「ヨガ」のニュース (2,199件)

• 続けるほどお腹太りの予防に。１日１セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

  pお腹太りに悩まされている方こそ習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【ヴァーターヤねじり】/strong。お腹周りの引き締めやくびれ作りに効果的なポーズで、お腹をねじることで内臓の働き...

• お腹周りスッキリ。１日１セット【腸内環境を整えて“痩せ体質”に導く】簡単習慣

  p痩せやすい体質に体質改善するには代謝UPに意識を向けることが肝心。そこで取り組みたいことの１つが“腸内環境を整えること”です。そこでおすすめのエクササイズが、腸内環境を整える効果やお腹周りの引き締め...

• １日30秒でお腹痩せ。腹筋運動より手軽で引き締め効果の高い【簡単ヨガポーズ】

  

  pお腹を引き締める運動と言えば、上半身を起こして行う腹筋運動（クランチ）をイメージしがちですが、実は腹筋を縮ませるよりも、腹筋を伸ばす方がお腹痩せに効果的と言われています。そこで習慣に採り入れたいのが...

• 体にメリハリ感がよみがえる。１日３分【お腹を中心に上半身を引き締める】簡単習慣

  p出る所は出て、引っ込む所は引っ込んだメリハリのある体を取り戻すためには、お腹を中心に上半身の引き締めは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、腕肩周りとお腹の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポ...

• 姿勢を整えつつスタイルアップ。１日１セット【お腹＆太ももを一気に引き締める】簡単習慣

  

  p猫背の姿勢はスタイルが美しく見えないだけでなく、肩こりや腰痛など健康面でも悪影響。だからこそ習慣に採り入れたいのが、姿勢を整えつつスタイルアップにつながるヨガの簡単ポーズstrong【ウォーリア３】...

• 腰周りも下半身も引き締まる。１日１分【代謝UP＆全身痩せが叶う】簡単習慣

  p腰周りや下半身の贅肉に悩んでいるなら、習慣に採り入れたいのが腰周りも下半身も一気に引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【逆プランク】/strongです。正しい姿勢で行えば腰への負担も...

• スラリとしなやかな細脚へ。１日１セット【股関節周りの歪みを整える】簡単習慣

  pスラリとしなやかな細脚って憧れですが、そんな理想の脚に近づく上で欠かせないことの１つが“股関節周りの歪みを整えること”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、体幹を強化するとともに股関節の歪みを整...

• お腹太り＆下半身太りの予防に。１日１セット【骨盤の歪みを矯正する】簡単習慣

  

  pお腹太り、下半身太りの原因になったり、代謝が低下したりなど、“骨盤の歪み”はダイエットの大敵。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整える効果の高いヨガの簡単ポーズstrong【パリヴリッタ・プ...

• 肩こり改善＆疲労感の軽減に。１日１分【お腹の引き締め効果も期待できる】簡単習慣

  

  p体の冷えに悩まされているなら、習慣に採り入れたいのが首肩周りの血行促進やお腹の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズstrong【うさぎのポーズ】/strongです。肩こり改善や疲労感の軽減に効果...

• 太りやすい体質の改善に。１日１回【お腹＆下半身の筋肉を丸ごと強化する】簡単習慣

  

  p「自分は太りやすい」と感じていて、実際にお腹太りや下半身太りに悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、代謝UPにつながるヨガの簡単ポーズstrong【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】/...

• お腹周りの巡りを改善。１日１セット【お腹ぽっこりの解消につながる】簡単習慣

  

  pお腹ぽっこりに悩んでいる方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りを伸ばすヨガの簡単ポーズstrong【アルダマツィエンドラーサナ】/strong。 座ったままお腹をねじってお尻までストレッチするポーズ...

• 大人気ヨガティーチャーが年に一度のヨガリトリートを奄美大島で開催

  

  大自然の中でワタシに還ろう株式会社nobitelは、2024年4月26日から4月28日まで、『自然を感じ楽しむ【ワタシに還る】ヨガトリップ』を開催する。同ツアーは、ヨガティーチャーの梅澤友里香が年に一...

• 効率良く骨盤底筋を強化。１日１セット【小尻化＆ヒップアップが叶う】簡単習慣

  

  pボトムをキレイにカッコ良く履きこなすためには、小尻化＆ヒップアップは欠かせないポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の一番底に位置し、骨盤や骨盤内の内臓を支える「骨盤底筋」を効率良く強化...

• ヨガ、瞑想、サウンドバスが体験できるイベントをプラネタリウムで開催

  

  AWAKEME主催の大人気イベントウェルネス・パーティAWAKEMEは2023年12月26日（火）、コニカミノルタプラネタリアTOKYODOME1において、「AWAKEME～ヨガ、瞑想、サウンドバスで...

• ウエストほっそり。１日１セット【骨盤の歪みを整えて子宮機能を向上させる】簡単習慣

  

  p体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガはダイエット効果とともに女性特有の症状を改善する効果を期待できるのが魅力。そこで今回は、体側をしっかり伸ばして骨盤の歪みを整えつつ子宮機能を向上させるヨガの簡単ポ...

