に「愛ある応援！？」「可愛い！気合入りますね」「気持ちの入ったパンチ(笑)」などの声...

• 「自宅でできる椅子を使ったトレーニング」～脚のむくみ～

  

  在宅ワークになったり、ジムに通うのを控えて運動不足になったり。ストレスからくる緊張で身体がガチガチ…そんな方も多いのではないでしょうか？今回は、自宅でも簡単にできる椅子を使ったトレーニングをご紹介しま...

  仕事

• 肩こり解消！アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ＆トレーニング」⑤

  

  慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな皆さんに、ぜひ実践していた...

• ダイエットをアップデート！誤解されがちな知識を正しく理解しよう

  

  「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」ダイエットに関して、メディア上ではたくさんの情報があふれています。中には誤解されがちな知識を元にダイエット...

• 1ヶ月で５キロ痩せたい！ダイエットの基礎知識とひと工夫

  

  1ヶ月で5キロダイエットするイメージ、できてますか？体重を落とすためには食事制限が最適なのか、それとも激しい運動をする必要があるのか？ここでは、まずは5キロ痩せるための方法を、理由と共にご紹介します。...

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• 人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「ぽってりお腹をスッキリさせたい！」

  

  準備運動でトレーニング効果が変わる!?自宅でできる、超簡単トレーニングをご紹介します！毎日続ければ、体に変化も起きるはず!?まずは、準備運動から。トレーニング前に、全身を軽く動かすことで、筋肉をあたた...

  健康

• 酷使した脚への労わり

  

  [文：健康わくわくサイト人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]早めにマッサージしています日常生活を送るうえで、なくてはならない動作を日常生活動作（ActivitiesofDailyLivi...

• スポーツトレーナー直伝！「腰痛改善エクササイズ」

  

  数多くのアスリートへの帯同実績を持ち、現在は、フリーランスのトレーナーとして活動する西川塁さんに、短時間でも身体の変化を感じていただけるトレーニングを教えていただきました。今回は、腰痛改善や体幹強化に...

  健康

• ダイソーで110円！アマゾンや楽天で1000円前後のアレ「○○の性能を皆さんご存知だろうか」→ネット民「神様！」「ダイソーになんてものがｗ」「うぁぁぁぁやりたい」「使ってる　めっっっっちゃ便利」（1）

  

  こんにちは。三度の飯よりお菓子が好きな、DJ無音とMC無言です。ワンアクションでカットできるりんごやパイナップル等の専用フルーツカッター、あると時短にもなって便利ですよね。とはいえ用途が固定のフルーツ...

• 筋肉痛には２種類ある事をご存知ですか

  

  「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」筋肉痛って2種類ある事ご存知でしたか？筋肉痛には「即発性筋痛」「遅発性筋痛」の2種類があ...

• 国指定の病と向き合った過酷な日々…“ハマの不死鳥”三嶋一輝の本音「『俺、難病なんで』とか軽々しく言ってた」【独占】

  

  DeNAでルーキーイヤーから粉骨砕身の活躍を続けてきた三嶋。(C)産経新聞社揺れ動いたファーム最終戦の横須賀「ものすごい声援とタオルの数で……」2024年のファーム最終戦、9回のマウンドを託された横浜...

• 理想の歩数は！？ウォーキングダイエット成功の秘訣

  

  「ウォーキングはただ歩くだけ」「ウォーキングはご年配の方がするもの」このような考えをお持ちではないでしょうか？実は、正しいウォーキングは、ランニングよりもダイエット効果が高いといわれています。たかがウ...

  健康 睡眠

• テレワークの方必見！10時間座っていても疲れにくい座り方と方法とは！？

  

  新型コロナウイルスの影響により、様々な生活様式が変化してきました。そんな中、働き方も変わりつつあり、テレワークを中心とした勤務の方も多いのではないでしょうか？今回は、「疲れないカラダ大図鑑」（アスコム...

  仕事 健康

• 50歳は人生120年の折り返し前！？この年代に注意すべきことは肥満？

  

  50歳を過ぎると定年まであと何年と考えるようになります。公務員やサラリーマンは長い間定年が60歳でしたので、60歳＝退職となり人生が終了するイメージでした。その頃と比べると、令和の現代人は、20歳体力...

• ヘルスケアのための体重計の選び方　測定項目やスマホ連携機能など、体組成計を選ぶポイントをチェック！

  

  ダイエットだけではなく、毎日のヘルスケアに欠かせないアイテムといえば、体重計ですね。最近では、体重以外にも、体脂肪や基礎代謝、骨量など、さまざまな項目が測れる体重計が人気です。そこで当記事では、体重計...

  健康 収納 筋トレ

• こんなにも小さかった『生まれたばかりの赤ちゃん犬』が…たったの５ヶ月で見せた『見違えるほどの姿』が34万再生「凄い成長」「どっちも最高」

  

  YouTubeチャンネル「豆柴がいる暮らし/LifewithMameshiba」で話題になっているのは、とある子犬の成長物語。あまりにも幸せあふれる光景に思わず感動してしまうほど…！その様子は記事執筆...

• 大谷翔平　左肩リハビリで延期したWS優勝後の「真美子さん一家とのハワイ旅行計画 」【2024年ベストスクープ】

  

  元日の能登半島地震、翌日の日航機と海保機の衝突という波乱の幕開けとなった2024年。その後も、大谷翔平が電撃婚＆「50-50」達成、与党が衆院選で大敗、トランプ前大統領が返り咲くなど、国内外問わず衝撃...

• 110歳まで生きるためには何が必要！？90歳代になったら必要なことは筋トレ？

  

  ■95歳を超えた人は100歳を超える可能性が高い2024年11月1日現在、日本の最高齢者は男性110歳（大正3年生）、女性116歳（明治41年生）です。100歳を超えている人は、男性1万1161名、女...