「ヨガ」のニュース (2,257件)

• お腹の贅肉を落としたい。１日１セット【お腹の凹ませに効果を発揮する】簡単習慣

  

  pボトムのウエストからお腹の贅肉がはみ出るなんて状態は避けたいもの。そこで採り入れたいのが、寝転んだままできてお腹の凹ませに効果を発揮する簡単ヨガポーズstrong【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】...

• 志賀高原のリトリートに人気ヨガインストラクターの剛壽里氏が登場！

  

  剛壽里氏がヨガパートをリード株式会社IGNITEを主宰する剛壽里氏が、2024年9月に長野県志賀高原において開催されるリトリート『Discoveryourwell-being』でヨガパートのリードを務...

• 痩せ体質＆ほっそりウエストへ。１日１セット【お腹太り対策に効く】簡単習慣

  

  pお腹周りの贅肉に悩む方は少なくないでしょう。そこでお腹太り対策のために習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めと代謝UPに効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダ】/strong。...

• 太りやすい体質からの脱却をめざして。身体が変わる【痩せ体質に導く】簡単習慣

  

  p忙しいを理由に生活習慣が崩れたり、運動不足の状態が続いていると、徐々に代謝が低下。結果的に太りやすい体質に変わってしまうものです。そこで今回は、太りやすい体質からの脱却をめざして実践したい【痩せ体質...

• 足首から太ももまで脚全体の引き締めに。１日１セット【ほっそり下半身へ導く】簡単習慣

  p贅肉やむくみによる下半身デブな状態を脱していきたいなら、脚全体にアプローチできるエクササイズをコツコツと取り組んでいきたいもの。そこでおすすめなのが、足首から太ももまで脚全体の引き締めに効果を期待で...

• 下半身全体が一気に引き締まる。１日１分【贅肉を感じさせないスッキリ脚に導く】簡単習慣

  pほっそり見えする体型を手に入れるためには、贅肉が付きやすくて落としにくい下半身の引き締めは避けて通れません。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズstrong【一...

• 熊川哲也主宰のクラシックバレエ教室 Kバレエ スクールが、武蔵小杉に新規オープン！8月には無料体験会を実施

  

  株式会社K-BALLETが運営するバレエ教室「K-BALLETSCHOOL」(Kバレエスクール)は、既存の恵比寿校・吉祥寺校・横浜校・大宮校・後楽園校の5校に加え、2024年9月1日より新たに武蔵小杉...

• 骨盤周りのリンパの流れを改善。１日１分【代謝を高めて痩せ体質に導く】簡単習慣

  

  p生活習慣が特に変わらないのに「太った」と感じているなら、代謝が低下している可能性があります。そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、骨盤周りのリンパの流れを改善する効果を期待できるヨガの簡単ポーズstr...

• 食生活＆運動習慣を改善するだけ。マイペースで取り組める【簡単ダイエットのコツ】

  pダイエットに取り組むにあたって“栄養バランスと摂取カロリーを考慮した食生活”と“運動習慣”の両立は欠かせません。でも、もともと食べることが好きで運動はあまり好きではない方は少なくないでしょう。そこで...

• 「かみのやま温泉 おやど森の音」が夏の朝活『森の朝ヨガプログラム』を実施

  

  静かな森の中で朝ヨガを楽しもう株式会社古窯ホールディングスのグループ会社と株式会社リードが運営する、かみのやま温泉「おやど森の音（おやどもりのね）」は2024年6月7日（金）から9月1日（日）まで、夏...

• お腹を“ねじって伸ばす”が効果を出すポイント。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

  

  p「最近ウエストのくびれが失われてきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんなお腹の変化に気づいたら、今すぐ取り組みたいのがヨガの簡単ポーズstrong【立位の三日月のねじりポーズ】/stron...

• 夏になると太ってしまう…。太らないための対策＆夏のダイエットを成功させるコツ

  p「夏になると太ってしまう」と悩む方は少なくありません。そこで今回は、その原因と対策、さらには夏のダイエットを成功させるコツを紹介します。/ph2「夏になると太ってしまう」その原因と対策/h2p「夏に...

• しっかり腰をねじるだけ。１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

  p脇腹周辺は贅肉の付きやすいパーツの１つ。一度くびれが失われると取り戻すのはなかなか難しいのが現実ですが、きちんと脇腹周辺の引き締めに効くエクササイズを習慣化して、くびれを取り戻していきましょう。そこ...

• 正しい姿勢で前屈するだけ。１日30秒【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

  

  pほっそりとしたお腹周りをキープしていく（取り戻す）ためにも、日々のボディケア習慣は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、30秒間前屈するだけと手軽で、お腹の凹ませに効くヨガの簡単ポーズstro...

• 腰周り＆下半身の引き締め効果も。１日１分【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

  p日頃から腰周りや下半身の贅肉に悩まされている方は少なくないと思いますが、軽やかな見た目印象を手に入れるなら、きちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めるヨガの...

