「ヨガ」のニュース (2,224件)

• ヘルシーなスラリ美脚へ。１日１セット【脚全体の贅肉＆むくみケアに効く】簡単習慣

  

  pヘルシーなスラリ美脚を手に入れるためには、脚全体の贅肉＆むくみケアは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ローランジ】/strongとstrong【ハイランジ】/stro...

• 猫背や巻き肩を改善する効果も。１日１セット【お腹をほっそり引き締める】簡単習慣

  

  p首が前方に出て背筋が丸まっていたり、左右の肩が体の前方内側に入り込んでしまったりなど、姿勢の崩れに悩んでいる方は少なくないと思います。そんな風に姿勢が崩れた状態が続くと、スタイルの崩れ、特にお腹ポッ...

• お腹と下半身の引き締めを一気に。１日１分【メリハリ感のある身体へ導く】簡単習慣

  p単に引き締まっているだけではなく、メリハリ感のある身体を手に入れるためには毎日の身体ケアは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めやくびれ作り、さらには下半身の引き締めを一気に...

• 細見えする下半身作りに。１日１セット【太もものむくみ＆セルライト対策に効く】簡単習慣

  p少しでも下半身を細見えさせたいなら、下半身の見た目印象に直結する太ももの引き締めは欠かせないポイントです。でも、太ももはむくみやすく、贅肉を落としにくいパーツであるのも事実。そこで、習慣に採り入れた...

• お腹の贅肉対策に効果的。１日１セット【ウエストのくびれ作りに効く】簡単習慣

  p慢性的にお腹の贅肉に悩まされている方も少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、じっくり体側を伸ばすことでウエストのくびれ作りに効くヨガの簡単ポーズstrong【パリガアーサナ】/st...

• 【20代〜40代】女性におすすめ！手軽にできる運動5選と続けるコツ【ダイエットや健康維持に】

  

  季節はスポーツの秋。「今年こそダイエットを成功させる」「ストレス解消に運動を始めたい」と、目標を立てる人もいるのではないでしょうか。今回は、20代から40代、年齢や体力が異なる女性でも楽しく続けられる...

• 下半身の代謝UP＆脚痩せにマスト。１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

  p股関節が硬いと骨盤のゆがみや姿勢の悪化など様々な影響を及ぼすだけでなく、下半身の筋肉の動きが鈍くなって脚が痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節の柔軟性UPに効果的な...

• 腰周り＆下半身の引き締めに。１日１セット【一気にお腹痩せ＆脚痩せが叶う】簡単習慣

  

  pお腹や太ももなどについた贅肉をスッキリ落として、若見えするボディラインを取り戻したいと感じている方は少なくないと思います。そんな方におすすめのエクササイズが、ヨガの基本中の基本のポーズ「ダウンドッグ...

• 深ーく“腰をねじる”だけ。１日１セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

  p“くびれ”を備えたウエスト周りはあこがれですが、脇腹周辺は痩せにくいパーツの１つ。１度失われたくびれを取り戻すためにはコツコツと努力することが必要です。そこで習慣に採り入れたいのが、“腰をねじる”を...

• アディダス「SAMBA OG」の別注モデルは発売日を狙うのが吉！深いボルドーカラーが秋のコーデにぴったりだよ

  

  デイリーウェアやヨガウェアを手掛ける「emmi（エミ）」が、「adidasOriginals（アディダスオリジナルス）」とコラボレーション。adidasOriginalsのクラシックモデル「SAMBA...

• 贅肉の存在を感じさせない背中へ。１日１セット【老け見えしない後ろ姿に導く】簡単習慣

  

  p自分では見えない背中のケアは、どうしたって怠りがちです。でも、意外と後ろ姿は周りの人から見られているものですし、背中が大きいと老け見えにもつながってしまうのが現実。そこでおすすめのエクササイズが、背...

• 自律神経を整えて痩せやすい状態へ。１日１セット【下腹ぽっこりを解消する】簡単習慣

  pふとした時に露わになったお腹のラインがぽっこり見えするのは、できるだけ避けたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹を痩せやすい状態に導くヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア...

• 美容の大敵“冷え＆むくみ対策”に。痩せやすい体へ【身体の巡りを整える】簡単習慣

  p“冷え＆むくみ”は美容の大敵となるだけでなく、代謝の低下にもつながってしまうので、体型管理のためにもきちんと対策していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、内臓機能を活性化させて身体の巡りを整...

• お腹＆太ももをサイズダウン。１日１セット【全身の引き締めが効率良く叶う】簡単習慣

  pほっそりとした見た目印象に体を整えたい、これ以上お腹や太ももが太くならないようにしたいという方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのエクササイズが、ヨガの簡単ポーズstrong【ヴァシスターサナ...

• 運動不足の解消におすすめ。１日１セット【全身の柔軟性を高めて痩せ体質に導く】簡単習慣

  

  p体を動かすと重い感じがするなら、まさに運動不足に陥っている証拠。そうなると代謝の低下を招くばかりか、ますます運動しなくなる悪循環にハマってしまうでしょう。そこで、そんな悪循環を断ち切るべく実践したい...

