「ヨガ」のニュース (2,355件)

• タプタプとした“二の腕”の引き締めに。見た目印象が変わる【細腕に導く】簡単習慣

  

  p見た目印象に大きく影響する上半身。特にタプタプとした“二の腕”を「今すぐ引き締めたい！」と感じている方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめのエクササイズが、二の腕の引き締めに高い効果を期待で...

• 痩せやすい体＆疲れにくい体に導く。運動不足の解消に【全身の柔軟性を高める】簡単習慣

  

  p最近「太りやすくなってきた」「何をするにも体が重い」などと感じていませんか？それはまさに代謝の低下や運動不足が原因。そこで、そんな状況から抜け出すためにも習慣に採り入れたいのが、全身の柔軟性を高める...

• O脚＆むくみを改善。１日１セット【ほっそり脚長な印象の下半身へ導く】簡単習慣

  pほっそり脚長な印象の下半身を理想とする方は少なくないはず。そこで習慣に採り入れたいのが、O脚やむくみを改善しつつ脚全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【サギのポーズ】/stro...

• 下半身を贅肉の付きにくい状態へ。体幹を強化【効率良く脚全体が引き締まる】簡単習慣

  p洋服を選ぶ際に「下半身をカバーできるか？」ということに注目していませんか？本来であればそんなことを気にせずおしゃれを楽しめるのが理想的。そこでおすすめのエクササイズが体幹を強化しつつ効率良く脚全体の...

• 背筋をしっかり伸ばすのがポイント。１日１セット【お腹の凹ませに効く】簡単習慣

  

  p猫背気味の姿勢が癖ついていると、慢性的に背中や肩周りの筋肉が凝り固まってしまい、お腹ぽっこりの原因となってしまいます。また、消化機能の低下や呼吸の浅い状態を招くので、より痩せにくくもなっていくでしょ...

• 贅肉＆むくみを解消へ。１日１分。脚をしっかり伸ばすだけ【スラリ細脚に導く】簡単習慣

  

  pスラリとした細脚を理想とする方は少なくないと思いますが、現実は「理想に程遠い」という方がほとんど。その主な原因は運動不足による贅肉＆むくみです。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体をしっかり伸ばすだ...

• 無理なく５kgの減量に成功。30代の主婦が実践“痩せ体質”に近づく【簡単ダイエット習慣】

  pダイエットを始める時、「いつまでに◯kg痩せる！」と高い目標を決めてしまいがち。そして、かえって目標がプレッシャーになってダイエットに挫折するケースもあります。そこで参考にしたいのが、30代の主婦の...

• コナミスポーツがピンクリボン月間に合わせたヨガプログラムを提供

  

  乳房セルフチェックもできるプログラムコナミスポーツ株式会社は、同社が展開する『コナミスポーツオンラインフィットネス（以下、オンラインフィットネス）』において、2024年10月10日（木）、10月17日...

• 腰周り＆お尻のおデブ感を軽減。１日１セット【骨盤周りの柔軟性を高める】簡単習慣

  p腰周りからお尻にかけてのおデブ感を軽減させていきたいと感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腰周り＆お尻の引き締めの鍵となる“骨盤周りの柔軟性UP”が叶うヨガの簡単...

• お腹痩せ効果も。寝そべったまま１日１分【下半身のスタイルアップにつながる】簡単習慣

  p下半身やお腹周りなど贅肉の付きやすいパーツの引き締めが課題と感じている方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、寝そべったまま手軽に実践できるヨガの簡単ポーズstrong【シャラバ・アー...

• 頑固なお腹の贅肉を効率良く落とすなら。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

  

  p頑固なお腹の贅肉を効率良く落とすには“運動”は欠かせません。その理由は運動によって血流が促進されると、自然と腸の動きも活発化されるから。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【パリ...

• 骨盤周りを整えてお腹サイズダウン。１日１セット【効率良く下腹を引き締める】簡単習慣

  p下腹はなかなか引き締めにくいパーツ。だからこそ、腹筋と骨盤周りの筋肉に集中強化できる簡単なエクササイズを習慣に採り入れましょう。そこでおすすめがヨガの簡単ポーズstrong【コブラのポーズ】/str...

• 腰周りの余計な脂肪を落とすなら。１日１セット【ほっそりお腹を作る】簡単習慣

  pできることなら、ずっとほっそりとした見た目のお腹をキープしていきたいもの。でも、腰周りには気を緩めるとすぐに脂肪が付いてしまうものです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めやくびれ作りに効果...

• お腹の寸胴化＆樽化の解消に。１日３分【お腹サイズダウンを叶える】簡単習慣

  

  p年齢を重ねるにつれお腹が徐々に寸胴化または樽化が進行しているなら、体型を整える簡単習慣を採り入れてお腹のサイズダウンを叶えたいところ。そこでおすすめのエクササイズが、お腹の引き締めに特化したヨガの簡...

• ほっそり若見えする後ろ姿へ。１日３セット【背中の贅肉を落とす】簡単習慣

  p猫背がクセになっている方は少なくないでしょう。でも、猫背は老け見えの原因にもなりますし、代謝の低下を招くので、背中に贅肉がつく原因ともなってしまいます。そこで猫背を改善し、ほっそり若見えする後ろ姿作...

