「ヨガ」のニュース (2,355件)

• 心身の不調の予防に。お腹＆下半身の引き締め効果も【自律神経を整える】簡単習慣

  p自律神経が乱れると、身体の冷えや便秘、倦怠感が出たりなど、心身に悪影響。そこで体調やメンタルを整えるためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹＆下半身の引き締め効果を期待できるヨガの簡単...

• 下腹部の贅肉の引き締めに効く。１日１セット【ペタンコお腹をめざす】簡単習慣

  

  p下腹部の贅肉に悩まされている方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パリブリッタ・パールシュバコナーサナ】/strongです。お腹周りや下半身をしっかり使い、ねじりを入れることで...

• 腰周りの贅肉がスッキリ落ちていく。１日１分【ほっそりウエストへ導く】簡単習慣

  p「年齢とともに腰周りの贅肉は増えていくもの」と諦めていませんか？理想とするほっそりウエストを手に入れ、キープしていくには、日々の運動習慣は欠かせません。そこでおすすめのエクササイズが、腰のねじりがポ...

• 10kg減量×太もも３cm減を叶えた簡単ダイエット、お腹痩せに効果バツグンの簡単習慣など今週注目の話題

  

  pお届けしている話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『10kg減量×太もも３cm減を叶えた簡単ダイエット』/strong、strong『お腹...

• 腕肩周りの引き締めに。１日１セット【ほっそり見えする上半身に導く】簡単習慣

  

  p薄着の季節に向けてほっそり見えする上半身に整えていきたいところ。そこでおすすめのエクササイズが肩甲骨周りの柔軟性を上げつつ、脇の下のリンパを刺激するヨガの簡単ポーズstrong【ゴームカアーサナ】/...

• 腹筋と体幹を効率良く強化。１日１セット【ウエスト−５cmをめざす】簡単習慣

  

  p「最近お腹に贅肉がつきやすくなってきた」と悩まされていませんか？それは“腹筋と体幹が弱まっているサイン”。そこで習慣に採り入れたいのが腹筋と体幹を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズstrong【ヴァ...

• お腹ぽっこり＆下半身太りの解消に。１日１セット【骨盤の歪みを整える】簡単習慣

  

  p“骨盤の歪み”はぽっこりお腹や下半身のむくみ、O脚やX脚といったスタイル崩れの原因になります。そこでお腹ぽっこり＆下半身太りの解消を叶えるためにも習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高い...

• お腹周りのサイズダウンにつながる。１日１セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

  p引き締めたいパーツとして真っ先に挙がるお腹周り。そこで習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きでお腹のサイズダウンとくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【マリーチアーサナ】...

• 骨盤の歪みを整えることが鍵。１日１セット【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単習慣

  p骨盤の歪みは代謝の低下につながります。「下半身に贅肉が付きやすくなった」と感じているなら、ぜひ骨盤のケアを習慣化させましょう。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤の歪みを調える効果を期待できるヨガの...

• 凝り固まった体をリセット。１日１分【肩コリ＆猫背の改善につながる】簡単習慣

  

  p肩コリや猫背を放置してしまうと疲労感はなかなか抜けなくなりますし、次第にお腹がぽっこりしてきたりなど体型にも悪影響。そこで、そんな凝り固まった体をリセットすべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ...

• お腹を丁寧にねじるだけ。１日１セット【お腹のくびれがよみがえる】簡単習慣

  

  pメリハリ感のあるボディラインを作る上で、お腹のくびれを取り戻すことは必須。でも、脇腹は贅肉が付きやすく、ゆるみが生じやすいパーツなので、小まめな運動でケアしていきたいところです。そこでおすすめのエク...

• 10kg減量成功＆美脚に変貌。１年以上かけて人気女優が取り組んだ【下半身ダイエット】

  p下半身のおデブ感にお悩みの方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、10kgの減量成功とともにスラリ美脚手に入れた韓国の人気女優チョン・ソミンが行った【下半身ダイエット】です。今回は、...

• ムーン・リーの12星座占い【今週の星のメッセージ／5月27日－6月2日】 - 蟹座

  何事もあっさり手を引くと後悔する週。特に仕事は粘り腰なスタンスに成功が潜んでいます。諦めずに頑張って。また、美容運が好調。変わりヨガなどユニークなエクササイズで綺麗になれそう。恋愛は動くほど結婚に繋が...

  占い

• お腹を痩せやすい状態へ。１日１セット【お腹ぽっこりの解消につながる】簡単習慣

  

  pお腹周りには姿勢の悪化や生活習慣の乱れが顕著に現れてしまうもの。少し油断するとすぐにお腹がぽっこりしてくる方は少なくないでしょう。そんな、お腹ぽっこりを解決するためにも習慣に採り入れたいのが、ヨガの...

• 下半身のスタイルアップにつながる。セットで実践【ヘルシー美脚に導く】２つの簡単習慣

  

  p若見えする身体をキープするには、贅肉が付きやすく、むくみも出やすい下半身のスタイルアップ習慣は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ローランジ】/strongとs...

