鬼ダイエットでマイナス１０キロ、台湾女優の減量法は参考になる？

　国籍問わず、世界中の女性たちの間で話題になるのがダイエットについて。特に人気芸能人や著名人のダイエット法は注目され、ノウハウ本や愛用する健康食品などがヒット商品になる。中華圏で「ずい分スリムになった！」と脚光を浴びたのが、台湾人女優の陳妍希（ミシェル・チェン）。そのダイエット法が、中国・香港・台湾メディアによって紹介された。

　現在３０歳のミシェルは２００７年にデビュー、多くのアイドルドラマに出演し映画界にも進出した。マドンナ役を演じ、１１年に公開された台湾映画『あの頃、君を追いかけた（原題：那些年，我們一起追的女孩）』が爆発的なヒットを記録したことで、台湾の若者たちから「女神」と呼ばれる人気女優へと成長した。

　そのミシェルの最新作は、中国人なら誰でも知る時代物アクション『神?剣?』のドラマ版。ヒロインの小龍女を演じ２０１４年１月に撮影を終えたばかりだが、歴代の女優と比べられ、「ぽっちゃり女子」的な取り上げられ方で各メディアにたたかれてしまった。

　その時は「健康的でいいと思っています」と答えていたミシェルだったが、実は陰で鬼のようなダイエットに励み努力をしたとのこと。「短い期間で女神らしいミシェルが戻ってきた」と伝えられた。

　その気になるダイエット法は、まず撮影開始前の朝時間を利用したランニング。ホテルや撮影所の廊下を走っていたようだ。そして栄養士をつけ、食事制限を行った。「痩せたいと思うなら、ちょっとした空腹感を常に感じるべき。夜はスープだけを飲み、昼は蒸した魚とブロッコリー、枝豆にお茶。朝は鶏スープにツナと野菜。１日７００キロカロリーに抑えます」というのがミシェルのコメント。

　「過激な減量ながらも効果は絶大」と絶賛され、顔の丸みが取れ足が長く見えるなど美しさが強調されたようだ。うわさによると、『あの頃、君を追いかけた』の撮影時から約２年でミシェルは、暴飲暴食が原因で１０キロ近く体重が増え、今回のダイエットで５キロやせたとのこと。３食真似るのはキツイかもしれないが、例えば１食昼だけ置き換えてみるぐらいなら、ミシェルのダイエット法は参考になりそうだ。

　かたやデビュー当時からスリムで、４０歳を過ぎた現在もその体型をキープしているが香港女優の莫文蔚（カレン・モク）。いつでも女性たちのあこがれの的だ。本人いわく「水泳と寝る前の３０回の腹筋が日課で、食事制限はしていない」とのこと。生まれ持った体形、ということらしい。

　いくら食べても太らないカレンと、食べ過ぎで太ったためにダイエットに励んだミシェル。世の一般女子はミシェルに共感しそうだが、カレンのように運動を日課にして健康的に動く意識が大切なのかもしれない。（編集担当：饒波貴子・黄珮君）（イメージ写真提供：１２３ＲＦ）


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