• ストレスからの解放 五感と養生法のワークショップ【名古屋】

  

  JR名古屋駅から徒歩5分のウインク愛知にて開催11月1日(金)、ANXIアンシーカルチャーサロン名古屋によるワークショップ『五感と養生法感覚を研ぎ澄ますWS～私の「今」をみつめて気づく～』が開催される...

• ムーン・リーの12星座占い【今週の星のメッセージ／9月9日－9月15日】 - 乙女座

  興味あることが舞い込んできたり、好きなことで道が開ける幸運週。仕事も、新たにやりがいあることにチャレンジできそう。また、美容はヨガやスパで身も心も軽やかな自分を楽しめます。恋愛はリスペクトできる人物が...

  占い

• 脂肪が燃えやすい体へ。１日３セット【お腹の引き締め＆肩甲骨はがしが一気に叶う】簡単習慣

  p猫背気味の丸まった姿勢はお腹ぽっこりの原因になるだけでなく、肩甲骨周りの可動域が制限されて痩せにくい状態になってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締め＆肩甲骨はがしが一気に叶うヨガ...

• 続けるほど下半身痩せにつながる。１日１分【太もも＆お尻の引き締めに効く】簡単習慣

  

  p下半身に贅肉がついてくると、太ももとお尻の境目がなくなってしまうもの。そんな状態から抜け出すべく習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダ】/strongです。「大腿筋」を中心...

• 脚全体の引き締め＆むくみ解消に効果大。１日１分【ほっそり脚に導く】簡単習慣

  p下半身のおデブ感を解消したいなら、きっちり引き締めていくとともに、おデブ感の一因となるむくみケアも習慣化していきたいところ。そこでおすすめのエクササイズが、太ももやふくらはぎの引き締め＆血行促進に効...

• 腹筋と体幹を丸ごと強化可能。１日30秒〜【効率良くお腹の凹ませが叶う】簡単習慣

  

  p食欲の増す秋。気付いたら「お腹周りがサイズアップしていた！」という事態は避けたいところです。そのためにもお腹の引き締めに効果的なエクササイズを習慣に採り入れておきたいところ。そこでおすすめが、腹筋と...

• 寸胴なお腹にくびれを取り戻す。１日１セット【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣

  p寸胴なお腹にくびれを取り戻したいなら、特に注力してケアしていきたいパーツが脇腹です。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズstrong【パリガアーサナ】/strong...

• 股関節の硬さが脚太の原因に。１日１分【下半身の代謝UPにつながる】簡単習慣

  

  pどんなにダイエットを頑張っても下半身がなかなか痩せない原因、実は“股関節の硬さ”かもしれません。と言うのも、股関節が硬くなっていると、骨盤に歪みが生じたり、冷えやむくみにつながったりと代謝の低下につ...

• 前屈するだけでOK。１日30秒【お腹の贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣

  

  p軽やかな見た目印象を作っていきたいなら、贅肉を感じさせないスッキリとしたお腹周りに整えることは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中の贅肉の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズstrong【...

• 体幹強化がポイント。ぽっこり→ぺたんこ【理想のお腹周りへ導く】簡単習慣

  

  pお腹周りがゆるんでくる原因の１つが“体幹が弱くなっていること”。そのままにしていると、ますますお腹のゆるみが進行していく一方です。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクちんに体幹を強化できるヨガの...

• ふくらはぎのむくみ退治に効果アリ。１日１セット【ほっそり脚に導く】簡単習慣

  

  p太脚の原因として“むくみ”が挙げられますが、意外とケアを怠ってしまいがち。でも、放っておくとより贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと脚全体の引き締...

• ヘルシーな食事とヨガで心も身体も浄化。モルディブのウェルネスリゾート

  

  「シンガポール経由でモルディブへ。働く女子の心を癒やす『ウェル旅』レポ」「世界初の水中スパも。まるで天国のようなモルディブのリゾート」「憧れの水上コテージにお泊まり。フローティングブレックファストが映...

• ほっそりとした見た目の身体づくりに。代謝UP効果も【全身の引き締めに効く】簡単習慣

  p運動不足や不規則な生活習慣によって“ぽっちゃり化”が加速している方は少なくないと思います。そんな方こそ、ぜひ代謝UP効果の高い運動習慣を採り入れたいもの。そこで今回は、おすすめの全身の引き締めに効く...

• 若見えする身体作りにおすすめ。１日１セット【代謝を上げて痩せやすい体に導く】簡単習慣

  p代謝の低下、運動不足、不規則な食生活などで「最近太りやすくなってきた」と感じていませんか？そんな方にこそおすすめのエクササイズが、代謝を上げて痩せやすい体に導くヨガの簡単ポーズstrong【ジャーヌ...

• 全身の“むくみ対策”に効果。１日１セット【腰周りを中心に全身を引き締める】簡単習慣

  pダイエットの大敵となる“むくみ”。むくみを蓄積したままにしていると太見えにつながりますし、何よりも痩せにくくなっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉、体幹、股関節周りの筋肉にアプ...