うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
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grapeでは、2026年5月から漫画家・ハルマキ氏による『45歳ぐーたら男の気まぐれ飯』の連載を開始！

自炊歴23年の自称・売れない漫画家、ハルマキ。彼が掲げる自炊のモットーは『予算はなるべく安く、理想は300円以内』。

物価上昇が続く昨今、彼のレシピが日本の家計を救うかも…？

見栄えは一切気にしない『節約重視』グルメエッセイ漫画、ここに誕生！

うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
ハルマキさんの連載漫画『45歳ぐーたら男の気まぐれ飯』のヘッダー画像

第1話『ぐーたら絵描きは今日もうどんを食す！』

うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
ハルマキさんの連載漫画『45歳ぐーたら男の気まぐれ飯』の第1話の画像
うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
ハルマキさんの連載漫画『45歳ぐーたら男の気まぐれ飯』の第1話の画像
うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
ハルマキさんの連載漫画『45歳ぐーたら男の気まぐれ飯』の第1話の画像
うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
ハルマキさんの連載漫画『45歳ぐーたら男の気まぐれ飯』の第1話の画像

ハルマキの後書きコメント＆料理紹介

自炊23年。大変なのは『日々何を作るか』。救ってくれたのは偶然見た食べ物の写真や料理シーン。

この作品も誰かの「じゃあ、作ってみよう」になれたら嬉しいです。

『納豆卵キムチうどん』

うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
納豆卵キムチうどんの写真（撮影：ハルマキ）

撮影：ハルマキ

『もやし焼きうどん』

うどんを袋ごとレンチンして…　自炊歴２３年の男性が作る『気まぐれ飯』がコスパ抜群【漫画】
もやし焼きうどんの写真（撮影：ハルマキ）

撮影：ハルマキ

[文・構成／grapeマンガ編集部]

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