「ヨガ」のニュース (2,355件)

• お腹周りの見た目が変わる。１日１分【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

  

  p運動不足や食べ過ぎによってウエストのくびれが失われつつあるなら、効率の良いエクササイズでスタイルアップに取り組んでいきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエストのくびれ作りと全身のスタイルアッ...

• 腰周りまで細くなる。【太もも＆お尻のサイズダウンに効く】簡単習慣

  pシルエットが気にならない引き締まった下半身を日頃からキープしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやお尻、さらには腰周りの引き締めに効くヨガの簡単ポーズstrong【逆プランク】/st...

• １ヶ月で理想の体型へ。海外モデルが実践する【短期集中ダイエット】２つのポイント

  p海外モデルのスタイルを見ては「うらやましい」と感じる方は少なくないと思います。でも、実は特別な舞台に向けて“約１ヶ月前”から短期集中ダイエットを実践するのが彼女たちの定番。それでは、どんな心がけて理...

• 贅肉スッキリお腹ほっそり。１日１分【お腹周りの巡りを高める】簡単習慣

  pほっそりとしたお腹をキープしていくことは加齢とともに難しくなっていくもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの巡りを高めるヨガの簡単ポーズstrong【ヴァーターヤねじり】/strongです。む...

• いつもの生活習慣にプラスするだけ。減量効果も【ゆるやかに痩せ体質に導く】簡単習慣

  p肌見せの季節に向けてダイエットや体型キープに意識を向けている方は少なくないと思います。めざしたいのは単に痩せるだけでなく、“痩せ体質”を手に入れること。そこで今回は、いつもの生活習慣にプラスするだけ...

• 「腹斜筋」をしっかりストレッチ。１日１セット【くびれウエストに導く】簡単習慣

  

  pお腹を引き締めるためには腹筋を収縮させたりねじったりする運動が必須というイメージがありますが、実は腹筋を大きく伸ばす運動も大事になります。なぜなら、腹筋の柔軟性が上がることで痩せやすい状態になれるか...

• お腹周りの贅肉が気になる。【置き換えダイエット】注意すべき３つのポイント

  p日頃からお腹周りのラインに悩まされている方は少なくないでしょう。そんな痩せにくく、しかも贅肉の付きやすいお腹周りのサイズダウンに効果的とされているダイエット法の１つが【主食置き換えダイエット】です。...

• 続けるほど痩せやすいお腹へ。１日５セット【お腹の贅肉の撃退に効く】簡単習慣

  

  pお腹周りの贅肉に悩まされてませんか？そんな時こそ実践したいのが、腹筋と体幹を強化し、正しい姿勢に整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【ダンダヤーマナバーマンアーサナ】/strongです...

• 「Francfranc」初の“い草アイテム”登場！　夏を快適に過ごせるゴザラグなど全12点

  

  インテリアショップ「Francfranc（フランフラン）」は、4月19日（金）から、初の“い草”を使用した「バイカラーい草」シリーズを、全国の「Francfranc」店舗で発売する。■コーディネートし...

• 姿勢を改善して背中の印象ほっそり。１日５回【こわばった背中の筋肉をほぐす】簡単習慣

  

  p背中の筋肉がこわばっていると、背中に贅肉が付きやすくなったり、姿勢が崩れたりなど、背中の重見えにつながってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉をほぐす効果を期待できるヨガの簡単ポーズ...

• 下腹の凹ませ効果大。１日１セット【自律神経を整えてお腹を痩せやすい状態に導く】簡単習慣

  p「ふと気付くと下腹がぽっこりしていた」という事態は絶対招きたくないものです。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませに効果的かつ自律神経を整えてお腹を痩せやすい状態に導くヨガの簡単ポーズstron...

• 自然と“お腹ぽっこり”を解消。人気モデルが実践する【お腹痩せを叶える】簡単ルール

  

  p「つい食べ過ぎてお腹ぽっこり！」なんて事態は避けたいところですが、いざそんな時に慌てないためにも日頃から【お腹痩せを叶える】簡単ルールを実践していきたいもの。そこで参考にしたいのが、多数の人気女優や...

• 姿勢改善で代謝UPを実現。１日１セット【お腹＆下半身の引き締めに効く】簡単習慣

  

  p姿勢が悪いと体型の崩れを招くだけでなく、代謝の低下にもつながっていきます。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢改善に効果的なヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア３】/strong。続けるほどお腹や...

• 骨盤の歪みを整えて下半身痩せを促進。１日１セット【太ももを引き締める】簡単習慣

  p下半身に贅肉が付きやすくなる原因の１つが骨盤の歪みに起因する代謝の低下。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを調えつつ太ももを引き締めるヨガの簡単ポーズstrong【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ...

• 沖縄県宮古島に旅の拠点として利用できる“2棟限定・貸し切り” 「ReHaQ宮古島バケーションレンタルハウス」が 5月1日グランドオープン

  

  That'sValuemeninMiyako株式会社は、千葉県にグランピングリゾート施設を運営する株式会社ビルドアートとマーケティング施策においてタッグを組み、ReHaQ(リハク)宮古島バケーションレ...

