「ヨガ」のニュース (2,199件)

• 無理なく１ヶ月で体重３kg減。着実に“痩せやすい体質”に近づく【簡単ダイエットルール】

  pダイエットを始める時、「いつまでに◯kg痩せる！」と高い目標を決めてしまいがちですが、かえって目標がプレッシャーになってダイエットに挫折するケースもあります。そこで参考にしたいのが、主婦のクミさん（...

• 劣等感とは？劣等感を抱きやすい人の特徴や原因・克服方法を解説

  

  劣等感とは？言葉の意味や劣等感が強い人の特徴、その原因と克服方法を解説！他人と比較した時、仕事で失敗した時など、みんなが劣等感を感じたのはどんな時なのかアンケート結果も紹介します。恋愛・結婚のホンネか...

• 減量効果に違いが出る【脂肪タイプにマッチするダイエット】のポイント−皮下脂肪タイプ−

  pダイエットに取り組む時、食事制限して、運動を習慣化してとなってしまいますが、効率良く痩せるなら、自分の【脂肪タイプにマッチするダイエット】を行うと、きっと減量効果に違いが出てくるでしょう。/pp脂肪...

• 伊勢の神様に見守られて。【伊勢パールピアホテル】が 女性向け「ウェルネスリトリートプログラム」2種を9/14開催

  

  伊勢パールピアホテルでは、この伊勢の地でしか感じることのできない開放感や神秘的なムードの中で、女性が自らの心身と真摯に向き合い、前向きに生きていくための本格的なリトリート・プログラムを年4回開催いたし...

• 続けるほど代謝の良い体へ。１日５セット【全身のたるみを一掃する】簡単習慣

  

  p最近「痩せにくくなってきた…」と悩んでいませんか？そんな方こそ、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えるエクササイズを習慣にして、代謝を上げつつ全身のたるみを一掃していきましょう。そこで習慣に採り入れい...

• 「痩せた？」と聞かれる身体づくりに。１日１分【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

  

  pウエストが太くなってきたと感じているなら、ほっそりウエストをめざして効率の良い運動に取り組んでいきましょう。中でもおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・トゥリコーナ・...

• 腸内環境を整える効果も。ヘルシーな腰周りへ【下腹ぽっこり対策に効く】簡単習慣

  pヘルシーな腰周りをキープしていくためには、気になるパーツの引き締めだけでなく、体質そのものの改善も視野に入れておきたいところ。事実、腸内環境の乱れは免疫力や新陳代謝の低下だけでなくボディラインの崩れ...

• 運動不足の解消におすすめ。１日１分【一気に全身の引き締めが叶う】簡単習慣

  

  p運動不足に陥ると体型の崩れを招いてしまうもの。そんな運動不足の解消におすすめヨガの簡単ポーズが全身の筋肉を使うstrong【チャトランガ・ダンダアーサナ】/strongです。ただし、正式なやり方は難...

• 憧れの水上コテージにお泊まり。フローティングブレックファストが映えすぎ

  

  働く女子の心を、非日常の世界へと導いてくれる「モルディブ」。「シンガポール経由でモルディブへ。働く女子の心を癒やす『ウェル旅』レポ」「世界初の水中スパも。まるで天国のようなモルディブのリゾート」に続い...

  SNS

• 骨盤＆股関節周りのケアにおすすめ。１日１分【下半身の巡りを向上させる】簡単習慣

  

  pデスクワーク中心の生活を送っていると股関節の周辺の筋肉が凝り固まりやすいもの。その状態を放置していると骨盤の歪みが生じて代謝が低下し、下半身がより痩せにくい状態に陥ってしまいます。そこで習慣化したい...

• 毎日コツコツ実践するだけ。１日１セット。【腰周りをほっそり引き締める】簡単習慣

  p腰周りの贅肉やむくみに悩まされている方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹やお腹周りの筋肉にアプローチでき、自律神経を整える効果も期待できるヨガの簡単ポーズstrong【...

• お腹の贅肉を落としたい。１日１セット【お腹の凹ませに効果を発揮する】簡単習慣

  

  pボトムのウエストからお腹の贅肉がはみ出るなんて状態は避けたいもの。そこで採り入れたいのが、寝転んだままできてお腹の凹ませに効果を発揮する簡単ヨガポーズstrong【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】...

• 志賀高原のリトリートに人気ヨガインストラクターの剛壽里氏が登場！

  

  剛壽里氏がヨガパートをリード株式会社IGNITEを主宰する剛壽里氏が、2024年9月に長野県志賀高原において開催されるリトリート『Discoveryourwell-being』でヨガパートのリードを務...

• irohaアンバサダー・水原希子に学ぶ。パートナーとフラットな関係でいるための秘訣とは？

  女性向けセルフプレジャーアイテムブランドの「iroha（イロハ）」は、昨年に引き続きブランド誕生11周年目のアンバサダーに水原希子さんを起用。6月には、コラボレーションアイテムの第3弾として『iroh...

