【ブルーライトが及ぼす影響は大きかった!】眼科医に調査!コロナ禍は目の不調を訴える患者が増加!?テレワーク疲れの目に効果的なケア方法とは?

では、身近にあるアイテムの中で、何が最も目に影響を与えているのでしょうか?
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そこで、「この中で目に影響を与えやすいものを教えてください(上位3つ選択)」と質問したところ、『PC(81.9%)』と回答した方が最も多く、次いで『スマホ(80.5%)』『ゲーム機(73.0%)』『LEDライト(36.5%)』と続きました。

仕事でもプライベートでも使用することが多いPCやスマホは、思っている以上に長時間利用している可能性があります。目のことを考えると、利用方法を見直す必要がありそうです。

そこで、眼科医から見て目の負担を減らす方法はあるのかを伺いました。

「普段の生活で、目に負担を与えないためにも気を付けるべきことは何ですか?(上位3つ選択)」と質問したところ、『長時間のスマホの利用(74.3%)』と回答した方が最も多く、『PC眼鏡をかけずにPC作業をすること(74.0%)』『時間を決めずにゲームをすること(70.9%)』『1日中照明をつけっぱなしにすること(40.8%)』と続きました。

スマホの1日の使用時間を決めたり、ブルーライトカット効果のある画面保護シートやPC眼鏡などのアイテムを活用したりするなど、目を労わっていきたいですね。


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