• 手軽にできて脚全体の引き締めに効く。１日１分【しなやかな細脚を育む】簡単習慣

  p体型の維持、しなやかな細脚を手に入れるためには太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツに効くエクササイズを習慣化することはとても大事なこと。そこで習慣に採り入れたいのが、手軽にできて、足首、ふく...

• 何度でも受講可能！大型オンラインヨガイベント　 第5回「YOGAWeek2024 at yogaday」を6月21日(金)より開催！

  

  アジア最大級のヨガの祭典「ヨガフェスタ」を運営する株式会社ヨガタウンは、6月21日(金)の「ヨガの日」から始まる3週間で「YOGAWeek2024atyogaday」をオンラインライブにて開催します。...

• 腰周りの贅肉対策に。１日１セット【太りにくいお腹＆くびれウエストに導く】簡単習慣

  p年齢を重ねるにつれて腰周りの贅肉に悩まされる方は少なくありません。でも、逆に言えば腰周りの贅肉対策をきちんとしておけば若見えにつながるということ。そこで習慣に採り入れたいのが、効率良く腹筋と体幹を強...

• スラリ美脚へ１日１セット。ふくらはぎの【引き締め＆むくみ予防が一気に叶う】簡単習慣

  

  pふくらはぎの贅肉やむくみが気になっていても、ケアを怠ってしまう方は少なくないでしょう。しかし放っておくと、下半身太りの原因になってしまうことも、だからこそ習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎの引き締め...

• 運動が嫌いな方こそ実践。腹筋と体幹を中心に強化【全身運動につながる】簡単習慣

  

  p「運動は嫌い」と運動をしないでいると、身体はなまっていく一方ですし、当然太りやすくなっていきます。そんな悪循環を断つべく習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を中心に全身の筋肉を強化できるヨガの簡単ポー...

• 腰高×脚長な見た目印象へ。１日３セット【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

  pきれいな体型作りに欠かせないことの１つが、腰高かつ脚長な印象を作っていくこと。でも、骨格そのものを変えることができませんから、脚全体を引き締めつつお尻の位置を引き上げることがポイントになります。そこ...

• 脚全体のむくみ緩和＆引き締め。下半身太り対策に【股関節周りをほぐす】簡単習慣

  

  p下半身太りの大きな原因の１つが“股関節が凝り固まっていること”になります。でも股関節周りのケアって、意外と後回しになってしまいがち。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りをほぐす効果を得られるヨガ...

• 脚全体をしっかり伸ばすだけ。１日１セット【下半身の贅肉＆むくみを退治する 】簡単習慣

  

  p贅肉やむくみの存在しないスラリ美脚に憧れている方は少なくないと思います。でも、現実的に贅肉やむくみに悩まされている方がほとんど。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体をしっかり伸ばすヨガの簡単ポーズs...

• お腹の老廃物をゴッソリ流す。１日１セット【体の内側からお腹痩せを促進する】簡単習慣

  

  p腸内環境が不調で、消化不良や便秘に悩まされているなら、お腹に老廃物が蓄積されている証拠。そこで習慣に採り入れたいのが、体を丸めてお腹と太ももを押し合いながら腹式呼吸を行うことで腹筋を強化しつつお腹の...

• 15kg減量成功！体型キープも叶う「簡単ルール」、効率良く腹筋と体幹を強化できる簡単習慣など今週注目の話題

  

  p今週（2024年7月8日～7月14日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介。キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『15kg減量成功！体型キープも叶う「簡単ルール」』/...

• 松本莉緒氏、高尾美穂氏によるスペシャルヨガレッスンを都内で開催

  

  初心者も楽しめるヨガレッスンを6月に開催チャコット株式会社は2024年6月22日（土）と6月23日（日）の2日間『オリジナルスムージー付きスペシャルヨガレッスン』を「チャコット代官山本店1Fバレエスタ...

• ３ヶ月で体重８kg減×ウエスト−３cm。30代美容ライターが実践した【ダイエットの一工夫】

  p忙しい毎日を送っていると、日々の出来事に追われてしまってなかなかダイエットを続けることが困難に感じることが多いはず。そこで今回は、３ヶ月かけて体重８kg減×ウエスト−３cmを達成した30代美容ライタ...

• 続けるほど“痩せやすい体質”に変わる。１日１分【骨盤周りの巡りを良くする】簡単習慣

  

  p腰周りに贅肉が年々付きやすくなってきていると感じているなら、身体の巡りが悪くなっていることが原因かも。そこで対策として習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの巡りを良くするヨガの簡単ポーズstrong【花...

• ココロとカラダを整える！ピラティス専門店が宇都宮駅東口にオープン

  

  北関東エリア初の『TSUTAYAConditioning』カルチュア・エクスペリエンス株式会社は2024年6月30日（土）、女性専用ピラティス専門店『TSUTAYAConditioningPILATE...

• お腹＆下半身の引き締めを一気に。１日１セット【体幹＆股関節周りを強化する】簡単習慣

  

  pお腹や下半身の贅肉は一朝一夕では落ちていかないもの。そんな時は基礎代謝と筋肉量を上げることを意識してみましょう。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズが体幹と股関節周りの筋肉を効率よく強化できるstron...