• 星の下でヨガ・瞑想・音楽＆ダンス 有楽町のプラネタリウム

  

  心と身体を味わう月礼拝ヨガとサウンドバス9月27日(金)、東京都千代田区にあるコニカミノルタプラネタリアTOKYO(有楽町)DOME1にて、コニカミノルタプラネタリウム株式会社によるウェルネスイベント...

• 運動不足の方におすすめ。１日１分【下半身太りの解消につながる】簡単習慣

  

  p運動不足が続くと筋肉量の低下を招き、代謝も低下して太りやすくなってしまうもの。そこで「最近運動不足だな」と感じている方におすすめの簡単エクササイズが、下半身の引き締め効果が高く、全身運動としても最適...

• 【LAVA】3種類のフィットネスの効果を30分間で体感できるスタジオをオープン

  

  マシンピラティス×ヨガ×バイク株式会社LAVAInternationalは2024年10月1日（火）、マシンピラティス、ヨガ、バイクを組み合わせたスタジオ『FIVEELEMENTFIT高島平店』をオー...

• 理想的なほっそり太ももへ。１日１セット【下半身がどんどん痩せやすくなる】簡単習慣

  

  p「今すぐ太ももを引き締めたい！」という方は少なくないと思いますが、そのためには単に引き締めるだけでなく、下半身を痩せやすい状態に導くのが第一歩。そこで習慣に取り入れたいのが、太ももの前後やお尻など下...

• 脱下半身デブを叶えたい。１日１セット【太もも、ふくらはぎの巡りを高める】簡単習慣

  p下半身デブの状態から抜け出したいなら、下半身痩せの鍵とされる骨盤周りや股関節周りを整えるのが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎの巡りを高める効果を期待できるヨガの簡単ポーズstr...

• 着痩せ＆若見えする身体作りに。１日５回【効率良く上半身を引き締める】簡単習慣

  

  p着痩せする身体、若見えする身体を手に入れるためには、第一印象の要となる上半身の引き締めは欠かせないポイント。そこでおすすめのエクササイズが、首から肩、そして腕までと広範囲の引き締めに効くヨガの簡単ポ...

• ヘルシーなスラリ美脚へ。１日１セット【脚全体の贅肉＆むくみケアに効く】簡単習慣

  

  pヘルシーなスラリ美脚を手に入れるためには、脚全体の贅肉＆むくみケアは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ローランジ】/strongとstrong【ハイランジ】/stro...

• 猫背や巻き肩を改善する効果も。１日１セット【お腹をほっそり引き締める】簡単習慣

  

  p首が前方に出て背筋が丸まっていたり、左右の肩が体の前方内側に入り込んでしまったりなど、姿勢の崩れに悩んでいる方は少なくないと思います。そんな風に姿勢が崩れた状態が続くと、スタイルの崩れ、特にお腹ポッ...

• お腹と下半身の引き締めを一気に。１日１分【メリハリ感のある身体へ導く】簡単習慣

  p単に引き締まっているだけではなく、メリハリ感のある身体を手に入れるためには毎日の身体ケアは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの引き締めやくびれ作り、さらには下半身の引き締めを一気に...

• 細見えする下半身作りに。１日１セット【太もものむくみ＆セルライト対策に効く】簡単習慣

  p少しでも下半身を細見えさせたいなら、下半身の見た目印象に直結する太ももの引き締めは欠かせないポイントです。でも、太ももはむくみやすく、贅肉を落としにくいパーツであるのも事実。そこで、習慣に採り入れた...

• お腹の贅肉対策に効果的。１日１セット【ウエストのくびれ作りに効く】簡単習慣

  p慢性的にお腹の贅肉に悩まされている方も少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、じっくり体側を伸ばすことでウエストのくびれ作りに効くヨガの簡単ポーズstrong【パリガアーサナ】/st...

• 【20代〜40代】女性におすすめ！手軽にできる運動5選と続けるコツ【ダイエットや健康維持に】

  

  季節はスポーツの秋。「今年こそダイエットを成功させる」「ストレス解消に運動を始めたい」と、目標を立てる人もいるのではないでしょうか。今回は、20代から40代、年齢や体力が異なる女性でも楽しく続けられる...

• 下半身の代謝UP＆脚痩せにマスト。１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

  p股関節が硬いと骨盤のゆがみや姿勢の悪化など様々な影響を及ぼすだけでなく、下半身の筋肉の動きが鈍くなって脚が痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節の柔軟性UPに効果的な...

• 腰周り＆下半身の引き締めに。１日１セット【一気にお腹痩せ＆脚痩せが叶う】簡単習慣

  

  pお腹や太ももなどについた贅肉をスッキリ落として、若見えするボディラインを取り戻したいと感じている方は少なくないと思います。そんな方におすすめのエクササイズが、ヨガの基本中の基本のポーズ「ダウンドッグ...

• 深ーく“腰をねじる”だけ。１日１セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

  p“くびれ”を備えたウエスト周りはあこがれですが、脇腹周辺は痩せにくいパーツの１つ。１度失われたくびれを取り戻すためにはコツコツと努力することが必要です。そこで習慣に採り入れたいのが、“腰をねじる”を...