• 体重２〜３kg減を目標に実践。生活習慣の見直しも【脂肪が燃えやすい体に導く】簡単習慣

  p色々と試行錯誤をしてダイエットに取り組んでいる方は少なくないと思いますが、大切なのはダイエット後も体重や体型をキープしていくこと。つまり、ダイエットを通して“脂肪が燃えやすい体を作ること”を目標とし...

• 呼吸器系の機能が高まります。１日１セット【ダイエット＆冷え対策に効く】簡単習慣

  

  p体の柔軟性を高めつつ血行促進するヨガはダイエット＆冷え対策に効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、上半身の筋肉を強化しつつ呼吸器系の機能を高める簡単ヨガポーズstrong【ダウンドッグ】/s...

• 豪華インストラクターが集結！minefitが12月にスタジオヨガレッスンを開催

  

  PeacebergStyle所属のインストラクターが登場minefitは2023年12月17日（日）、『スタジオヨガレッスンvol.3』を「studioarty中野スタジオA」で開催する。同イベントは...

• 腰周りの引き締めに効果大。１日１セット【くびれた細ウエストに導く】簡単習慣

  

  pstyle=text-align:left;食べ過ぎや運動不足など、自分を甘やかしてしまうと途端に腰周りがサイズアップしてしまうもの。そんな事態に備えるためにも習慣に採り入れたいのが、腰周りの引き締...

• “巻き肩”がお腹の贅肉の原因に。１日１セット【姿勢改善＆お腹痩せが一気に叶う】簡単習慣

  

  pお腹の贅肉に悩まされている方に共通する特徴の１つが、肩が内側に入った“巻き肩”になっているということ。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズstrong【パリブリッタ・パ...

• ちょっぴり品よくアプデした「FILA」スニーカーが抜群にかわいい！旬の“スポーツMIXコーデ”を楽しんじゃお

  

  ファッションブランド「emmi（エミ）」が、イタリア発のスポーツライフスタイルブランド「FILA（フィラ）」とコラボレーション。スウェットやヨガウェア、スニーカーなど、ヘルシーなライフスタイルにフィッ...

• 運動不足の解消につながります。１日１セット【下半身の引き締めに効く】簡単習慣

  

  p忙しい毎日で運動不足に陥っていると、スタイルの崩れにつながりやすくなります。そこで習慣に採り入れたいのが、全身運動につながるヨガの簡単ポーズstrong【リバースウォーリア】/strong。全身の柔...

• 内臓機能を高めつつ運動不足を解消。１日１セット【全身の筋肉をバランス良く強化する】簡単習慣

  

  pゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進する効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、内臓機能を高めて全身の巡りを上げる簡単ヨガポーズstrong【パリヴリッタ・パールシ...

• 痩せ体質に近づけます。１日１セット【内臓機能を活性化させて代謝を高める】簡単習慣

  p身体の冷えは代謝の低下やホルモンバランスの崩れを招いてしまいます。そこで、痩せ体質に近づくために習慣に採り入れたいのが、内臓機能を活性化させて代謝を高めるヨガの簡単ポーズstrong【ジャーヌシール...

• 代謝を上げて痩せやすい体に。続けるほど【見た目がほっそりしていく】簡単習慣

  p運動不足や不規則な食生活が続いて“ぽっちゃり化”に拍車がかかっていませんか？そんな方こそ、ぜひ代謝を上げることを習慣に採り入れたいところ。そこでおすすめのヨガの簡単ポーズがstrong【ジャーヌシー...

• 骨盤の位置を整えるのが鍵。１日１セット【痩せやすい下半身を作る】簡単習慣

  p骨盤周りの筋肉が凝り固まってしまうと、骨盤の位置がずれ、より下半身に贅肉やむくみを溜め込みやすい状態になってしままうことも。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の位置を整える効果を期待できるヨガの簡単...

• 内臓機能を正常に戻す効果も。１日１セット【お腹ダイエットを促進する】簡単習慣

  

  pお腹に贅肉が付きやすくなったり、体が疲れやすくなったりなど、体幹が弱くなってくるとスタイル面でも健康面でも影響が出てくるもの。つまり、日頃から体幹を強化することが体型や健康な体をキープしていくために...

• ５kg減量×ウエスト−５cmが叶うお腹エクササイズ、効率良く下腹を凹ませる簡単習慣など今週注目の話題

  

  p今週（2023年12月18日～12月24日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイな体型づくりのためにも参考にしたいstrong『５kg減量×ウエスト−５cmが叶うお腹エクササ...

• ワンコインのヨガで心地よさを 朝のオンラインレッスン

  

  初心者におすすめの簡単なポーズを中心に11月29日(水)の朝、株式会社ブーストが運営する「YOGAEVENT.jp」によるヨガのオンラインレッスンが開催される。今回は日本統合医学協会認定シニアヨガイン...

• 「痩せた？」と聞かれる体へ。１日１セット【下半身＆腕肩周りが一気に引き締まる】簡単習慣

  

  p周りから「痩せた？」と聞かれる体を手に入れるためには、見た目印象に大きく影響を与える下半身や腕肩周りの引き締めが重要です。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズstrong【プラサリータ・ハ...