「やることは同じなのに、なぜか時間が足りない」と感じること多くないでしょうか？対照的に時間に余裕がある人は、時間の“使い方の順番”を整えています。

朝いちでスマホを開かない

時間に余裕がある人は、起きてすぐにスマホを見ません。なぜなら、通知やSNSを先に開くとそこから流れが崩れやすくなるから。

代わりに「着替える」「支度を終わらせる」など、必ずしないといけない行動を先に進めます。寝起きの15分をどう使うかで、その後の余裕が変わるはずです。

短時間で終わることを後回しにしない

余裕がある人は、短時間で終わることをその場で処理しているもの。メールへの返信や片付けなど、「あとでやろう」と思いがちなことを先に済ませます。

逆に、短時間で終わるようなタスクを溜め込んでしまうと、結果的に後でまとめて時間を取られることに。“今すぐ終わることは今やる”で時間のロスを減らしましょう。

“何もしない時間をあえて作っている

もうひとつの違いは、時間に余白を作っているかどうか。時間に余裕がある人は、予定と予定の間に数分～数十分の空きをつくっているものです。

スケジュールを隙間なく詰め込むと、ひとつ遅れただけで全体が崩れやすくなります。あえて余白をつくっておくことでスムーズに回るようになるでしょう。

時間の余裕は、自分の心がけ次第で変わるもの。まずは朝の動き、小さなタスクの処理、余白の入れ方の３つを見直してみましょう。たったそれだけでも、１日の流れは変わっていくはずです。

　※画像は生成AIで作成しています

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