• 骨盤周りの巡りを高めて痩せ体質へ。１日１分【骨盤底筋の強化につながる】簡単習慣

  

  p骨盤は気付かない内に歪みやすく、歪みが生じてしまうと代謝の低下に直結してしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を大きく開いてリンパの流れを改善しつつ骨盤周りの巡りを高めるヨガの簡単ポーズs...

• 着痩せする体を手に入れるなら。続けるほど【腕肩周りの華奢感UPにつながる】簡単習慣

  

  pトップス１枚で過ごせる心地良い陽気の日も増えてきて、“着痩せする体”を手に入れたいという方は少なくないでしょう。そのためには特に腕肩周りの引き締め＆華奢感UPは欠かせないポイント。そこで習慣に採り入...

• 30秒間“前屈”するだけ。腰周りの柔軟性UP【お腹痩せにつながる】簡単習慣

  

  pお腹周りの贅肉が落ちないと悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、30秒間“前屈”するだけと手軽に実践できるヨガの簡単ポーズstrong【ウッターナ・アーサナ】/st...

• くびれた真っ平らなお腹作りに。１日１分【お腹ダイエットに効く】簡単習慣

  

  p薄着の季節は厚着や重ね着でお腹周りを隠しづらくなるもの。だからこそ、お腹の“ぽっこり”や“たるみ”にしっかり対処していきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹ダイエットに効くヨガの簡単ポ...

• 人と被らない、唇モチーフの「お香立て」に一目惚れ。“お香で時間を測る”新発想のお香セットが登場したよ

  

  暑さが続くこれからの時期は、身体だけでなく心も不安定になりがち。そんなときには、心地よいお香の香りに包まれながら、心を整える時間を大切にしたいですよね。今回は、フレグランスブランド「ABRACADAB...

• 骨盤周りの巡りを高める。１日１セット【脱下半身デブを叶える】簡単習慣

  p「下半身がなかなか痩せない」と感じている方は少なくないと思います。いま以上に贅肉をつけないためにも、そして理想的な細い下半身をめざすためにも大切なのが“骨盤周りの巡りを高めること”。そこで習慣に採り...

• メーガン夫人のブランド「ARO」お先真っ暗？　スタッフ集めに難航、1日1000人ペースでフォロワー減！

  

  3カ月前に試験的にスタートしたメーガン夫人の肝いりライフスタイルブランド「アメリカン・リヴィエラ・オーチャード（以下、ARO）」。しかし、その後に動きがないのは、スタッフ集めに苦労しているからだと報じ...

  SNS

• 痩せやすい状態の下半身をキープ。１日１セット【骨盤の位置を整える】簡単習慣

  

  p運動不足の状態が続いたり、猫背など姿勢が悪くなったりしていると、骨盤の位置が後傾してしまって代謝の低下を招きます。そうなると下半身はどんどん痩せにくくなっていきますし、逆に贅肉が付きやすくなっていく...

• 股関節周りの柔軟性UP。１日１セット【太りにくい下半身へ導く】簡単習慣

  

  p太りにくい下半身を手に入れたいと思っている方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのヨガの簡単ポーズが、脚痩せの鍵となる“股関節”の柔軟性を高めつつ。下半身やお腹の引き締めに効果を期待できるstr...

• 姿勢改善で腕肩周りの細見え感UP。１日１セット【二の腕の引き締めに効く】簡単習慣

  

  p腕肩周りが太見えするのは姿勢の悪さも原因の１つ。なぜなら肩と腕の筋肉は繋がっており、姿勢が悪いゆえに肩の筋肉がきちんと使われていないと、腕肩周りのたるみやむくみを引き起こしてしまうから。そこで二の腕...

• 重見えしない背中へ。１日１分【続けるほど背中が引き締まる】簡単習慣

  

  p「太ったかも」となんとなく感じていても、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせていませんか？そんな“重見え感”が表れやすいのが“背中”です。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほど背中の引き締め効果を実感...

• やる、やらないで大きな差。１日１分【お腹＆下半身の贅肉解消につながる】簡単習慣

  

  p「見るからにお腹や下半身が太くなってきた…」と感じているなら、ぜひ習慣に採り入れたいのがお腹＆下半身の贅肉解消に効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】/str...

• お腹をしっかり伸ばす運動も大切。腹筋の柔軟性UP【くびれウエストに近づく】簡単習慣

  

  pくびれウエストを手に入れるための運動として真っ先に腹筋運動やツイスト運動など曲げたりねじったりする運動をイメージしがち。でも、くびれ作りにはお腹をしっかり伸ばして腹筋の柔軟性を高める運動もとても大切...

• お腹に蓄積した老廃物をデトックス。体の内側から【お腹太りを予防する】簡単習慣

  

  p体の不調の中でも腸内環境の不調は見逃しやすいポイントの１つ。そんな腸内環境の不調に対策すべく習慣に採り入れたいのが、お腹に蓄積した老廃物をデトックスするヨガの簡単ポーズstrong【パヴァナムクター...

• 続けるほど太りにくい体に。１日１分【下半身全体のスタイルアップに効く】簡単習慣

  p身長に関係なくスタイルを良く見せるためには下半身のスタイルアップは避けて通れない課題の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎなどの下半身全体の引き締めに効果を発揮するヨガの簡単ポーズ...