「ヨガ」のニュース (2,199件)

• 腹筋と体幹を効率良く強化。１日１分【理想的なぺたんこお腹に導く】簡単習慣

  

  pお腹に贅肉が付いてしまう原因の１つが、腹筋と体幹の筋力低下。とはいえ、腹筋と体幹を強化するエクササイズは少々ハードなイメージがあります。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクちんに効率良く腹筋と体...

• 生活習慣そのものの見直しに。減量効果も【脂肪燃焼しやすい体に導く】簡単習慣

  p「痩せたい」と色々と試行錯誤をしてダイエットに取り組んでいる方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくこと。つまり、ダイエットを通してstrong“脂肪燃焼しやす...

• 腰痛を和らげる効果も。１日１セット【お腹周りをスッキリ引き締める】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、引き締め効果だけでなく体の不調を和らげる効果を期待できるのも魅力。そこで今回は、お腹周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効...

• ムーン・リーの12星座占い【2024年上半期（1月～6月）の運勢は?】 - 蟹座

  FASHIONHEADLINEが毎週月曜日にお届けしている、西洋占星術師ムーン・リー先生による12星座占い。2024年上半期（1月から6月）の星のメッセージを星座別に細かく読み解きます。■全体運1月2...

  占い

• 山崎実業“タワーシリーズ”新作登場！　生活感を感じさせないキッチン家電下ラックなど3点

  

  インテリア雑貨メーカーの山崎実業は、人気の「タワーシリーズ」の新作として便利な収納アイテム3点を、楽天市場、Amazon、Yahoo！ショッピングで販売中だ。■生活用品をすっきり収納今回発売されたのは...

• 股関節周りの柔軟性UP。１日１セット【血行を促進して痩せやすい下半身に導く】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは、痩せやすい体質を作る効果を期待できるのが魅力です。そこで今回は、股関節周りの柔軟性を高める簡単ヨガポーズstrong【アンジャネーヤアーサ...

• 『みんなでファスティング祭り』で年末年始の暴飲暴食を解消しよう！

  

  『みんなでファスティング祭り第13回』が開催決定！Women'sHealthは2024年1月29日（月）から2月2日（金）まで、大人気イベント『みんなでファスティング祭り第13回』を開催する。同イベン...

• 「下腹ぽっこり解消ダイエット」は股関節を整えるだけ！？整体師Naokoさんのダイエット本第2弾発売

  

  2024年1月11日発売美容整体トレーナーで整体師でもあるNaokoさんの「下腹ぽっこり解消」ダイエット本第2弾、『たったこれだけ！下腹ぽっこり解消ダイエット』が2024年1月11日に株式会社宝島社か...

• お腹＆背中が一気に引き締まる。１日１セット【細見えする後ろ姿に導く】簡単習慣

  

  p自分では見えない後ろ姿の見た目印象ですが、「デカいな」と思われてしまうことがないようにしたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹＆背中の引き締め効果を一気に得られるヨガの簡単ポーズstrong【...

• お腹＆下半身の引き締めに。１日１セット【内臓機能を整えて痩せ体質に導く】簡単習慣

  pオンナらしさを感じさせるメリハリ感のある引き締まった体を手に入れるためには、お腹周りや下半身の引き締めがポイントに。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の凹ませや下半身の引き締めに効果的なヨガの簡単ポ...

• 股関節の柔軟性UPがポイント。１日１セット【太もものサイズダウンにつながる】簡単習慣

  

  p「太ももをなんとか細くしたい…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太もものサイズダウンにマストな“股関節の柔軟性UP”につながるヨガの簡単ポーズstrong【...

• 腰周り＆二の腕を引き締め効果も。内臓機能UP【ホルモンバランスを整える】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性ホルモンのバランスを整える効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、腰周り＆二の腕を引き締め効果を期待できる簡単ヨガ...

• ムーン・リーの12星座占い【今週の星のメッセージ／11月20日－11月26日】 - 牡牛座

  華やかな魅力に溢れ愛される週。仕事運も好調。自分のひらめきやこだわりを軸に動くと進展します。美活は胃腸や首回りの冷えからむくむ恐れが。ヨガで代謝を促すと吉。恋愛はライバルが多いタイプに惹かれがち。背伸...

  占い

• 猫背改善で細見えする体へ。１日３セット【お腹＆背中の引き締めに効く】簡単習慣

  p猫背の姿勢は代謝が落ちてしまうだけでなく、重見えにもつながってしまうもの。そこで細見えする体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、お腹＆背中の引き締めに効くヨガの簡単ポーズstrong【猫ねじりの...

• 運動不足を解消しつつ痩せ体質へ。１日１セット【腹筋と体幹を強化する】簡単習慣

  

  p運動不足の状態が続くと、身体はなまり、太りやすくなっていくばかり。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋と体幹を中心に全身の筋肉を強化できるヨガの簡単ポーズstrong【バシスタアーサナ】/strong...

