「ヨガ」のニュース (2,199件)

• 腹筋と体幹を丸ごと強化可能。１日30秒〜【効率良くお腹の凹ませが叶う】簡単習慣

  

  p食欲の増す秋。気付いたら「お腹周りがサイズアップしていた！」という事態は避けたいところです。そのためにもお腹の引き締めに効果的なエクササイズを習慣に採り入れておきたいところ。そこでおすすめが、腹筋と...

• 寸胴なお腹にくびれを取り戻す。１日１セット【脇腹の引き締めに効く】簡単習慣

  p寸胴なお腹にくびれを取り戻したいなら、特に注力してケアしていきたいパーツが脇腹です。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズstrong【パリガアーサナ】/strong...

• 股関節の硬さが脚太の原因に。１日１分【下半身の代謝UPにつながる】簡単習慣

  

  pどんなにダイエットを頑張っても下半身がなかなか痩せない原因、実は“股関節の硬さ”かもしれません。と言うのも、股関節が硬くなっていると、骨盤に歪みが生じたり、冷えやむくみにつながったりと代謝の低下につ...

• 前屈するだけでOK。１日30秒【お腹の贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣

  

  p軽やかな見た目印象を作っていきたいなら、贅肉を感じさせないスッキリとしたお腹周りに整えることは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中の贅肉の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズstrong【...

• 体幹強化がポイント。ぽっこり→ぺたんこ【理想のお腹周りへ導く】簡単習慣

  

  pお腹周りがゆるんでくる原因の１つが“体幹が弱くなっていること”。そのままにしていると、ますますお腹のゆるみが進行していく一方です。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクちんに体幹を強化できるヨガの...

• ふくらはぎのむくみ退治に効果アリ。１日１セット【ほっそり脚に導く】簡単習慣

  

  p太脚の原因として“むくみ”が挙げられますが、意外とケアを怠ってしまいがち。でも、放っておくとより贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみケアと脚全体の引き締...

• ヘルシーな食事とヨガで心も身体も浄化。モルディブのウェルネスリゾート

  

  「シンガポール経由でモルディブへ。働く女子の心を癒やす『ウェル旅』レポ」「世界初の水中スパも。まるで天国のようなモルディブのリゾート」「憧れの水上コテージにお泊まり。フローティングブレックファストが映...

• ほっそりとした見た目の身体づくりに。代謝UP効果も【全身の引き締めに効く】簡単習慣

  p運動不足や不規則な生活習慣によって“ぽっちゃり化”が加速している方は少なくないと思います。そんな方こそ、ぜひ代謝UP効果の高い運動習慣を採り入れたいもの。そこで今回は、おすすめの全身の引き締めに効く...

• 若見えする身体作りにおすすめ。１日１セット【代謝を上げて痩せやすい体に導く】簡単習慣

  p代謝の低下、運動不足、不規則な食生活などで「最近太りやすくなってきた」と感じていませんか？そんな方にこそおすすめのエクササイズが、代謝を上げて痩せやすい体に導くヨガの簡単ポーズstrong【ジャーヌ...

• 全身の“むくみ対策”に効果。１日１セット【腰周りを中心に全身を引き締める】簡単習慣

  pダイエットの大敵となる“むくみ”。むくみを蓄積したままにしていると太見えにつながりますし、何よりも痩せにくくなっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉、体幹、股関節周りの筋肉にアプ...

• 続けるほど腰周りがスッキリ軽くなる。１日１分【骨盤周りの巡りを整える】簡単習慣

  

  p忙しい毎日を送っていると、気付かない内に疲労が蓄積しているもの。そして、それを放置したままでは体の巡りが悪くなっていく一方です。そこで、そんな状態から抜け出すべく習慣に採り入れたいのが、股関節を大き...

• 暇なときにやることランキング！暇の解消におすすめの過ごし方

  

  １人やカップルで、暇なときにやることランキングを紹介！料理や映画、自分磨き、趣味など、暇を解消するためにおすすめの過ごし方や、暇な休日を有意義に過ごすポイントも解説します。恋愛・結婚のホンネからイマド...

• 若見えするほっそりとした後ろ姿へ。１日１分【背中の贅肉落としに効く】簡単習慣

  

  p背中はなかなか自分ではチェックできないため、気付かぬ内に贅肉がついてしまって、太見え、老け見えの原因になってしまうことも。そこで若見えするほっそりとした後ろ姿を手に入れ、キープしていくためにも習慣に...

• 全身のたるみを一掃して細見えする体へ。１日５セット【体幹強化＆姿勢改善が叶う】簡単習慣

  

  p細見えする体を手に入れたいと感じている方は少なくないでしょう。そんな方こそ取り組むべきが、体幹を強化し、正しい姿勢に体を整えるエクササイズです。そこでおすすめがヨガの簡単ポーズstrong【ダンダヤ...

• 眼精疲労＆肩こりを緩和する効果も。１日１分【腰周りの引き締めを促進する】簡単習慣

  

  pスタイルアップを図るべく運動に取り組みたいけど、疲労感からなかなか腰が上がらない方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのエクササイズが、お腹の深くにある筋肉に効かせて、腰周りの引き締めを促進する...

