「筋トレ」のニュース (1,119件)

• “おでんダイエット”が効果大。栄養抜群でヘルシー！ だけど具材には要注意

  

  どんなにダイエットに優れた食事法があったとしても、作るのが大変だったり、味気なかったり、満腹感が伴わなければ、長続きはしないもの。長続きしなければ、これまでの努力は水の泡。リバウンドへまっしぐらだ。そ...

  コンビニ

• ダイエット界のスーパードクターが教える「正月太りのリカバリー術」

  

  楽しく過ごした時間と引き換えに、毎年多くの人の頭を悩ますのが、“正月太り”だ。サニーヘルスが2020年に実施した「年末年始太りについてのアンケート」（インターネットリサーチ、全国の男女612人が回答）...

• 今話題！ダイエッターにおすすめのお手軽作り置きレシピ3選

  

  食事制限はダイエットの基本。筋トレやエクササイズを頑張っても、間食が増えてしまったり食事の質が悪いままではせっかくの頑張りが台無しになってしまうことも。今回はそんなダイエッターに常備してほしい作り置き...

• 元横浜マリノスユースで現役のTBSアナウンサーが教える「おうち筋トレ」の極意

  

  TBSラジオ「ジェーン・スー生活は踊る」月～木曜日の11時から放送中！元横浜Fマリノスのユースで、筋トレが趣味というTBS斎藤慎太郎アナウンサー。去年の自粛期間、ジムに行きづらかったとき、おうちに筋ト...

  ラジオ 筋トレ

• 失恋したら、グルタミンと背筋で立ち直れ！｜糖質オフ男

  

  パーソナルトレーナー、澤木一貴さんの元に通いつめることで、スマートな身体をキープするためのコツを吸収しまくっている糖質オフ男。接待ゴルフも絶好調で仕事での評価も急上昇。公私共に順風満帆、かと思いきや、...

• アスリートを診てきた鍼灸師が語る「腰痛に効く1分バタ足運動」

  

  多くの人が悩まされている腰痛。痛みを克服するために効果的なのは、体の“ウラ面の筋肉”を正しく鍛えること。器具も使わない、簡単だけど高い効果が望める運動をご紹介します――。 今や日本人の8割以...

• 星座別【筋トレ占い】～ダラダラネガティブを即効STOP！～

  

  4星座別にネガティブ期を予想しておすすめ筋トレメニューを提案するよ。ネガティブ思考にハマったら、悩む前にまずは体を動かしてみて！▼占う人望月アンシアさん明治大学卒。占いライター。占星術家の叔父の影響で...

  筋トレ

• 美人かブスかを決めるのは顔の「下半分」。歯科医師が教える整形級美顔術①

  

  ◎■美人かそうでないかは顔の「下半分」で決まる！歯科医師が教える整形級美顔術美容整形手術を受けたことを公表して話題となっているタレントの有村藍里さん。彼女がコンプレックスを抱えていたのは口元ですが、彼...

• ランニングの効果はビジネスにも健康にも！20の効果を総まとめ

  ダイエットでまずに思い浮かぶのはランニングではないだろうか。実は脳の活性化やストレス解消、免疫力向上などいいことばかり。今回はランニングの効果や、ランニンググッズの選び方などをジャンルの違う2人のアド...

• 鷲見玲奈アナ、プライベートを晒しすぎ？　ありえる「田中みな実ルート」

  

  元テレビ東京のフリーアナウンサー・鷲見玲奈がさまざまなプライベートを晒し、ぶっちゃけキャラとなりつつある。鷲見は10日に放送された『踊る！さんま御殿！！』（日本テレビ系）に出演。「なんかムカつく女の言...

• “講談社の妖精”､−14kg＆−15.5cmの大成果！　北島式ダンベルすげえ。

  

  フィットネストレーナー・北島達也先生の新刊発売を記念した肉体改造のチャレンジ特別企画第３回。「肉体さえ変わればモテる」はずの講談社販売局のメタボ体型代表Ｙ氏、ガリガリ体型代表Ｋ氏が、２ヵ月間かけてトレ...

• 整形外科専門医が指摘「人生100年時代」に知っておくべき腰とひざと股関節のこと

  

  多くの人が100歳近くまで生きる現代、そこで問題になるのは「いつまで健康でいられるか」という健康寿命です。そして誰しも、できることなら最後まで自分の足で歩きたいもの。人生において大切なのは「歩行寿命」...

• 熱い体で冬に備えろ！男の冷え症改善法は…

  女性に多いイメージの冷え症だが、最近では男性の間でも冷え症の人が増えているという。「冷えは万病のもと」とも言われるように、冷え症になると様々な面で体調不良になるそう。そこで、冷え症が招く様々な不調と冷...

• 平山ユースケ着回し31 Days！ 部長びんびん“着回し”物語 最終週

  

  平山ユースケ着回し31 Days！ 部長びんびん“着回し”物語 最終週 「新しい夏、期待に応える服。応えない服」として、ヘビロテできる服＆着回しできる服を特集している「オーシャンズ」6月号。その中で看板モデルの平山ユースケは、商社勤務の“ユースケ部長”に扮し、8つのビジネ...

  ラジオ

• 楽天が導入で話題の「立ちデスク」は危険？かえって背骨が歪み、腰痛を発症する恐れ

  オフィスワークが多い人は、どうしても「座りっぱなし」になりがちだ。ところが、近年は「座る時間が長い人ほど死亡リスクが高まる」という説が定着しつつあり、アメリカやヨーロッパの大学では、それを裏付けるよう...

