オンデマンドチャレンジ「ホノルル気分で走ろう！2026」公開

ホノルルマラソン日本事務局は8月1日に、ランナー応援企画「ホノルル気分で走ろう！2026」の特別コンテンツとして、「オンデマンドチャレンジ」を公開した。参加費は無料で、ランニングアプリ「LIVERUN（ライブラン）」をダウンロードすれば誰でも参加できる。●誰でも無料で参加できる全9回のラントレーニングプログラム 「オンデマンドチャレンジ」は、「LIVERUN」を通じて、フルマラソン完走に向けたトレーニング方法やレース準備について学びつつ、自身のペースで取り組めるトレーニングプログラム。 「JALホノルルマラソン」への参加を予定している人はもちろん、将来ホノルルマラソンに挑戦してみたい人、フルマラソン完走に向けたトレーニングや大会準備について学びたい人に適している。 同プログラムにおいて、全9回のチャレンジを完了すると、達成の証として「コンプリートメダル」がプロフィールページに表示されるようになる。さらに、12月12日までに「コンプリートメダル」を獲得した人の中から抽選で5名に、「JALホノルルマラソン」オリジナルグッズがもらえる。 Vol.1～3は8月1日に公開済みで、Vol.4～6は8月22日、Vol.7～9は9月12日にそれぞれ公開される。 各回の内容は以下の通り。○Vol.1 「JALホノルルマラソン」に向けてトレーニングプラン作り：まずは目標設定と、本番までの全体的なトレーニング計画の立て方を学ぶ○Vol.2 ラッキング（Rucking）・ウォーキングトレーニング：バックパックなどで負荷をかけながら歩き、持久力と筋持久力を高める○Vol.3 ヨガ・ランナー筋トレ：ランニングに必要な筋力と柔軟性を高め、ケガのリスクを抑える身体づくりに取り組む○Vol.4 ファルトレク（Fartlek）トレーニング：スピードに変化をつけながら走り、楽しみつつ心肺機能を強化する○Vol.5 90分LSDトレーニング：本番を見据えて、長時間動き続けるためのスタミナと脂肪燃焼効率（ファットアダプテーション）を高める○Vol.6 HIIT・インターバルトレーニング：短時間の高強度ランと回復ジョグを繰り返し、無酸素能力と有酸素能力を効率よく鍛える○Vol.7 不整地ラン：バランス感覚や体幹、足裏の感覚を養い、安定したランニングフォームづくりにつなげる○Vol.8 JALホノルルマラソンQ＆A＋完走者からのアドバイス：参加者から寄せられた質問への回答に加えて、完走経験者によるリアルな体験談や、レース直前期の調整方法、休養の取り方などを紹介する○Vol.9 渡航・ホノルル観光プラン・JALホノルルマラソン完全ガイド：ホノルル滞在の楽しみ方からコース攻略、エイドステーション活用法、エキスポの見どころ、レース前日・当日・翌日の過ごし方まで、「いよいよ本番」を迎えるための情報を紹介する 「LIVERUN」は、コーチやMCによる音声配信を聞きつつ、世界中のランナーとリアルタイムにつながって走れるランニングアプリ。配信中は、参加者の走行距離や順位が表示されるとともに、MCがニックネームを呼びかけつつ応援するなど、1人でも仲間と走る一体感を楽しめる。 あわせて「ホノルル気分で走ろう！2026」では、「JALホノルルマラソン」に関する情報やトレーニングアドバイスも配信している。【注目の記事】工事不要の即冷える「スポットクーラー」で暑さの死角なしホノルルマラソン公式コミュニティのスマホアプリ「ホノルルマラソンOHANA」をリリースHUAWEI史上で最もプロフェッショナルなランニングウォッチ、第2世代「WATCH GT Runner 2」SUUNTO史上最軽量、ランニング特化のスポーツウォッチ「Suunto Run」を発売汗で健康管理!? 驚くべき最新のウェアラブルデバイス事情

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