「ヨガ」のニュース (2,199件)

• 効率良く＆健康的に減量を叶えるために！ダイエットのプロが明かす【痩せメソッド】

  p世の中に出回る数多くのダイエットの情報。「結局どのダイエットが一番効果あるの？」と疑問を感じる方も少なくないと思います。そこで今回は、海外セレブがご用達のトレーナーや栄養士などダイエットのプロが明か...

• １年前の服がもうキツい…。「中年太り」を自覚したら実践すべき【生活習慣改善法】とは

  p中年と言うと大体40代・50代のことを指しますが、この年齢を迎えると多くの方が「若い頃よりも太りやすくなってきた」などと感じるものです。中には、「１〜２年前に比べて服がキツくなっている（特にお腹周り...

• 続けるほどお腹が引き締まる。１日１セット【くびれウエストに近づく】簡単習慣

  p理想的なほっそりウエストをキープしていくためには“腰周りの筋肉量と筋肉の柔軟性をキープすること”が鍵。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹、背中、お尻などの筋肉に一気にアプローチできるヨガの簡単ポーズ...

• 都内中央区晴海ふ頭公園で、無料で楽しめるヨガイベントを10月27日に開催

  

  海風を感じながらヨガを楽しもう株式会社あおぞらは2024年10月27日（日）、第2回『～ヨガと海風でととのう日～in晴海ふ頭公園poweredbyCalrose』を開催します。同イベントでは、レインボ...

• 無理なく痩せられる理由とは？ 初心者でも取り組みやすい【ファスティングダイエット】

  

  p健康法として注目を集めている「ファスティング」。ファスティングとは一定期間食事を断つことで、実践者からは「無理なく痩せられる」と評判です。そこで今回は、初心者でも取り組みやすい【ファスティングダイエ...

• 脚全体がサイズダウン。毎日１セット【適度に引き締まったほっそり脚へ導く】簡単習慣

  

  p体のシルエットをキレイに見せるためにも、適度に引き締まったほっそり脚を手に入れたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体のサイズダウンにつながるヨガの簡単ポーズstrong【立ち木のポーズ】/...

• 骨盤＆股関節周りにアプローチ。１日１セット【下半身痩せにつながる】簡単習慣

  p下半身痩せを叶えるためには、下半身全体を“巡りの良い”状態にキープしておくことが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤＆股関節周りにアプローチできるヨガの簡単ポーズstrong【アンジャネーヤアー...

• 骨盤の歪みを整えて身体の巡りUP。１日１セット【お腹太り＆下半身太りを解消する】簡単習慣

  

  p“骨盤の歪み”は体型の崩れ、代謝の低下、むくみなどダイエットを妨げる原因に。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高いヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・プラサリータ・パード...

• 蓄積した贅肉＆むくみの退治に。１日たった１分【ほっそり下半身へ導く】簡単習慣

  

  p「見るからに下半身が太くなってきた…」と感じているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが、贅肉＆むくみ落としに高い効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】/stron...

• むくみ解消＆姿勢改善に効果。１日５セット【痩せやすい身体に導く】簡単習慣

  

  p「太りやすくなってきた…」「体型が抉れてきた気がする…」などと感じていませんか？そんな状況を少しでも改善するためには、全身のむくみを解消したり、正しい姿勢に整えたりすることが必須。そこで習慣に採り入...

• 下半身太り対策に“セット”での実践がおすすめ。効率良く【脚全体を引き締める】簡単習慣

  

  p下半身は贅肉やむくみが生じやすいパーツだからこそ、毎日のケアが肝心。そこで程良く肉感がありながらも引き締まった印象の理想的な下半身をめざすべく習慣に採り入れたいのが、“セット”での実践がおすすめのヨ...

• 「脚が細くなった？」と言われたい。１日１セット【太ももから足首まで引き締める】簡単習慣

  pほっそりとした見た目の脚を手に入れるためには、太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツの引き締めを習慣的に取り組みたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、太もも、ふくらはぎ、足首と脚全体...

• emmi表参道ヒルズ店のOPEN記念商品やノベルティが激かわ…。大人気のあのスニーカーも入荷されるって！

  

  デイリーウェアおよびヨガウェアを手がける人気ブランドemmi（エミ）が、東京・表参道にある表参道ヒルズに、10月24日（木）、新店舗をオープン！オープンを記念して、限定商品やノベルティーが展開されます...

• お腹周りの引き締め＆美胸作りに。１日３分【メリハリ感のある身体に導く】簡単習慣

  pキュッと引き締まったお腹周り、きれいなバストラインでメリハリ感のある身体を手に入れたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋強化とバスト下垂の原因となる内巻き肩の解消が一気に叶うヨガの簡単ポーズs...

• ダイエット効率UPへ。１日１セット【お腹＆下半身を丸ごと引き締める】簡単習慣

  

  pお腹、お尻、太ももを引き締めたいパーツとして真っ先に挙げる方は少なくありません。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹＆下半身を丸ごと引き締める効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【パリヴ...

