「睡眠」のニュース (3,634件)
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理学療法士おすすめ！ダイエット停滞期を乗り越える方法６選
「だんだん痩せなくなってきた」「ダイエットの停滞期はどう対処すればいいの？」このようなお悩みをお持ちではないでしょうか。ダイエットを始めて、最初の頃は体重がグングン落ちていくのに、だんだんと体重が減ら...
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ダイエットをアップデート！誤解されがちな知識を正しく理解しよう
「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」ダイエットに関して、メディア上ではたくさんの情報があふれています。中には誤解されがちな知識を元にダイエット...
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「頭皮のむくみ」が睡眠の不調につながることも
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」今回は、頭皮の凝り、むくみについて書きたいと思います！！血行不良による「頭皮のむくみ」が...
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止まらない食欲をストップしたい！原因や打ち勝つテクニックとは？
「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」ダイエット中なのに食欲が止まらない…とお困りではありませんか？止まらない食欲の原因は、ホルモンバランスや食...
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免疫力を高め身体を守りましょう
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]私たちの身体が感染症などに対して身体を守る力を免疫力といいます。この免疫の働きは、誰もが持っている生体の防御シス...
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はじめよう！朝型生活のメリットとは
「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」朝型生活には、時間を有効活用できる他にも、メリットがあることをご存知でしょうか。朝が苦手な方も、ほんの少し...
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きのこの5つの魅力とは？ダイエットだけじゃない効果や食べ方を解説
「あすけんダイエット–栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」「低カロリー」なイメージのあるきのこ。1年を通して比較的安価に手に入るため、ダイエットの強い味方になってく...
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お正月太り解消のための朝やせ習慣4つ
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」最近お正月太りが気になりますね。そこで今回は『朝やせ習慣』4つをご紹介します。起床後の行...
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リビングもベッドルームもあたたかく♪ニトリのNウォームがある暮らし
Nウォームは、ニトリの吸湿発熱素材を使ったあったかアイテムのシリーズです。機能性があるだけでなく、ふわふわもこもこの触り心地が魅力的。寒い季節にお家の中で快適に過ごすための、強い味方になってくれます。...
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酷使した脚への労わり
[文：健康わくわくサイト人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]早めにマッサージしています日常生活を送るうえで、なくてはならない動作を日常生活動作（ActivitiesofDailyLivi...
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複数の美容液どれを先につけるのが正解…？スキンケアのよくあるお悩み3選をプロが解決！
美容ライターの遠藤幸子です。何気なく続けているスキンケアの習慣が本当にそれでいいのか不安に感じている方が多いのではないでしょうか。今回はスキンケアアドバイザーの資格を持つ筆者が、スキンケアにまつわるお...
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犬の寝相でわかる『性格』5選 心配すべき寝方や安心して眠ってもらう方法まで
犬の寝相には、リラックス度や安心感だけでなく、その子の性格や心理状態があらわれていると言われています。たとえば、丸くなって眠る犬はおおらか、お腹を出してヘソ天で眠る犬はマイペースなどある程度の傾向がわ...
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そのニキビ、原因はストレスかも！？大人ニキビの原因と対策
大人には大人のニキビ事情があると言われ、ストレスが大きな要因となっていることもあるようです。そこで今回は、大人のニキビ事情とその対策についてまとめてみました！【関連記事】更年期症状の緩和や美肌効果も！...
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こむら返りはミネラル不足が原因。1日20品目を目標に食生活の見直しを
管理栄養士・栄養教諭の資格を持つ野澤祥さんに、多くの方が悩みを抱えている「こむら返り」について話を聞きました。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介予防と根本改...
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冬は「ヒートショック」に注意が必要 今すぐ始めたい予防法
「お風呂場やトイレに行くたびに寒さを感じて、ヒートショックが心配」という悩みを抱えていませんか？今回は、ヒートショックの原因やなりやすい人の特徴、予防法についてご紹介します。1.ヒートショックの原因は...
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筋肉痛には２種類ある事をご存知ですか
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」筋肉痛って2種類ある事ご存知でしたか？筋肉痛には「即発性筋痛」「遅発性筋痛」の2種類があ...
