「睡眠」のニュース

• 朝までぐっすり眠りたい！質のよい睡眠をとる工夫

  

  早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気がしない・・・そんな悩みを抱えていませんか？厚生労働省の調査によると約７割の方が、寝つきが悪い、日中眠気があるなど、睡眠の質に何らかの問題を感じているそうです。(...

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• 入らないと損している！？お風呂の効果＆おすすめの入り方

  

  忙しかったり時間が取れなかったりして、シャワーで済ませがちになっていませんか？サッと入れるシャワーは時間の節約には役立ちますよね。ですがシャワーでは得られないお風呂の効果、実はたくさんあるんです。今回...

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