• 生活習慣の改善でヘルシーな減量＆体型管理を。シンプルで続けやすい【ダイエット習慣】

  p万年ダイエッターという方は少なくないと思いますが、大切なのはヘルシーに減量や体型管理に取り組んでいくこと。そこで今回は、いつもの生活習慣を改善するだけでOKと、シンプルで続けやすい【ダイエット習慣】...

• 自律神経を整えて身体の巡りUP。１日１セット【お腹を痩せやすい状態に導く】簡単習慣

  p代謝の低下による冷えやむくみ、筋肉量の減少などが原因によるお腹太りに悩む方が少なくありません。そんな方にこそおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア１】/strong。自律神...

• ウエストのくびれ復活へ。１日１セット【腰周りの贅肉落としに効く】簡単習慣

  pウエストくびれのキープは年齢を重ねるごとに徐々に難しくなっていきます。そんな腰周りの贅肉対策として習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【ヴァーターヤねじり】/strongです。整腸効果...

• タプタプとした“二の腕”の引き締めに。見た目印象が変わる【細腕に導く】簡単習慣

  

  p見た目印象に大きく影響する上半身。特にタプタプとした“二の腕”を「今すぐ引き締めたい！」と感じている方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめのエクササイズが、二の腕の引き締めに高い効果を期待で...

• 痩せやすい体＆疲れにくい体に導く。運動不足の解消に【全身の柔軟性を高める】簡単習慣

  

  p最近「太りやすくなってきた」「何をするにも体が重い」などと感じていませんか？それはまさに代謝の低下や運動不足が原因。そこで、そんな状況から抜け出すためにも習慣に採り入れたいのが、全身の柔軟性を高める...

• O脚＆むくみを改善。１日１セット【ほっそり脚長な印象の下半身へ導く】簡単習慣

  pほっそり脚長な印象の下半身を理想とする方は少なくないはず。そこで習慣に採り入れたいのが、O脚やむくみを改善しつつ脚全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【サギのポーズ】/stro...

• 下半身を贅肉の付きにくい状態へ。体幹を強化【効率良く脚全体が引き締まる】簡単習慣

  p洋服を選ぶ際に「下半身をカバーできるか？」ということに注目していませんか？本来であればそんなことを気にせずおしゃれを楽しめるのが理想的。そこでおすすめのエクササイズが体幹を強化しつつ効率良く脚全体の...

• 背筋をしっかり伸ばすのがポイント。１日１セット【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

  

  p猫背気味の姿勢が癖ついていると、慢性的に背中や肩周りの筋肉が凝り固まってしまい、お腹ぽっこりの原因となってしまいます。また、消化機能の低下や呼吸の浅い状態を招くので、より痩せにくくもなっていくでしょ...

• 贅肉＆むくみを解消へ。１日１分。脚をしっかり伸ばすだけ【スラリ細脚に導く】簡単習慣

  

  pスラリとした細脚を理想とする方は少なくないと思いますが、現実は「理想に程遠い」という方がほとんど。その主な原因は運動不足による贅肉＆むくみです。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体をしっかり伸ばすだ...

• 無理なく５kgの減量に成功。30代の主婦が実践“痩せ体質”に近づく【簡単ダイエット習慣】

  pダイエットを始める時、「いつまでに◯kg痩せる！」と高い目標を決めてしまいがち。そして、かえって目標がプレッシャーになってダイエットに挫折するケースもあります。そこで参考にしたいのが、30代の主婦の...

• コナミスポーツがピンクリボン月間に合わせたヨガプログラムを提供

  

  乳房セルフチェックもできるプログラムコナミスポーツ株式会社は、同社が展開する『コナミスポーツオンラインフィットネス（以下、オンラインフィットネス）』において、2024年10月10日（木）、10月17日...

• 腰周り＆お尻のおデブ感を軽減。１日１セット【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

  p腰周りからお尻にかけてのおデブ感を軽減させていきたいと感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腰周り＆お尻の引き締めの鍵となる“骨盤周りの柔軟性UP”が叶うヨガの簡単...

• お腹痩せ効果も。寝そべったまま１日１分【下半身のスタイルアップにつながる】簡単習慣

  p下半身やお腹周りなど贅肉の付きやすいパーツの引き締めが課題と感じている方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、寝そべったまま手軽に実践できるヨガの簡単ポーズstrong【シャラバ・アー...

• 頑固なお腹の贅肉を効率良く落とすなら。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

  

  p頑固なお腹の贅肉を効率良く落とすには“運動”は欠かせません。その理由は運動によって血流が促進されると、自然と腸の動きも活発化されるから。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【パリ...

• 骨盤周りを整えてお腹サイズダウン。１日１セット【効率良く下腹を引き締める】簡単習慣

  p下腹はなかなか引き締めにくいパーツ。だからこそ、腹筋と骨盤周りの筋肉に集中強化できる簡単なエクササイズを習慣に採り入れましょう。そこでおすすめがヨガの簡単ポーズstrong【コブラのポーズ】/str...