• 【9月1日】世界初！クレイを5感で楽しむ野外フェス「クレイトピア」開催

  

  クレイの魅力を存分に味わう野外フェス開催世界で初めてクレイをテーマにしたヨガと音楽の野外イベント「CLAYTOPIA（クレイトピア）」が、2024年9月1日に葛西臨海公園隣接の「カヌー・スラロームセン...

  スキンケア

• 太りにくい理想的な身体へ。１日１分【骨盤周りの巡りを整える】簡単習慣

  

  p加齢とともに「痩せにくくなってきた」「太りやすくなってきた」と代謝の低下に悩まされる方は少なくないでしょう。そんな悩みへの対策としておすすめが、骨盤周りの巡りを整えて痩せやすい体へと導くヨガの簡単ポ...

• 効率良く痩せ体質へ。１日１セット【余計な脂肪がつきにくい体へ導く】簡単習慣

  

  p余計な脂肪のつきにくい体を手に入れるためには、代謝UPのための運動習慣は欠かせません。そこでおすすめのエクササイズ、凝り固まりやすい太もも周りや背中周りの筋肉の柔軟性を上げるヨガの簡単ポーズstro...

• お腹と下半身の引き締めに。１日１セット【体幹＆股関節周りを一気に強化する】簡単習慣

  

  p頑張っているのにお腹や下半身が思うように痩せていかないなら、体幹と股関節周りを強化する運動を採り入れてみましょう。そこでおすすめのエクササイズが、体幹と股関節周りの筋肉を一気に強化できるヨガの簡単ポ...

• 下半身の引き締めを促進。１日１セット【脱下半身デブを叶える】簡単習慣

  

  p下半身は少しでも油断していると贅肉がついたり、むくみやすいのが悩みどころ。そんな悩みは日頃の運動習慣で解消していきましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが、下半身の引き締めを促進するヨガの簡単ポ...

• 10kg以上の減量に成功。運動と食事のバランスを見直すだけの【簡単ダイエット】とは

  p「目標体重まで痩せたい」と思ってダイエットに取り組んでも、厳しい内容だと途中で挫折してしまうこともあるでしょう。そこで今回は、約２〜３ヶ月をかけて10kg以上の減量に成功した韓国の人気女優コ・ウナの...

• 姿勢改善で痩せ見えする体型へ。１日１セット【お腹＆下半身を一気に引き締める】簡単習慣

  

  p姿勢が悪いと太見えにつながることがありますし、肩こりや腰の痛みなど体調面にも悪影響。だからこそ習慣に採り入れたいのが、腹筋や体幹、下半身の筋肉の強化に効果的なヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア...

• 腰周りの引き締め効果も。１日１セット【お尻＆太ももが一気に引き締まる】簡単習慣

  p年齢とともに気になるお尻や太ももなどのたるみ。「せめて現状をキープしたい！」なら、下半身や腰周りの筋肉の強化＆柔軟性キープが鍵になります。そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締め効果まで期待で...

• 姿勢を整えて上半身をねじるだけ。１日１セット【ウエストのくびれ作りに効く】簡単習慣

  

  pウエスト周りに一度贅肉がついてしまうとなかなか落としづらいもの。さらにウエスト周辺の筋肉が凝り固まってしまうと代謝が低下し、より贅肉がつきやすい悪循環に陥ることになってしまうでしょう。そこで習慣に採...

• まさかの結末に驚愕!?　 「パワハラ発言」の真相と“爆モテ美女”の敗因【ラブ トランジット2考察】

  

  ※このコラムは『ラブトランジット』シーズン3のエピソード1〜8のネタバレを含みます。■エリカの超難問クソクイズ沖縄の最後はXである元カレ・元カノ同士でのデート。復縁・友情・気持ちの整理や決別など、さま...

• クリーミーなオレンジのアクセントがかわいすぎっ！「SALOMON」のemmi限定カラーは絶対チェックして

  

  デイリーウェアやヨガウェアを手掛ける「emmi（エミ）」が、フランスのアウトドアブランド「SALOMON（サロモン）」とコラボレーション。emmi限定カラーのスニーカーが、emmiオフィシャルオンライ...

• スッキリとしたお腹周りへ。１日１セット【お腹ぽっこり＆内臓機能の低下を予防する】簡単習慣

  

  pデスクワーク中心で１日を通してあまり運動しないことが続いていると、いつの間にかお腹周りが縮こまってしまい、贅肉がついたり、内臓機能が低下したりすることも。そんな悩みとおさらばすべく習慣に採り入れたい...

• お腹の引き締めに高い効果。１日１セット【くびれ＆腹筋ラインがよみがえる】簡単習慣

  pなかなか落ちないお腹の贅肉に悩まされている方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、体幹やお腹周りの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア１】/strong。...

• 太りやすくなってきたと感じているなら。１日１セット【骨盤の歪みをリセットする】簡単習慣

  

  p猫背や前屈みの姿勢の影響で骨盤が後傾した状態が慢性化してしまうと、太りやすくなってきたり、体型が崩れてきたりなどの影響が出てきてしまうもの。そんな方こそ習慣に採り入れたいヨガの簡単ポーズが、骨盤の歪...

• 下腹部の凹ませに効果的。１日１セット【真っ平でくびれたお腹を作る】簡単習慣

  

  pなかなか落ちない下腹部の贅肉に悩まされていませんか？そんな方こそ習慣に採り入れたいのが下腹部の引き締めとくびれ作りに効果的なヨガの簡単ポーズstrong【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】/st...