「筋トレ」のニュース (1,119件)

• 2万人の姿勢を矯正してきたゴッドハンドが語る「頑張っても猫背が治らないワケ」

  

  「猫背を治そう！」と一念発起。背筋がまっすぐになるよう意識したり、毎日筋トレに励んだり、いろいろ頑張ってみるのだが、一向に改善の兆しが見えず、結局挫折……。そんな経験を持つ人は少なくないはずだ。これま...

• 【神ストレッチ】肩こり、腰痛……落とし穴は肋骨にあった！　驚異のメソッド

  

  肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れないそんな不調をびっくりするくらい改善するその方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ。毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチを...

• 受験生必読！　スタディサプリ 一流講師の関先生が教える『志望校合格に近づくための冬の勉強法』

  

  センター試験まで残り1か月と少し。勉強の成果を出し切る舞台が、いよいよ迫ってきました。amp;nb[…]投稿受験生必読！スタディサプリ一流講師の関先生が教える『志望校合格に近づくための冬の勉強法』は【...

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• 鍛えてなければ不要？ 40オトコにありがちなプロテインの誤解を正す

  

  筋トレのお供としてだけでなく、近年ではシェイプアップや健康維持に役立つサプリメントとしても注目される「プロテイン」。基礎知識から活用法まで、カッコよく生きたいミドル男性が心得ておくべき、プロテイン摂取...

• 【タニタ製エキスパンダー付き】1日3分半！タニタ社員が毎日やっているタニタサイズ

  

  『体脂肪計タニタ社員が毎日やってるタニタサイズ＜タニタ製エキスパンダー付き＞』（著：株式会社タニタ）タニタと言えば、体重計などの健康計測機器だけでなく、「タニタ食堂」「タニタ食堂レシピ本」でも有名です...

• 小島瑠璃子に「鬼滅の刃って“使える”んですか？」筋トレ男批判が持ちネタ化？

  

  小島瑠璃子のTwitterが、＜筋トレって、世界で一番意味わからない＞と発言してからずっと炎上している。筋トレdisからかれこれ1カ月近く経つが、粘着リプライは続き、半ばネタ化してもいるようだ。そもそ...

• 鏡に映る別人のような姿が美しい！　横浜流星「女性自身」で“鏡面グラビア”に挑戦

  

  横浜流星が、5月25日（火）発売の「女性自身」（光文社）に登場。鏡を使った撮り下ろしグラビアとインタビューに挑んだ。■別人のようにも見える不思議なグラビアにテレビドラマ『着飾る恋には理由があって』（T...

• 【40代からの効果的な筋トレ】プライベートジムを選ぶポイント3つ

  多忙を極める40代は、ビジネスや私生活をパワフルに乗り切るためにも、体作りに妥協はできない。効率的にトレーニングを行うためにプライベートジムへ通うことを検討している人も多いだろう。そこで、数多の中から...

• 釣りする女性がキラリ！Instagram『#tsurijoy』ピックアップ vol.82

  

  釣りする女性がキラリ！Instagram『#tsurijoy』ピックアップ vol.82。こんにちはTSURIJOY運営です。Instagramで『#tsurijoy』が付いた投稿がどんどん増えています。“TSURIJOY”のInstagramが仲間を作るきっかけにもなっていっているよう...

• 『キングダム』原氏の二股報道にも動じず？　小島瑠璃子ベタ惚れの「本気度」

  

  タレントの小島瑠璃子と人気漫画『キングダム』の作者・原泰久氏との熱愛を「週刊ポスト」（小学館）が報じたのは7月末のこと。小島はラジオ番組で熱愛を認めるなど、順調に交際していることが伺えた。しかし、27...

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• 重力に抗え！「両脚で跳ぶ運動」で体の不調がスッキリ！

  

  猫背、肩こり、背中のこり……。これらが原因なのか、いずれにせよ最近とにかく「体がしんどい」。そんな人は重力に筋力の低下が原因かもしれない。今回は、重力に対抗できる体づくりにうってつけのラジオ体操を紹介...

  ラジオ

• 「欠食」が絶対にNGである理由…食生活改善は認知症予防にも

  

  《やせている高齢者ほど、認知症になりやすいーー》 今年7月に公表された驚きのデータが話題を呼んでいる。 研究は、山梨大学のほか40の大学・研究機関が参加する「日本老年学的評価研究機...

• ストレス解消、健康増進に役立つ♪お家の中で取り組むエクササイズ実例

  

  ジムなどと違って、思い立ったらすぐに運動できるところが、おうちエクササイズのメリットです。専用のグッズを買ったり、安全で動きやすい環境づくりを行えばきっとモチベーションもあがります！それでは自宅でエク...

• オシャレで手間もかからない。家トレに最適な可変式ダンベルを発見！

  

  家トレで引き締まったボディを手に入れたいなら、ダンベルは欠かせないアイテムのひとつだ。自重トレーニングより高い負荷で筋肉を鍛えられるし、しかも関節周りの柔軟性も高まるといううれしいオマケつきだ。ただ、...

• 「ホエイ」か「ソイ」か。男のプロテイン選びに最適解はある？

  

  近年、ドラッグストアやコンビニでも気軽にプロテイン商品が手に入るのは便利だが、一方でどれを選べば良いか迷ってしまう人も多いはず。そこで、プロテインに対する正しい理解を広めるための活動をしている山本圭一...