• 「33.48ｍ2。やってみたいを諦めない！ロマンあふれるDIY空間」 by Takuyaさん

  

  本連載ではRoomClipユーザーさんが暮らすワンルーム・1Kをご紹介。真似できるリアルな工夫やとっておきのスタイルを探っていきます。今回は、男前で味わい深く1Kインテリアを楽しまれているTakuya...

• マスクが手放せない花粉症シーズンは糖質オフのチャンス!?｜糖質オフ男

  

  ながら筋トレのオーソリティ、澤木一貴さんのおかげか、接待ゴルフもおもてなしスコアを連発中。仕事に限っては、順風満帆な糖質オフ男。しかし、そんなオフ男にまたもや難敵が立ちはだかった！そう、「花粉」。毎年...

• ハリウッドザコシショウが語る、自身の動画ネタを生み出す新たなラボと取り巻く環境

  

  ハリウッドザコシショウが、毎夏恒例単独ライブ「ハリウッドザコシショウのミニ単独ライブシリーズSEASON⑫」を2021年8月7日・8日の2日間、東京・座高円寺2にて開催する。昨年は新型コロナウイルスの...

  SNS 仕事 健康 睡眠 筋トレ

• トレーニングの味方！【BCAA】

  

  運動や筋トレをする方に人気が高まっている「BCAA」。サプリメントなどの種類が豊富にあり、「運動や筋トレに良い」というイメージを持っている方も多いかと思います。BCAAについてと、期待される効果や摂取...

• 筋トレ女子なら始めよう！ミールプレップとは？

  

  最近では、スタイル維持や、メリハリのあるボディラインを目指してカラダを鍛える女性が増えてきています。そのような“筋トレ女子”の食事管理におすすめできるのが「ミールプレップ」です。ミールプレップとはいわ...

  コンビニ

• なかやまきんに君が「飲む筋トレ」と言うプロテイン、その選び方とオススメ5選

  

  プロテインがカラダ作りに役立つのはわかってるけど、いったい何がいいのかわからない。ならば、芸能界の筋肉番長・なかやまきんに君に間違いのないプロテイン選びの極意を聞いてみよう。 プロテインはマッチョな男...

  健康 筋トレ

• 岸優太が顔を歪ませるほどキツイ!! 「ながら筋トレ」を実演し「すげえロマンチック」

  11月2日放送の『ZIP！』（日本テレビ系）の「解決！KingPrince」のコーナーでは、家事をしながら暮らしのなかに“ちょい足し”してできるトレーニングを岸優太が紹介した。コーナー冒頭、岸は「家事...

  SNS

• ウエイトリフター直伝！ バーベルで腰回りを鍛える

  筋トレの初心者、特に40代男性にとってはキツイと思われているバーベルを使ったトレーニング。重いバーベルを持ち上げる動作で腰を痛めるのでは、と心配する人も多いのではないだろうか。だが、正しい方法でバーベ...

• ジョコビッチも実践！　「ダイナミックストレッチ」の効果とは？

  従来の静的なストレッチに対して、アクティブな動きを取り入れながら行う”動的ストレッチ“として注目を集める「ダイナミックストレッチ」。運動前に取り入れることで、パフォーマンスアップが期待できるだけでなく...

• 【連載】ハワイが似合う男になりたい〜Level 01.太陽と海が似合うボディに〜

  

  ハワイが似合う男になりたい。この連載は、東急ハンズ北千住店のスタッフであり、お笑い芸人でもある村尾が「ハワイが似合う男」になるまでの様子に密着する新連載。さまざまなアイテムを取り入れながら、輝く太陽、...

  東急ハンズ 筋トレ

• 40男にも最適！　楽しく鍛える「クロスフィット」

  2000年にアメリカで誕生したフィットネスプログラム「クロスフィット」。一般的なフィットネスと違い、様々な種類の動作を組み合わせたメニュー内容が特徴となっており、年齢や運動経験を問わず、誰でも気軽にエ...

• 【10,000記事突破】でプレイバック。1番読まれたのは16時間断食、1本目の記事は温泉？

  

  これを読んでくれている皆さん、いつもご贔屓を賜り、ありがとうございます！「突然どうした？」と思われるかもしれませんが、実はこの記事が、OCEANSWebで公開した記念すべき1万本目なんです！ あんな企...

  筋トレ

• 森永卓郎先生が教えます！お金がなくても楽しい「老後生活術」

  

  退職後の年金不足が予想される中、工夫次第で老後は十分楽しめると主張する森永卓郎さん。定年後だからこそ自由になる時間を活用し、楽しく生きるためのコツを伝授してもらおう！（『一個人2020年2月号』より抜...

• 「HOTEL SHE, KYOTO」で極上のセルフケア宿泊体験ができる『hello, neu me』がスタート！「eume」プロデューサー・本島彩帆里のセレクトアイテムもプレゼント

  

  「HOTELSHE,KYOTO」が、セルフケアブランド「eume」のプロデューサー・本島彩帆里とコラボし、期間限定宿泊プラン『hello,neume』の提供を開始した。「eume」の本島彩帆里と「HO...

• 筋肉があればすべて解決！ プロテイン補給におススメなダイソーの「マルチシェイカー」

  

  筋肉があればすべて解決！ プロテイン補給におススメなダイソーの「マルチシェイカー」。身の回りの生活用品から食品まで、何から何まで取り揃えている100円ショップ。しかし商品が豊富にありすぎるあまり、見落としているモノも多いかも。本稿では、値段以上の働きをしてくれる便利なグッズをレビュー...