• 下半身太りの対策＆予防に。１日１セット【下半身全体＆腰周りが引き締まる】簡単習慣

  

  p少し油断すると余分な贅肉が付いて一気におデブ感を醸してしまう下半身。だからこそ、小まめに下半身太りの対策＆予防に取り組んでいくことが大切になります。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体や腰周りの...

• 腰周り＆二の腕の引き締めに。１日１セット【内臓機能＆代謝を高める】簡単習慣

  

  p体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは痩せやすい体質作りに役立ちます。そこで今回は、腰周りと二の腕の引き締めに効果的な簡単ヨガポーズstrong【アルダ・マツィエンドラ・アーサナ】/strongを紹...

• 姿勢の悩みを一掃。１日１セット【反り腰＆ストレートネックを改善する】簡単習慣

  

  p姿勢の悪さが原因で反り腰やストレートネックに悩まされている方こそ習慣に採り入れたいのが、脚痩せやヒップアップに効果も期待できるヨガの簡単ポーズstrong【エーカパーダセツバンダサルヴァンガーサナ】...

• 忙しい時こそ自分と向き合う時間を！京都のヨガ寺で12月にヨガイベントを開催

  

  気軽に楽しめるヨガイベント2023年12月2日（土）、百万遍知恩寺瑞林院で、『まあるいヨガ日和at瑞林院』を開催します。同イベントでは、「自然のエネルギー元素」がテーマの4レッスンを実施。9：30に会...

• お腹＆下半身の引き締めに。１日１セット【効率良く骨盤底筋を強化する】簡単習慣

  

  p体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガは、体型を整える効果まで効果を期待できるのが魅力です。そこで今回は、効率良く骨盤底筋を強化してお腹＆下半身の引き締めにつながる簡単ヨガポーズstrong【セツバン...

• むくみ解消で全身ほっそり。１日１分【痩せ体質のキープにつながる】簡単習慣

  

  p忙しい毎日で気付かぬ内に溜まったむくみをそのまま放置していると代謝の低下を招くだけでなく、お腹ぽっこりなど体型の崩れにつながってしまう原因に。そこでむくみ解消のためにも習慣に採り入れたいのが、腰周り...

• 首肩周りの華奢感UP。１日３セット【細見えする第一印象を作る】簡単習慣

  

  p重めの服装が増える寒い季節こそ大切になるのが、重見え回避のためにも首肩周りの華奢感UPは欠かせません。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズstrong【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】“上...

• 下半身デブとおさらば。１日１セット【骨盤＆股関節周りのバランスを整える】簡単習慣

  p下半身デブの状態からおさらばするためには“巡りの良い下半身”をキープしていくことが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤＆股関節周りのバランスを整えて血行促進や代謝UPなどの効果を期待できるヨガの...

• ムーン・リーの12星座占い【今週の星のメッセージ／11月13日－11月19日】 - 山羊座

  存在感が輝く週。オーディションなど積極的にチャレンジしてみては?金運は勘が冴える暗示。浮かんだナンバーにサプライズが潜んでいそう。美容は痩せモードにスイッチが入ります。ヨガなどで代謝をあげて。恋愛は強...

  占い

• 伸ばす×ねじるで“くびれ効果”UP。１日１セット【お腹にくびれを取り戻す】簡単習慣

  

  p日常生活の中で実はお腹周りを動かす機会ってほとんどありません。なので、少し運動するだけでも大きな刺激となり、お腹の引き締め効果を期待できます。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹を伸ばしてねじるヨガの...

• 呼吸機能を高めて代謝を促進。１日１セット【軽やかな腰周りに導く】簡単習慣

  

  p体の柔軟性を高めつつ血行を促進するヨガは女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力。そこで今回は、呼吸機能を高めつつ腰周りを軽やかな状態に導く簡単ヨガポーズstrong【ブジャンガアー...

• 華奢感の引き立つ体作りに。１日１セット【お腹＆脚＆二の腕を丸ごと引き締める】簡単習慣

  

  p疲労や運動不足によって姿勢が悪化すると、太見え＆老け見えに繋がってしまうもの。そこで華奢感の引き立つ体を手に入れるべく習慣に採り入れたいのが、姿勢の改善やお腹、脚、腕と全身の引き締めに効果を期待でき...

• 腰周りの贅肉対策に。１日１セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣

  

  p「ウエストのくびれが失われつつある…」と感じている方こそ習慣に採り入れたいのが、腰周りの贅肉対策に効果的なヨガの簡単ポーズstrong【三日月のポーズ】/strongです。体側を大きく伸ばす動きで脇...

• 脚痩せ＆ヒップアップに効果。１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

  

  p痩せ体質やスタイルのキープを叶えるためには「骨盤の歪みを整えること」は大切なことの１つ。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【セツバンダーサナ】/strongです。脚痩せやヒップ...

• 『コナミスポーツ オンラインフィットネス』が年末特別イベントを開催

  

  初めての人でも楽しめる人気プログラム8本を実施コナミスポーツ株式会社（以下、コナミスポーツ）は2023年12月30日（土）、同社が運営するサービス『コナミスポーツオンラインフィットネス』で年末特別イベ...