「ヨガ」のニュース (2,355件)

• 脚痩せを叶えるならマスト。１日１セット【股関節の柔軟性を高める】簡単習慣

  pダイエットを頑張っているのに脚が痩せないのは“股関節の硬さ”に原因があるのかも。なぜなら、股関節が硬いと下半身の筋肉の動きが鈍くなってしまうからです。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節の柔軟性を高...

• 見た目が変わって若返り効果も。１日１分【ウエストほっそりを叶える】簡単習慣

  p同じ体重であってもウエストの印象によって見た目が与える印象は大きく変わります。実際、猫背で丸まった姿勢やぽっこりと出たお腹は太見え＆老け見えに一直線。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を整えつつウエ...

• お腹の見た目が変わっていく。１日１セット【お腹の引き締めに特化する】簡単習慣

  

  p自分を甘やかしていると途端にお腹がサイズアップしてしてしまうものですが、そのまま放置せずにシェイプアップのための運動を習慣化していきたいところ。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズstro...

• 続けるほどお腹周りが引き締まる。１日１分【お腹の贅肉の引き締めに効く】簡単習慣

  p不規則な生活習慣や運動不足が続くとすぐお腹周りに贅肉が付いてしまうという方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、くびれ作りやお腹＆背中の引き締めをサポートするヨガの簡単ポーズs...

• お腹の贅肉がメキメキ引き締まる。寝たまま30秒【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

  p「お腹の引き締めに効くエクササイズを習慣にしよう」と決意していても、夜ベッドに入ってから「今日はやってなかった…」と気付くことありませんか？そんな時こそ取り組みたいのが、寝たまま30秒程度と手軽に実...

• 肩幅のガッチリ感を軽減したいなら。続けるほど【腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

  

  p肩周りの印象は上半身の見た目印象に直結するので、肩幅のガッチリ感を軽減させたい方は少なくないでしょう。そこでおすすめのエクササイズがヨガの簡単ポーズstrong【ゴームカアーサナ】/strongです...

• 骨盤周りの巡りの改善が鍵。１日１セット【下半身デブとおさらばする】簡単習慣

  p下半身がいま以上に太らないために“骨盤周りの巡りの改善”は真っ先に取り組みたいことの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りや股関節を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【アンジャ...

• ムーン・リーの12星座占い【今週の星のメッセージ／4月15日－4月21日】 - 天秤座

  ハードなダイエットで体調を崩したり、スキントラブルを招きがちな週。ヨガなどで代謝をあげましょう。金運は不意な出費に見舞われそう。お財布の紐は緩めないこと。また、恋愛は、頼れる人や会話の楽しい人が本命に...

  占い

• 入会金・月額料金不要 セルフホットヨガスタジオ 赤坂見附にオープン

  

  オープン記念「3時間無料クーポン」配布中株式会社アクセアが東京都港区赤坂にある赤坂マカベビル地下1階に「ACFit赤坂見附スタジオセルフホットヨガ」を開店する。オープンは4月1日(月)で、入会金も月額...

• 無理なく減量＆体質改善したい。続けるほど痩せ体質に近づく【簡単ダイエットテク】

  pほっそり見えする理想体型をキープしている人ほど、実は見えないところで減量や体質改善のための努力をしているもの。そこで今回は無理なく減量＆体質改善したい方におすすめ、続けるほど痩せ体質に近づく【簡単ダ...

• 運動も“バランス”が大事。運動によるダイエット効果を高める【3-2-1ルール】とは

  pダイエットを決意すると、食事管理と定期的な運動は避けては通れないもの。中でも運動については苦手な方も多く、「できるだけ効率良くダイエット効果を望める方法で取り組みたい」と考えている方は少なくないでし...

• ウエストにくびれを取り戻す。１日１分【お腹のシェイプアップに効く】簡単習慣

  p悪目立ちしやすい腰周りの贅肉を「とにかく引き締めたい」という方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のシェイプアップと腰周りのくびれ作りに効果を期待で...

• くびれウエストのキープに１日１分。続けるほど【お腹が痩せやすくなる】簡単習慣

  

  p気がついたら「お腹に贅肉が！」「お腹周りが寸胴に！」といった事態を予防＆回避するために習慣に採り入れておきたいのが、体側を大きく伸ばすヨガの簡単ポーズstrong【三日月のポーズ】/strongです...

• 続けるほど体の巡り高まる。ぽっちゃり→ほっそり【見た目印象が変わる】簡単習慣

  p忙しい毎日で生活習慣が崩れると、途端に体型がぽっちゃりしてくる方は少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、体の巡りを高めるための簡単ヨガポーズ。それでは、続けるほどほっそりとした見た目印象...

• 腰周りを効率良く引き締め。１日１セット【理想的なくびれウエストへ導く】簡単習慣

  

  p腰周りを引き締めるために“運動”は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】/strongです。数あるヨガポーズの中でもヨ...

• 厚底ソールが目を惹くコンバースの「TREKWAVE」をemmiが別注。ホワイトの洗練されたムードがツボすぎる

  

  デイリーウェアやヨガウェアを手掛ける「emmi（エミ）」から、「CONVERSE（コンバース）」とのコラボレーションシューズがお目見え。5月10日（金）の発売に先がけて、公式オンラインストアとECデパ...

