「ヨガ」のニュース (2,224件)

• 太りにくいお腹＆下半身へ。１日１回【腰周りの筋肉＆体幹を丸ごと強化する】簡単習慣

  

  p太りやすいとお悩みの方こそおすすめのヨガの簡単ポーズがstrong【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】/strongです。脚を大きく開き、ランジの姿勢で腰をグッとねじることで腰周りの筋肉...

• 猫背改善で細見えする体へ。１日１セット【ウエストも脚も引き締まる】簡単習慣

  

  p太見えしてしまったり、肩こりや腰痛が慢性化したりなどの原因となる猫背。細見えする体を手に入れるには、猫背の改善は必須と言えます。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア３...

• 腰周りをしっかりストレッチ。１日１セット【みるみるウエストが引き締まる】簡単習慣

  

  p１日中座りっぱなし、立ちっぱなしという方は少なくありません。だからこそ、少し腰周りをストレッチをするだけでも大きな刺激となり、ウエストの引き締めにつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、効...

• 生活習慣にプラスするだけ。無理なくダイエット＆体型キープにつながる【ラク痩せ習慣】

  p痩せるための努力をしている方は少なくないと思いますが、めざすべきは痩せた後も無理なく体重や体型をキープできる体を手に入れること。そこで今回は、いつもの生活習慣にプラスするだけで無理なくダイエット＆体...

• 冷え対策におすすめ。背中＆お腹の引き締め効果も【血行促進につながる】簡単習慣

  

  p冷房などにより気づかないうちに体が冷えてしまうことが多いこの時期。体が冷えると筋肉が凝り固まったり、疲労感が大きくなったりなど健康にも悪影響なので、きちんと対策していきたいところです。そこで習慣に採...

• お腹の引き締め＆くびれ作りに。１日１セット【細見えする腰周りに整う】簡単習慣

  p細見えする腰周りに整えるために代謝UPは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を一気に強化するヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア１】/strongです。お腹の引き締め＆...

• 脱下半身デブが叶う。１日１セット【下半身に蓄積した脂肪＆むくみを落とす】簡単習慣

  

  p運動不足のせいで下半身デブな状態に悩まされていませんか？そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、下半身に蓄積した脂肪やむくみを落とす効果の高いヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ...

• 運動不足を解消して代謝を促進。１日１セット【全身の柔軟性UP＆バランスを整える】簡単習慣

  

  p運動不足の状態が続くと、体の動きが重く感じるようになったり、固くなったりなどの症状が出てくるもの。そうなるとますます運動から遠ざかる悪循環にハマってしまうでしょう。そんな運動不足を解消するためにも習...

• 満席必至！大人気ヨガスタジオが『全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレーニング』を開催

  

  年に1回だけ開催される大人気トレーニング株式会社IGNITEは2024年5月25日（土）、同社が運営する「IGNITEYOGASTUDIO」で『全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレーニン...

• 太ももの引き締め効果も。１日１セット【ゆるんだお腹周りが引き締まる】簡単習慣

  

  pお腹周りから下半身にかけてのラインに程良くメリハリ感があるとオンナらしさは一層引き立ちます。でも、お腹周りは特にゆるみやすいもの。そこでおすすめのエクササイズが、「腸腰筋」を中心にお腹周りの筋肉の強...

• 太もも＆お尻の引き締めに。１日１分【下半身のシルエットをスッキリ整える】簡単習慣

  

  p丸みのある下半身のラインはオンナらしさを引き立ててくれますが、おデブ感が出てしまうのは絶対に避けたいところ。そこで下半身のシルエットをスッキリ整えるべく習慣に採り入れたいのが、太もも＆お尻の引き締め...

• 人気のコンテナハウス 東京初・本格的ショールームを町田で7月1日一般オープン【自宅・店舗・事務所などに】

  

  左官・土間工事の最先端企業モノリスコーポレーション株式会社は、コンテナハウス＆外構・エクステリアショールームを、東京都町田市に設置、2024年7月1日から一般に向けてオープンいたします。実際に見て触れ...

• 細見えする腰周りへ。１日１分【くびれ作り＆お腹と背中の引き締めに効く】簡単習慣

  p油断するとすぐに付いてしまう腰周りの贅肉。しかも落としにくいのも難点です。でも、腰周りの贅肉を落とすためには定期的な運動は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、くびれ作り、お腹＆背中の引き締め...

• 『コナミスポーツ オンラインフィットネス』が国際ヨガデー特別レッスンを開催

  

  初心者から経験者までみんなで楽しめる特別レッスンコナミスポーツ株式会社は2024年6月21日（金）、同社が展開する『コナミスポーツオンラインフィットネス』で、『国際ヨガデーイベントヴィンヤサフローヨガ...

• 腹筋運動より手軽なのが魅力。座ったまま30秒【お腹の引き締めに効く】簡単習慣

  

  pお腹を引き締めるには、腹筋を縮ませる運動（クランチ）よりも、腹筋を伸ばす運動の方が効果を得やすいと言われています。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズstrong【木のポーズ】/stron...