  SNS

• ふくらはぎを引き締めて細脚へ。１日１セット【太脚の原因“むくみ”対策に効く】簡単習慣

  

  p“むくみ”は太脚の原因の１つですが、意外とケアを怠ってしまいがち。でも、放っておくとより贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと引き締めが同時に叶うヨ...

• 痩せ体質＆ほっそりウエストへ。１日１セット【お腹太り対策に効く】簡単習慣

  

  pお腹周りの贅肉に悩む方は少なくないでしょう。そこでお腹太り対策のために習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めと代謝UPに効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダ】/strong。...

• 腹筋と体幹を効率良く強化。１日１セット【お腹の引き締めに効く】簡単習慣

  

  pお腹に贅肉がつきやすくなってきた、最近お腹が痩せにくくなってきていると感じているなら、腹筋と体幹が弱まっているサインと考えられます。そんな時にこそ実践していきたいのが、腹筋と体幹を効率良く強化でき、...

• 太りやすい体質からの脱却をめざして。身体が変わる【痩せ体質に導く】簡単習慣

  

  p忙しいを理由に生活習慣が崩れたり、運動不足の状態が続いていると、徐々に代謝が低下。結果的に太りやすい体質に変わってしまうものです。そこで今回は、太りやすい体質からの脱却をめざして実践したい【痩せ体質...

• 足首から太ももまで脚全体の引き締めに。１日１セット【ほっそり下半身へ導く】簡単習慣

  p贅肉やむくみによる下半身デブな状態を脱していきたいなら、脚全体にアプローチできるエクササイズをコツコツと取り組んでいきたいもの。そこでおすすめなのが、足首から太ももまで脚全体の引き締めに効果を期待で...

• 下半身全体が一気に引き締まる。１日１分【贅肉を感じさせないスッキリ脚に導く】簡単習慣

  pほっそり見えする体型を手に入れるためには、贅肉が付きやすくて落としにくい下半身の引き締めは避けて通れません。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズstrong【一...

• 熊川哲也主宰のクラシックバレエ教室 Kバレエ スクールが、武蔵小杉に新規オープン！8月には無料体験会を実施

  

  株式会社K-BALLETが運営するバレエ教室「K-BALLETSCHOOL」(Kバレエスクール)は、既存の恵比寿校・吉祥寺校・横浜校・大宮校・後楽園校の5校に加え、2024年9月1日より新たに武蔵小杉...

• 食生活＆運動習慣を改善するだけ。マイペースで取り組める【簡単ダイエットのコツ】

  pダイエットに取り組むにあたって“栄養バランスと摂取カロリーを考慮した食生活”と“運動習慣”の両立は欠かせません。でも、もともと食べることが好きで運動はあまり好きではない方は少なくないでしょう。そこで...

• 骨盤周りのリンパの流れを改善。１日１分【代謝を高めて痩せ体質に導く】簡単習慣

  

  p生活習慣が特に変わらないのに「太った」と感じているなら、代謝が低下している可能性があります。そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、骨盤周りのリンパの流れを改善する効果を期待できるヨガの簡単ポーズstr...

• 「かみのやま温泉 おやど森の音」が夏の朝活『森の朝ヨガプログラム』を実施

  

  静かな森の中で朝ヨガを楽しもう株式会社古窯ホールディングスのグループ会社と株式会社リードが運営する、かみのやま温泉「おやど森の音（おやどもりのね）」は2024年6月7日（金）から9月1日（日）まで、夏...

• お腹を“ねじって伸ばす”が効果を出すポイント。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

  

  p「最近ウエストのくびれが失われてきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんなお腹の変化に気づいたら、今すぐ取り組みたいのがヨガの簡単ポーズstrong【立位の三日月のねじりポーズ】/stron...

• 夏になると太ってしまう…。太らないための対策＆夏のダイエットを成功させるコツ

  p「夏になると太ってしまう」と悩む方は少なくありません。そこで今回は、その原因と対策、さらには夏のダイエットを成功させるコツを紹介します。/ph2「夏になると太ってしまう」その原因と対策/h2p「夏に...

• しっかり腰をねじるだけ。１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

  p脇腹周辺は贅肉の付きやすいパーツの１つ。一度くびれが失われると取り戻すのはなかなか難しいのが現実ですが、きちんと脇腹周辺の引き締めに効くエクササイズを習慣化して、くびれを取り戻していきましょう。そこ...

• 正しい姿勢で前屈するだけ。１日30秒【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

  

  pほっそりとしたお腹周りをキープしていく（取り戻す）ためにも、日々のボディケア習慣は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、30秒間前屈するだけと手軽で、お腹の凹ませに効くヨガの簡単ポーズstro...

• 腰周り＆下半身の引き締め効果も。１日１分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

  p日頃から腰周りや下半身の贅肉に悩まされている方は少なくないと思いますが、軽やかな見た目印象を手に入れるなら、きちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めるヨガの...

• 手軽にできて脚全体の引き締めに効く。１日１分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣

  p体型の維持、しなやかな細脚を手に入れるためには太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツに効くエクササイズを習慣化することはとても大事なこと。そこで習慣に採り入れたいのが、手軽にできて、足首、ふく...