• 不調の原因は“股関節の硬さ”?! １日１セット【崩れた身体バランスを整える】簡単習慣

  

  p身体の不調の原因の１つに“股関節の硬さ”が挙げられます。と言うのも、上半身と下半身とをつなぐ股関節が硬くなっていると、姿勢が悪くなったり、骨盤に歪みが生じたりなど身体のバランスが崩れてしまうから。そ...

• すっきりとした印象の細腕へ。１日１分【二の腕の贅肉を効率良く落とす】簡単習慣

  

  p贅肉でタプタプの二の腕を「引き締めたい」と感じているなら、二の腕の引き締めに高い効果を発揮するヨガの簡単ポーズstrong【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】/strongを習慣に採り入れましょう...

• ゆるんだ体幹を効率良く強化。１日１セット【ペタンコお腹に導く】簡単習慣

  

  pぽっこりお腹の原因の１つが“体幹のゆるみ”。とはいえ、体幹を鍛えるエクササイズは少々ハードなイメージも。そこで習慣に採り入れたいのが、比較的ラクな姿勢で体幹を強化できるヨガの簡単ポーズstrong【...

• １ヶ月で体重５kg減をめざすダイエット法、くびれウエストが復活する簡単習慣など今週注目の話題

  p今週（2024年4月22日～4月28日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『１ヶ月で体重５kg減をめざすダイエット法』/str...

• 続けるほど軽やかな後ろ姿へ。１日３セット【背中の贅肉の解消につながる】簡単習慣

  p猫背の姿勢が習慣付いてしまうといつの間にか代謝の低下を招き、背中に贅肉がつきやすくなってしまうもの。そこで背中の贅肉を解消するべく習慣に採り入れたいのが、猫背の姿勢を改善する効果を得られるヨガの簡単...

• しなやかな細脚を育みます。１日１分【続けるほど脚痩せにつながる】簡単習慣

  

  p下半身のおデブ感を解消するためにも、太ももやふくらはぎなど贅肉の付きやすいパーツは重点的にケアすることは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、１日１分程度と手軽にできて、足首、ふくらはぎ、太も...

• 続けるほど細ウエストへ。１日たった１分【腰周りの見た目が変わる】簡単習慣

  p姿勢や体のシルエットによって同じ体重であっても見た目の印象は変わります。そこで腰周りの見た目印象をブラッシュアップするべく習慣に採り入れたいのが、腰周りの筋肉の柔軟性を高めつつ、姿勢を整える効果を期...

• ダイエット後の体型キープに。10kg以上減量成功！30代美容ライターが実践する【簡単ルール】

  pダイエットに取り組む際、努力を無駄にしないためにも、ダイエット後も「どのように体型をキープしていくか？」ということまで見据えておきたいもの。そこで今回は、10kg以上の減量に成功した美容ライターのト...

• 効率良く柔らか股関節へ。１日１セット【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣

  

  p「太りやすくなってきた」「疲れやすい」など体の不調は“股関節の硬さ”が原因になっていることがあります。もし運動不足を自覚しているなら、効率良く股関節の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズstrong【アン...

• 背中の贅肉とお別れするなら。１日１分【後ろ姿美人に近づく】簡単習慣

  

  p自分では気付きにくい背中の肉付き具合ですが、ブラジャーを着ける時、背中のファスナーを締める時など、ふとした時に気になってしまうものです。そんな背中の肉付き具合が気になりだした時は、すでに背中に贅肉が...

• 「最近太り気味」の方に最適。１日１セット【上半身のむくみ＆贅肉対策に効く】簡単習慣

  

  p自分でも気づかぬうち溜まってしまう“むくみ”や“贅肉”は代謝を低下させる原因になるだけでなく、見た目にも太った印象を与えてしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、第一印象に大きく影響する顔や首周り...

• 腸内環境を整えて巡りの良いお腹へ。１日１セット【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

  p巡りの良いヘルシーな体をキープしていくためには“腸内環境を整えること”が鍵に。そこで習慣に採り入れたいのが、腸内環境を整える効果とともにお腹の引き締め効果も期待できるヨガの簡単ポーズstrong【コ...

• 普段の散歩が“エクササイズ”に変わる！ 手のひらサイズの小さなダンベル、 エアロライフ「プチウェイト」を4月25日に発売

  

  フィットネス・美容・健康機器等のテレビ通販、カタログ通販をてがけるモダンロイヤル株式会社は、持って歩くだけで「普段の散歩」を「全身運動のエクササイズ」に変えるウォーキング用ウェイト「プチウェイト」を4...

• お腹を痩せやすい状態へ。１日１セット【お腹太り対策に効く】簡単習慣

  pお腹を痩せやすい状態にするためには、腹筋や体幹を鍛えることはもちろん、内側からのケアも必須。特に内臓が不調で便秘や代謝の低下を招いてしまうと、ダイエット面にも悪影響です。そこで習慣に採り入れたいのが...