• 姿勢を改善して痩せ体質に。効率良く体幹を強化【腰周りが引き締まる】簡単習慣

  

  p腰周りの贅肉が気になるようなったり、痩せにくくなってきたと感じたりなど、体型の悩みは尽きないもの。そんな悩みを１つずつ解消するために鍵となることが「体幹を鍛えること」です。そこで習慣に採り入れたいの...

• 【夏の女子旅応援】オーガニックスキンケア農場でキャンプ 善玉菌リトリート体験キャンペーン実施中

  

  国産オーガニックコスメを製造販売する株式会社ネオナチュラルは、スキンケア原料を有機栽培している岐阜県郡上市の自社有機農場内に、日本初(※)の体験型善玉菌リトリート施設「HOLYFUNGUS：ホーリーフ...

  スキンケア

• 座りっぱなしの方におすすめ。運動不足を解消【下半身の引き締めに効く】簡単習慣

  

  p１日を通して座りっぱなしで「運動不足」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、下半身の引き締め効果が高く、全身運動としても最適なヨガの簡単ポーズstrong【エーカ...

• スッキリとした見た目印象へ。１日１セット【二の腕の引き締め効果絶大】の簡単習慣

  

  p腕肩周りを露わにする機会が増えるこれからの季節、太見えする二の腕を「早急に引き締めないと！」と感じている方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、二の腕の引き締め効果絶大のヨガの簡...

• 心身の不調の予防に。お腹＆下半身の引き締め効果も【自律神経を整える】簡単習慣

  p自律神経が乱れると、身体の冷えや便秘、倦怠感が出たりなど、心身に悪影響。そこで体調やメンタルを整えるためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹＆下半身の引き締め効果を期待できるヨガの簡単...

• 下腹部の贅肉の引き締めに効く。１日１セット【ペタンコお腹をめざす】簡単習慣

  

  p下腹部の贅肉に悩まされている方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】/strongです。お腹周りや下半身をしっかり使い、ねじりを入れることで...

• 腰周りの贅肉がスッキリ落ちていく。１日１分【ほっそりウエストへ導く】簡単習慣

  p「年齢とともに腰周りの贅肉は増えていくもの」と諦めていませんか？理想とするほっそりウエストを手に入れ、キープしていくには、日々の運動習慣は欠かせません。そこでおすすめのエクササイズが、腰のねじりがポ...

• 10kg減量×太もも３cm減を叶えた簡単ダイエット、お腹痩せに効果バツグンの簡単習慣など今週注目の話題

  

  pお届けしている話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『10kg減量×太もも３cm減を叶えた簡単ダイエット』/strong、strong『お腹...

• 腕肩周りの引き締めに。１日１セット【ほっそり見えする上半身に導く】簡単習慣

  

  p薄着の季節に向けてほっそり見えする上半身に整えていきたいところ。そこでおすすめのエクササイズが肩甲骨周りの柔軟性を上げつつ、脇の下のリンパを刺激するヨガの簡単ポーズstrong【ゴームカアーサナ】/...

• 腹筋と体幹を効率良く強化。１日１セット【ウエスト−５cmをめざす】簡単習慣

  

  p「最近お腹に贅肉がつきやすくなってきた」と悩まされていませんか？それは“腹筋と体幹が弱まっているサイン”。そこで習慣に採り入れたいのが腹筋と体幹を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズstrong【ヴァ...

• お腹ぽっこり＆下半身太りの解消に。１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

  

  p“骨盤の歪み”はぽっこりお腹や下半身のむくみ、O脚やX脚といったスタイル崩れの原因になります。そこでお腹ぽっこり＆下半身太りの解消を叶えるためにも習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高い...

• お腹周りのサイズダウンにつながる。１日１セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

  p引き締めたいパーツとして真っ先に挙がるお腹周り。そこで習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【マリーチアーサナ】...

• 骨盤の歪みを整えることが鍵。１日１セット【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単習慣

  p骨盤の歪みは代謝の低下につながります。「下半身に贅肉が付きやすくなった」と感じているなら、ぜひ骨盤のケアを習慣化させましょう。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤の歪みを調える効果を期待できるヨガの...

• 凝り固まった体をリセット。１日１分【肩コリ＆猫背の改善につながる】簡単習慣

  

  p肩コリや猫背を放置してしまうと疲労感はなかなか抜けなくなりますし、次第にお腹がぽっこりしてきたりなど体型にも悪影響。そこで、そんな凝り固まった体をリセットすべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ...

• お腹を丁寧にねじるだけ。１日１セット【お腹のくびれがよみがえる】簡単習慣

  

  pメリハリ感のあるボディラインを作る上で、お腹のくびれを取り戻すことは必須。でも、脇腹は贅肉が付きやすく、ゆるみが生じやすいパーツなので、小まめな運動でケアしていきたいところです。そこでおすすめのエク...