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犬にとって『最高な寝床』の作り方5選 愛犬が安眠できるように注意すべきポイントとは？
犬にとって安眠できる寝床の特徴とは人間にとっても犬にとっても、良質な睡眠は健康を大きく左右するため重要な時間です。犬は特に繊細で警戒心の強い動物なので、安眠できる寝床環境を整えてあげなければなりません...
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今日の運勢占い1月24日（金）12星座占いランキング第1位は獅子座（しし座）！今日のあなたの運勢は!?
2025年1月24日（金）の毎日占い「12星座ランキング」を発表！ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYOFM＋」では、今日の運勢や今週の運勢、心理テストなどを配信中です。2025年（令和7年1...
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バイトで担当したブログ記事が“大バズり”!? 三宅香帆が“書評”の世界に入ったきっかけを語る
山崎怜奈（れなち）がパーソナリティをつとめるTOKYOFMのラジオ番組「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。（ダレハナ）」（毎週月曜～木曜13:00～14:55）。1月20日（月）の放送は、文芸評論家の...
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スマホの使いすぎに気を付けよう！デジタルとアナログのバランスをほどよく保つ「脳の健康のための習慣」とは
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」最近、生活に欠かせないスマホの使いすぎが原因で、脳に異常をきたす人が増えているという指摘...
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夜型の生活スタイルが健康に与える影響とは？
[文：フェムゾーンラボ（https://www.femzonelab.com/)]※本記事は、医師による執筆記事です。世の中には、早起きが得意という「朝型」の人もいれば、夜の方が集中できる「夜型」の人...
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こむら返りを繰り返す人は要注意！「原因と対策」関連する病気を徹底解説
「就寝時にいきなり足がつる」「運動中によくこむら返りを起こしてしまう」このような悩みを抱えていませんか？こむら返りは急に起こるので、困ってしまいますよね。今回は、くり返すこむら返りの原因と隠れている病...
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ノンアルコールは強い味方
[文：健康わくわくサイト人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]雰囲気・シチュエーションで酔いましょう。お酒が苦手の理由として、もともとアルコールがからだに合わない体質だからなのかもしれない...
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「寝違え」を繰り返してしまう原因と予防法とは
[文：JITANBODY整体院(時短ボディ)（http://jitanbody.com/)]朝起きたときに前日にはなかった首の痛み、いわゆる「寝違え」を経験したことありませんか？動かすと痛みが強くなる...
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成功するダイエット～有酸素運動のトリセツ～
今回は筋トレ+有酸素運動のトリセツです。科学的根拠に基づく理論と実践。7つ項目を作りました。少々長くなりますが、どうかお付き合いを。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号1.早歩きのススメ運動経...
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放置しては怖い「首の痛み」とは？種類別に考えられる病気と対策を徹底解説
「最近、首に痛みを感じるようになった」「首だけでなく手や腕もしびれる」このような悩みを抱えていませんか？首は重要な神経が密集している場所なので、不調の原因がハッキリわからないと怖いですよね。首の不調は...
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１日２分！毎日気軽に続けられる快眠ストレッチとは
依然として、テレワークをしている人も多いのではないでしょうか？一方で、長時間同じ姿勢で作業をし、かつ1日中家にいることで、テレワークをしている方の多くはこれまで以上に肩こりや首こりに悩みを抱えていると...
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愛猫が『コロコロ寝床を変える』のはよくないサイン？考えられる4つの理由
1.外敵から身を守るため猫は、外敵から身を守るために熟睡しない習性があると言われています。いつでも起きて交戦できる状態を保っているということです。そのため、起きるたびに寝床を変える行為も決しておかしく...
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川崎に誕生する“サウナ特化型施設”がすごすぎた！ 5つの個性あふれるサウナ＆炭酸泉に大満足＜取材レポ＞
サウナ特化型施設“saunahouse（サウナハウス）が、1月23日（木）から、川崎駅前にある複合商業施設“ラチッタデッラ”にオープン。本施設は5つのサウナ、炭酸泉や地下天然水を使用した温度の異なる4...
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猫の『寿命』は被毛の長さでも違う？猫の“命の長さ”を決める3つの要素
猫の寿命は遺伝や環境、健康状態などさまざまな要因で変わります。被毛の長さは健康状態に影響を与える要因の一つとして考えられています。これらは、寿命とどのような関係にあるのでしょうか。猫の命の長さを決める...
