「ヨガ」のニュース (2,224件)

• ウエストのくびれ作りに絶大な効果。１日１セット【腰周りの引き締めに効く】簡単習慣

  

  p「ウエストのくびれが失われてきた」と悩んでいるなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが、ウエストのくびれ作りに絶大な効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】...

• 正月太りを回避するには？年末年始に実践したい【肥満予防＆肥満解消に効く】簡単習慣

  p長期休暇に突入する方も多い年末年始は、ついつい食べ過ぎてしまう上に、生活が不規則になったり、運動不足になったりと、肥満の要素がいっぱいです。だからこそ、正月太りを回避するための生活習慣を強く意識して...

• 脇腹の贅肉の引き締めに効果。１日１セット【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣

  p少しでも気をゆるめると脇腹に贅肉が付いてしまうという方は少なくないでしょう。やはり若々しいボディラインをキープしていくためには小まめなケアは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹をねじる動きで腰周...

• 体幹の強化＆お腹の凹ませに。１日１セット【続けるほどお腹が引き締まる】簡単習慣

  

  p「最近痩せにくくなってきた…」と感じているなら“体幹が弱まっているサイン”でしょう。そんな時に実践したいのが、体幹とお腹周りの筋肉を一気に強化できるヨガの簡単ポーズstrong【ヴァシスターサナ（横...

• お腹を“ねじって伸ばす”がポイント。１日１セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

  

  pお腹太りに悩んでいるなら、今すぐ習慣に採り入れたいのが、腕を大きく伸ばして上半身をストレッチしていくことでお腹の位置を引き上げ、ねじりを加えることで腹筋を強化するヨガの簡単ポーズstrong【立位の...

• 呼吸器系の機能向上＆冷え予防に。１日１セット【上半身の引き締めに効く】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、体の冷え予防に効果を期待できるのも魅力。そこで今回は、上半身の引き締め効果とともに呼吸器系の機能を高める効果を期待できる簡単...

• 脚痩せ＆ヒップアップに効果大。１日１セット【下半身のスタイルアップを叶える】簡単習慣

  p下半身のスタイルアップを叶えるためには、脚全体を引き締めるだけでなく、ヒップアップさせて腰位置を高く見せることが鍵に。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【ナタラジャ・アーサナ】...

• 寝たまま実践できるのが魅力。１日１セット【お腹の引き締め＆代謝UPにつながる】簡単習慣

  

  p代謝が低下してしまうと、むくみやすくなったり、体の動きが重く感じたり、便秘しやすくなったりなど、より痩せにくくなっていきます。そんな代謝の低下に気付いた時こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締...

• 腰周りのゆるみの引き締めに。１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

  p年齢を重ねるにつれてゆるんでくる腰周り。理想とするほっそりウエストをキープしていくためには“腰周りの筋肉量と筋肉の柔軟性をキープすること”が鍵となります。そこで習慣に採り入れたいのが、腰をねじる動き...

• 脇腹をしっかり伸ばすのが鍵。１日１セット【腰周りのサイズダウンが叶う】簡単習慣

  

  p１日を通して腰周りの筋肉を動かすことって意外と少ないのが現実。だからこそ、少しストレッチをするだけでも大きな刺激となり、腰周りの引き締めにつながっていくのです。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡...

• 股に縫い目のない着圧スパッツ 『グラマラスパッツ ノーストライプ』が2024年12月24日発売！ 180°自由に動ける快適フィットで日常が変わる

  

  株式会社YB-LAB.は、シリーズ累計販売枚数600万枚を誇るスタイルアップインナーブランド「グラマラスパッツシリーズ」より、新商品『グラマラスパッツノーストライプ』を2024年12月24日より発売い...

• 老け見えしない後ろ姿へ。１日２回【贅肉＆むくみのないほっそり背中に導く】簡単習慣

  

  p後ろ姿は自分では見えないからこそ、意識的にケアしていきたいところ。特に贅肉やむくみで大きくなってしまうと、老け見えに直結してしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の贅肉＆むくみ解消に効果的な...

• テーマは更年期 わかもと製薬がフェムケアのファンミーティング初開催

  

  無料開催『わかってもっと！フェムケアリビング』2025年1月18日(土)、医療用医薬品や一般用医薬品の製造販売を手がけるわかもと製薬株式会社が対面型ファンミーティング企画『わかってもっと！フェムケアリ...

• ほっそりとした見た目印象へ。１日３セット【上半身の筋肉量UPにつながる】簡単習慣

  

  pほっそりとした見た目印象を手に入れるためには上半身の筋肉量UPが鍵の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】/strongのstrong“上...

• 下半身の贅肉＆むくみ退治に。１日１セット【骨盤＆股関節周りを整える】簡単習慣

  pむくみや贅肉による下半身の太見えに悩む方は少なくないでしょう。適度にスッキリとした印象の下半身をキープしていくためには“巡りの良い”状態をキープしていくことが鍵に。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤...