• お腹＆下半身のたるみの引き締めに。１日１セット【腰周りほっそりが叶う】簡単習慣

  pお腹周りや下半身を洋服でカバーするのではなく、自信を持って出せるようになりたいもの。そこで「コツコツ腰周りのたるみを改善していきたい！」と感じている方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹や下半身のたるみ...

• 体幹を強化して体型キープを容易に。１日１セット【お腹のくびれを取り戻す】簡単習慣

  

  p体幹がゆるんでくると、お腹周りに贅肉が付きやすくなったり、肩のコリや腰の痛みが生じたり、疲れやすくなったりなど、スタイル面でも健康面でも悪影響が出てくるもの。つまり、体型や健康な体をキープしていくた...

• 贅肉の付きにくいお腹へ。１日１セット【お腹太りの予防につながる】簡単習慣

  

  p気付かぬ内に「お腹に贅肉が…」という事態を招かないためには、お腹太りの予防につながるエクササイズを習慣化にするのが１つの手。そこでおすすめが、お腹を大きくねじる動きでお腹周りの引き締めと代謝UPに効...

• 【40代のGU】急な来客だってOK。着心地もデザインも抜群な最新ルームウェア

  

  pおうち時間は極力リラックスしたいから、ルームウェアやパジャマ、インナーも楽ちんで着心地が良いものが理想的。とはいえ、大人世代としては急な来客などの対応もできるようにしておきたいところです。そこで今回...

• 骨盤周りの巡りを整えて代謝UP。１日１分【太りにくい体質に導く】簡単習慣

  

  p生活習慣が乱れたり、運動不足によって代謝が低下してしまうと、どうしても太りやすくなってしまうもの。そこで、そんな悩みにきちんと対策していくためにも習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの巡りを整えて代謝を...

• 運動不足を解消へ。続けるほど【下半身を中心に全身が引き締まる】簡単習慣

  

  p筋力の低下を招かないためにも、運動不足な状態を解消したいところ。そこでおすすめのエクササイズが、ゆったりとした動きながら全身運動につながるヨガの簡単ポーズstrong【リバースウォーリア】/stro...

• 効率良く代謝UPを実現。内臓機能まで整う【お腹＆下半身の引き締めに効く】簡単習慣

  pメリハリ感のある引き締まった体のラインを手に入れるためには代謝を高めるの近道。そこで習慣に採り入れたいのが、子宮を含めた内臓機能を整える効果や代謝UP効果を期待でき、さらにはお腹の凹ませや下半身の引...

• お腹を“大きく伸ばす”だけ。１日５セット【お腹の引き締め＆くびれ作りに効く】簡単習慣

  

  pお腹は「曲げたりねじったりすることで引き締まる」というイメージがありますが、実はお腹の引き締めやくびれ作りにはお腹を“大きく伸ばす”運動も必要不可欠。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズst...

• 手軽に腹筋と体幹を丸ごと強化。１日３回【続けるほどウエスト引き締まる】簡単習慣

  

  p体型キープやダイエットのために適度な運動が必要とわかっていても、忙しさなどを理由になかなか取り組めない方は少なくないでしょう。そこでおすすめのエクササイズが、“正しい姿勢で３回お辞儀をするだけ”と簡...

• 上半身のスタイル崩れを予防。１日３分でOK【メリハリのある体に導く】簡単習慣

  p“出る所は出て、引っ込む所は引っ込んだ”メリハリのある体を理想とするところですが、そのためには上半身のスタイル崩れを予防することが近道。そこで習慣に採り入れたいのが、内巻き肩を改善しつつお腹の引き締...

• 太りにくい＆痩せ見えする下半身へ。１日１分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣

  p体型をきれいに見せるためには、ほっそりとした下半身をキープすることがマスト。でも、実際のところ下半身はなかなか引き締めにくいパーツです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎなど下半身全体...

• 運動不足を自覚しているなら。代謝UPを実現【全身の柔軟性を高める】簡単習慣

  

  p運動不足に陥ると、何をするにも体が重く感じるようになって、余計に運動不足になっていくという悪循環ができてしまうもの。そんな状態を自覚している方におすすめのエクササイズが、全身の柔軟性を高めるヨガの簡...

• 体型変化を防ぐなら体幹強化を。１日１セット【腰周りを中心に全身が引き締まる】簡単習慣

  

  p体幹が弱くなってくると、必然的に痩せにくくなっていきますし、体型が崩れてしまうこともあります。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹強化とともに腰周りを中心に全身の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポ...

• 『MUSCLE BEACH EHIME inマリンパーク新居浜』を4月に開催

  

  楽しく体を動かして、心身ともにリフレッシュしよう株式会社レバレッジは2024年4月21日（日）、食べて、笑って、体を動かせるイベント『MUSCLEBEACHEHIMEinマリンパーク新居浜』を越智産業...

• 「痩せた？」と聞かれるお腹周りへ。１日１分【ウエストほっそりを叶える】簡単習慣

  p同じ体重であっても“姿勢”が変わると見た目印象も変わります。実際、猫背で丸まった姿勢は太見えにつながるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹や胸など上半身の筋肉の柔軟性を高め、姿勢を整えつつウエス...