冬は朝起きるのが辛い?睡眠の質改善に効果があった対策を聞きました!

冬は朝起きるのが辛い?睡眠の質改善に効果があった対策を聞きました!
サプリメントの情報サイト「サプリポート」を運営する株式会社スタルジーは、2020年1月に全国の男女400人を対象に睡眠に関するアンケートを実施しました。現代社会では、睡眠時間の少なさや、睡眠の質に悩んでいる方が多いと言われています。実際にはどれだけの睡眠時間を確保できているのか、どのような睡眠の悩みがあるのか、睡眠の質改善に効果があった対策は何なのか調査しました。朝起きるのが辛い今の季節にご参照ください。

【本アンケートの目的】
十分な睡眠時間が確保できていない人や睡眠の質に問題がある人が多いことは様々なメディアで報道されている通りです。今回、サプリポートを運営する株式会社スタルジーは現代の睡眠に関する問題点を明らかにしつつ、睡眠の質を改善するためには何が必要なのか調査するためにアンケートを実施しました。

【調査概要】

調査時期:2020年1月
調査方法:インターネット調査
調査地域:全国
本アンケート対象者:全国の男女400人


【免疫力に関するアンケート 質問項目】

あなたの性別を教えてください
あなたの年齢を教えてください
1日あたりの平均睡眠時間を教えてください
1日あたりの理想的な睡眠時間を教えてください
睡眠時間・睡眠の質には満足していますか
睡眠の悩みとして当てはまるものを全て教えてください
睡眠に不満がある・睡眠の質が低下している原因として考えられるものを全て教えてください
睡眠の質を改善するために行っている対策を全て教えてください

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