• 贅肉やむくみから解放されたい。下半身の巡りUP【骨盤底筋を強化する】簡単習慣

  

  p下半身が太って見えてしまうのは“贅肉”や“むくみ”が原因。そんな“贅肉”や“むくみ”から下半身を解放するべく習慣に採り入れたいのが、下半身の巡りを高めるヨガの簡単ポーズstrong【マーラーサナ】/...

• ムーン・リーの12星座占い【2025年上半期（1月～6月）の運勢は?】 - 天秤座

  FASHIONHEADLINEが毎週月曜日にお届けしている、西洋占星術師ムーン・リー先生による12星座占い。2025年上半期（1月から6月）の星のメッセージを星座別に細かく読み解きます。■全体運優雅な...

• 腕肩周りの贅肉スッキリ。１日５回【若見え＆細見えする上半身に導く】簡単習慣

  

  p意外と気付かぬうちに贅肉が付いてしまう腕肩周り。しかも、腕肩周りの贅肉は老け見え＆太見えの原因にもなるのが厄介なところです。そこで習慣に採り入れたいのが、腕肩周りを中心に上半身の引き締め効果の高いヨ...

• 姿勢を正して若見え体型へ。１日１セット【効率良く下半身全体の引き締めが叶う】簡単習慣

  

  p若見えする体型を手に入れるためには、正しい姿勢であることと同時に、ほっそりと引き締まった下半身を手に入れであることが重要。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く下半身全体の引き締めが叶うヨガの簡単ポ...

• お腹凹ませ＆姿勢改善に。１日１分【細くて薄いお腹に導く】簡単習慣

  

  pいつの間にかぽっこりお腹になってしまう原因の１つが“姿勢の悪化”。なぜなら、身体に歪みが生じていると代謝が低下し、贅肉が付きやすい状態になってしまうからです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹凹ませ...

• ハミ肉なしのほっそり背中へ。１日１セット【若見えする後ろ姿に導く】簡単習慣

  

  p周りの人から意外とチェックされている後ろ姿ですが、自分では見えない分ケアを怠りがちという方は少なくないでしょう。そこで、そんな方におすすめのヨガの簡単ポーズstrong【シャラバーサナ（バッタのポー...

• 痩せた？と聞かれる身体作りに。１日１セット【お腹と下半身の贅肉を効率良く落とす】簡単習慣

  pお腹や下半身の贅肉に悩まされている方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹から下半身にかけての引き締め効果大の簡単なヨガポーズstrong【リバースウォーリア】/strong。お腹＆下半身の筋肉に一挙にア...

• お腹の引き締め効果も。１日１セット【自律神経を整えて体質改善につながる】簡単習慣

  pこれからの季節は外気が冷たくなっていき、室内外の温度差が大きくなるため、自律神経が乱れるとともの代謝の低下も懸念されます。そこで、自律神経を整えて体質改善を狙うべく習慣に採り入れたいのが、お腹の引き...

• 冬の冷え・むくみは「押し活」で 顔の老け対策にも

  

  『ピンポイントで整う！じんわり押し活』12月5日、冷えやむくみ、老け顔などのセルフケアを紹介している新刊『ピンポイントで整う！じんわり押し活』がマガジンハウスから発売された。A5判、144ページ、価格...

• 自律神経を整える効果も。女性ホルモンを活性化【腰周り＆二の腕の引き締めに効く】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性ホルモンの活性化に効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、腰周りや二の腕の筋肉を強化しつつ、自律神経を整える簡単ヨ...

• みるみるお腹サイズダウン。１日１セット【骨盤周りを整えつつ下腹を凹ませる】簡単習慣

  pぽっこりとした下腹に悩まされているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのが腹筋（下側）や骨盤周りの筋肉に効果的にアプローチできるヨガの簡単ポーズstrong【コブラのポーズ】/strong。腹筋や体幹の強化...

• emmi別注の「FILA」スニーカーが惚れ惚れしちゃうかわいさ！柔らかい雰囲気のクリーンな配色で使いやすさ◎

  

  年中活躍するスニーカー。「他の人と差をつけたいけれど、奇抜なデザインに挑戦する勇気はない…」という人は、クリーンな限定カラーでまとめられた、特別な1足を選んでみるのはいかが？レディースファッションとヨ...

• 腰周りの引き締め効果も。女性ホルモンを活性化【骨盤底筋を強化する】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性ホルモンの活性化に効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、腰周りの引き締め効果を期待できるのも魅力の骨盤底筋の強化...

• お腹周りを全方位から引き締め。１日１分【ウエストにくびれ感を取り戻す】簡単習慣

  p単に痩せている印象ではなく、メリハリ感じるお腹周りのラインを手に入れるためには日頃からのケアの積み重ねがモノを言います。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周り全体の引き締めやくびれ作り、さらには下半...

• 細見えする下半身へ。１日１セット【太もも周りのむくみ＆セルライト対策に効く】簡単習慣

  

  p細見えする下半身を手に入れる上で鍵となるのが太ももの引き締めです。でも、太ももは引き締めにくく贅肉が落としにくいパーツ。そこで、そんな太もも悩みを解決するべく習慣に採り入れたいのがむくみ＆セルライト...