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• オフ男は会社の「下り階段」で鍛える！ 下りのほうが筋トレ向きである理由｜糖質オフ男

  

  カラダの曲がり角といわれる「37.5歳」。一風変わった”健康生活”を送るアラフォービジネスマン「糖質オフ男」がいた。独自の健康法でスマートにカラダをキープしていく彼は、会社のビルから地上へ下りる際に「...

• 小島瑠璃子と『キングダム』漫画家の熱愛が波紋　ジャニオタ安堵も「東京から福岡に…」

  

  タレント・小島瑠璃子と人気漫画『キングダム』の作者・原泰久氏の熱愛を、「週刊ポスト」2020年8月14日・21日号（小学館）が報じた。小島は26歳、原氏は45歳であり、19歳の年の差恋愛だ。小島瑠璃子...

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• 疲れない強靭な体をつくる「空腹」を利用した食事術とは？

  

  仕事のパフォーマンスを最大化させるために、毎日の食事の内容に気をつかっているビジネスパーソンは多いだろう。健康だからこそ仕事も充実する。だからこそ、「体にいい食材」や「体に悪い食材」の情報をすぐに実践...

• スター・ウォーズに登場するレイ、ダース・ベイダーがモチーフに！高機能スマートウォッチ「Legacy Saga」シリーズが登場

  

  Garminから、「スター・ウォーズ」をテーマにしたスマートウォッチ「LegacySaga」シリーズ「LegacySagaRey（レガシーサガレイ）」、「LegacyHeroDarthVader（レガ...

• 不調招く「内臓冷え性」解消するには…腹に筋肉つけぽかぽかに

  

  「万病のもとといわれる冷え性ですが、最近、40〜50代の女性に急増しているのが内臓冷え性。もともと60歳以上の高齢者にしか見られなかったタイプで、重大な病気になるリスクが高くなる、もっともたちが悪いも...

• 写真が一変！プロカメラマンがこっそり教える痩せ見えポージング

  

  写真が一変！プロカメラマンがこっそり教える痩せ見えポージング 特集「37.5歳はカラダのまがりかど」飲み会の翌日がきつい、暴飲暴食がすぐカラダに出る……。37.5歳を過ぎると、着実に老いを感じはじめるもの。さて、老いの入り口に立ったオッサンたちはカラダとどう向き...

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• 寒い季節こそ筋肉を鍛えるチャンス!?　冬に行うべき筋トレ法は？

  外出はおろかトレーニングウエアへの着替えすら億劫（おっくう）なこの季節。実はこの寒さこそダイエットに活かすべき、絶好のシチュエーションだということをご存じだろうか？冬でもモチベーションが上がる筋トレ術...

• 「超絶寂しい…！」　おうち時間での孤独を打破したプチアクション３選

  

  Chinnapong／iStock／GettyImagesPlus／写真はイメージです）おうち時間が続き、１日の多くを家で過ごすことにより、「なんだか寂しい…」と感じることがありませんか？今回は、20...

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• 日本一のイケメンは!?男子高生ミスターコン2018ファイナリスト10名を紹介

  

  日本一かっこいい男子高生を決める「男子高生ミスターコン2018」。12月27日にグランプリ発表[…]投稿日本一のイケメンは!?男子高生ミスターコン2018ファイナリスト10名を紹介は【スタディサプリ進...

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• 本当に本当に最後！？劇場版『銀魂 THE FINAL』の空知先生描き下ろしビジュアルが到着｜原作初代担当からもコメント「責任取りたくないよ…」

  

  先日、15年間続いてきた大人気シリーズ、アニメ『銀魂』が“今度こそ本当に”（！？）終わることが発表され、タイトルは『銀魂THEFINAL』に決定、来年1月8日（金）より全国の映画館で公開される！そして...

• 性被害がもたらしたPTSDや精神疾患。ずっと自分を大事にできなかった私が自己肯定感を回復する過程

  

  私は昔から自分に自信がある部分とない部分が極端でした。自分が「努力した」と実感できるものや、自分の感情や直感には自信があるのですが、「周囲と比較して自分はどのくらいの位置にいるのか」「人からどう見えて...

• テカリ肌、ボサボサ髪…【おじさん化】に要注意！「男の美容ハック」やっておくべき5点

  

  美容は女性だけのものと思っていませんか？男性でも自分の髪の毛や肌の状態に無頓着でいると、30代以降、あっという間に若々しさをなくしてしまうかも。【ダイエットレシピ】筋トレなし・食べてOK！ラクして健康...

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• ビール腹にも効果的!?　「ダックスフンドポーズ」エクササイズ

  バーベキューやビアガーデンなど外での暴飲暴食が増えるこの時期。薄着になることもあり、食べ過ぎでせり出したお腹が気になる人も多いはずだ。そこで摂り入れてほしいのが、簡単な姿勢を1回20秒ほどキープするだ...

• “30代デビュー”したランナーが、走ることにハマったワケ

  某有名スーツ専門店で商品企画を担当する池さんは、大学デビューや社会人デビューならぬ“30代デビュー”したランナーだ。これ、ランニングの世界ではよくある話。自分なりに仕事のペースが掴め、家族構成や体型の...

• 毎日の立ち方を変えるだけでスリムになれる！「美尻立ちダイエット」

  

  忙しいけどダイエットはしたい！そんなママに朗報です。キツい筋トレもまとまった時間も必要なし！バレエダンサーが教える「美尻立ちダイエット」のエッセンスをご紹介します。毎日の生活のなかですぐに実践できるの...